ایسی غذائیں جن سے بغلوں میں بدبو آتی ہے۔

مسالہ دار غذائیں جیسے پیاز، لہسن، مرچ... ناگوار بدبو جسم میں اور پسینے کے غدود کے ذریعے باہر لے جائیں گی۔ اس سے بغل کی بدبو مزید بڑھ جائے گی۔

ڈاکٹر ڈوان تھو ہانگ، ویتنام انسٹی ٹیوٹ آف اپلائیڈ میڈیسن کے مطابق، پسینہ آنا ایک ضروری فعل ہے جو ہمیں ٹھنڈا ہونے میں مدد کرتا ہے۔

جب ہم کھانا کھاتے ہیں، نظام انہضام میں موجود مادے جن کو انزائم کہتے ہیں، پروٹین کو امینو ایسڈ، چکنائی کو فیٹی ایسڈ، اور کاربوہائیڈریٹ کو سادہ شکر (جیسے گلوکوز) میں توڑ دیتے ہیں۔

اس کے لیے جسم کو خوراک کو توڑنے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسا کہ جب جسم فعال ہوتا ہے، ہاضمہ کا عمل جسم کو گرمی پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے، جس سے پسینہ آتا ہے۔

آپ جو کھاتے ہیں اس سے آپ کے جسم کی بدبو متاثر ہوتی ہے۔ وہ غذائیں جن سے آپ کو زیادہ پسینہ آتا ہے ان میں گرم مرچ، یا پیاز، لہسن وغیرہ جیسے مضبوط مصالحے والی غذائیں شامل ہیں۔

پیاز اور لہسن جیسی کھانوں سے شدید بدبو آپ کے پسینے کے ساتھ لے جا سکتی ہے اور اس سے بدبو آتی ہے۔ ایسے مشروبات جن میں کیفین یا الکحل شامل ہوتا ہے وہ بھی آپ کو زیادہ پسینہ کر سکتے ہیں۔

بدبودار بغلوں والے لوگوں کے لیے تازہ پھل اچھا ہے۔ تصویر: Pixabay.

بدبودار بغل والے افراد کو کھانا نہیں کھانا چاہیے۔

- مسالیدار یا لہسن سے بھرپور غذا

پیاز، لہسن اور مرچ جیسی مسالہ دار غذائیں جسم میں ناگوار بدبو اور پسینے کے غدود کے ذریعے باہر لے جائیں گی۔ اس سے انڈر آرم کی بدبو مزید بڑھ جائے گی۔ لہٰذا، پیاز، لہسن اور مرچ جیسے تیز بو والے مسالوں کے ساتھ، انڈر آرم کی بدبو کو کم کرنے کے لیے اپنے استعمال کو محدود کرنا بہتر ہے۔

- پروٹین سے بھرپور غذائیں

پروٹین سے بھرپور غذائیں جسم کو گرم محسوس کریں گی اور معمول سے زیادہ پسینہ آئے گا۔ پروٹین سے بھرپور غذا میں کیکڑے، کیکڑے، مچھلی، گائے کا گوشت اور سمندری غذا شامل ہیں۔ آپ کو اپنے انٹیک کو محدود کرنا چاہئے تاکہ انڈر آرم کی بدبو بدتر نہ ہو۔

- محرک، الکحل مشروبات

کافی، شراب، بیئر جیسے محرکات اور الکحل کا زیادہ استعمال انڈر بازو کی بدبو کو مزید خراب کر سکتا ہے کیونکہ یہ مشروبات سخت تیزابیت والے ہوتے ہیں، جس سے زیادہ پسینہ آتا ہے، جس سے جسم کی بدبو زیادہ ناگوار ہوتی ہے۔

- گوبھی کی اقسام

بند گوبھی میں بہت زیادہ سلفیٹ ہوتے ہیں، اس لیے جب یہ ہضم ہو جاتا ہے تو یہ مادہ جسم میں کیمیائی رد عمل کا باعث بنتا ہے جس سے بازوؤں کی بدبو پیدا ہوتی ہے۔

اس کے بجائے، بدبودار بغلوں والے لوگوں کو کھانے کی چیزیں کھانی چاہئیں جیسے:

--.پانی

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ بہت زیادہ پانی پینے سے پسینہ آئے گا جس سے ناگوار بدبو آئے گی۔ درحقیقت، جب آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں، تو آپ کا میٹابولزم اور سم ربائی کا عمل تیز ہوتا ہے۔ لہذا، جب آپ کو پسینہ آتا ہے، تو یہ زہریلے فضلے کو کم کرے گا اور بدبو کو نمایاں طور پر کم کرے گا۔

- کیلشیم اور میگنیشیم سے بھرپور غذائیں

کھانے کی اشیاء میں موجود کیلشیم اور میگنیشیم بغل میں چھپنے والی بدبو کو روکنے اور روکنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس لیے بغلوں کی بدبو دور کرنے کے لیے اپنی روزمرہ کی خوراک میں ان غذاؤں کا زیادہ استعمال کرنا بہت فائدہ مند ثابت ہوگا۔

کچھ غذائیں جو کیلشیم اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتی ہیں ان میں ایوکاڈو، پنیر، پھلیاں اور کیلے شامل ہیں۔

- تازہ پھل

تازہ پھلوں میں بہت سے وٹامنز پائے جاتے ہیں جو کہ نہ صرف صحت کے لیے اچھے ہوتے ہیں بلکہ انڈر آرمز کی بدبو کو کم کرنے میں مدد کے لیے اخراج کی رفتار کو بھی بڑھاتے ہیں۔

خاص طور پر انڈر آرم کی بدبو کی حالت کو جلد بہتر بنانے کے لیے آپ کو بہت زیادہ تربوز کھانا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تربوز میں بہت زیادہ پانی اور ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو دیگر پھلوں کی نسبت بدبو کو بہتر بناتے ہیں۔

ماخذ: https://khoahocdoisong.vn/thuc-pham-khien-nguoi-hoi-nach-nang-mui-hon-post1157651.html