مردوں میں پیشاب کی غیر معمولی علامات

نئے قمری سال کی تعطیلات کے دوران ہائی کولیسٹرول سے بچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں ایک مینو ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹیٹ (ویتنامی قمری نیا سال) جیسی طویل تعطیلات خراب کولیسٹرول کی سطح کو 20 فیصد تک بڑھا سکتی ہیں، جس سے دل کے دورے یا فالج کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے؟

نئے قمری سال کی تعطیل بہت زیادہ خوشی لا سکتی ہے، لیکن یہ آپ کی قلبی صحت کو بھی تباہ کر سکتی ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ اس کا انتظام کیسے کریں۔

درحقیقت، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سال کے اس وقت میں خراب کولیسٹرول کی سطح سب سے زیادہ بڑھ جاتی ہے، تقریباً 20 فیصد، ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (USA) کے مطابق۔

ڈاکٹر نارمن لیپور، سیڈرز سینائی ہسپتال (یو ایس اے) کے ماہر امراض قلب کہتے ہیں: تعطیلات کے دوران، لوگ عام طور پر کھانے کی مقدار میں اضافے اور شراب نوشی میں اضافے کی وجہ سے 1.5-2 کلو وزن بڑھاتے ہیں۔

نئے قمری سال کی تعطیل بہت زیادہ خوشی لا سکتی ہے، لیکن یہ آپ کی قلبی صحت کو بھی تباہ کر سکتی ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ اس کا صحیح طریقے سے انتظام کیسے کریں۔

مصروف خریداری، سفر ، پارٹیوں میں شرکت وغیرہ سے لذت بھرے کھانے اور تناؤ کا امتزاج آپ کو صحت مند کھانے اور ورزش پر توجہ مرکوز کرنے سے روک سکتا ہے۔ یہ سب مل کر آپ کے دل پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔

ڈاکٹر لیپر نے بتایا کہ تاریخ میں سب سے زیادہ دل کے دورے والے تین دن نئے سال کے دورانیے میں آئے۔

ڈاکٹر لیپر بتاتے ہیں کہ خراب کولیسٹرول کی زیادہ مقدار آپ کو دل کی بیماری اور فالج کے خطرے میں ڈال دیتی ہے۔ کولیسٹرول شریانوں اور رگوں کے ذریعے سفر کرتا ہے، خون کی نالیوں کی دیواروں سے لگا رہتا ہے اور تختی کی تشکیل کا باعث بنتا ہے۔ اگر یہ کورونری شریانوں میں پھنس جائے تو یہ آسانی سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔ اگر یہ کیروٹڈ شریانوں میں آجائے تو یہ فالج کا سبب بن سکتا ہے۔

نورٹن ہارٹ اینڈ بلڈ ویسل انسٹی ٹیوٹ (یو ایس اے) کی لپڈ ماہر ایمی پیئرس کہتی ہیں کہ طرز زندگی کی عادات جیسے خوراک اور ورزش کولیسٹرول کی سطح کو تقریباً 15-20 فیصد تک متاثر کر سکتی ہے۔

صبح بخیر! ہم آپ کو 4 فروری کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر مضمون "Tet چھٹیوں کے دوران بڑھے ہوئے کولیسٹرول سے بچنے کے لیے آپ کے لیے مینو" کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ کھانے کے بارے میں دیگر مضامین بھی تلاش کر سکتے ہیں جیسے: "اگر آپ کو ہاضمے کی خرابی ہے، تو یہ کھانے آزمائیں"؛ "اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو کس قسم کی پھلیاں کھانی چاہئیں؟"...

Tet چھٹی کے دوران سفر کرتے وقت حرکت کی بیماری کو کم کرنے کے لیے مفید تجاویز۔

بہت سے لوگ حرکت کی بیماری کا تجربہ کر سکتے ہیں، ان کی نقل و حرکت کی انفرادی حساسیت پر منحصر ہے۔

گاڑی، کشتی یا ہوائی جہاز سے سفر کرتے وقت یہ انتہائی تھکاوٹ کا احساس ہے۔ یوکے نیشنل ہیلتھ سروس ( NHS) کی ویب سائٹ کے مطابق، یہ سفر کو ناگوار بنا سکتا ہے، لیکن اس سے بچنے اور علاج کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

چیک کریں کہ آیا آپ حرکت کی بیماری کا شکار ہیں۔

بہت سے لوگ حرکت کی بیماری کا تجربہ کر سکتے ہیں، ان کی نقل و حرکت کی انفرادی حساسیت پر منحصر ہے۔

حرکت کی بیماری کی علامات میں چکر آنا، متلی، الٹی، سر درد، سردی اور پیلا محسوس ہونا، اور پسینہ آنا شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ علامات جسم کے توازن اور توازن کے احساس میں تبدیلی کی وجہ سے اندرونی کان میں پیدا ہوتی ہیں۔

حرکت کی بیماری کو کم کرنے کے لیے مفید نکات۔

اگرچہ حرکت کی بیماری کے تمام معاملات کو روکنا ناممکن ہے، لیکن درج ذیل تجاویز آپ کو حرکت کی بیماری کی شدت کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

ادرک استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

• ایسی سیٹ کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں جہاں آپ کو کم سے کم جھٹکا محسوس ہو، جیسے کہ کار میں اگلی سیٹ، یا ہوائی جہاز میں درمیانی سیٹ – ونگ کے اوپر۔
• ایک مقررہ نقطہ پر سیدھا آگے دیکھیں، جیسے افق۔
• جب بھی ممکن ہو تازہ ہوا میں سانس لیں – مثال کے طور پر، کار کی کھڑکیاں، وینٹ، یا تازہ ہوا کے دیگر ذرائع کھول کر۔
• اپنی آنکھیں بند کریں اور اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے آہستہ سانس لیں، NHS کے مطابق۔

صبح بخیر! ہم آپ کو 4 فروری کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر مضمون "ٹیٹ ہالیڈے کے دوران سفر کے دوران موشن سکنیس کو کم کرنے کے لیے مددگار تجاویز" کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ آپ Tet چھٹیوں کے سفر کے بارے میں دیگر مضامین بھی تلاش کر سکتے ہیں جیسے: سفر کی تیاری کرتے وقت کیا کرنا چاہیے لیکن سردی لگ جاتی ہے؟ سفر کے دوران قبض سے ڈرتے ہیں؟ پریشان نہ ہوں، ایک حل ہے!

مردوں میں پیشاب کی غیر معمولی علامات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے!

پیشاب کی تعدد، ہم کتنی بار پیشاب کرتے ہیں، اور ہمارے پیشاب کا رنگ ہماری صحت اور ہمارے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کر سکتا ہے۔ مردوں میں پیشاب کرتے وقت غیر معمولی نشانیاں ہوتی ہیں جو بیماری کی انتباہ علامات ہیں اور انہیں طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

ہم اکثر دن میں پیشاب کرنے پر زیادہ توجہ نہیں دیتے لیکن پیشاب ہماری صحت میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔

صحت کی ویب سائٹ ویری ویل ہیلتھ (یو ایس اے) کے مطابق پیشاب نہ صرف جسم کے پانی کے توازن کو منظم کرتا ہے بلکہ فضلہ کی مصنوعات کو بھی خارج کرتا ہے، جس میں وہ نقصان دہ اجزاء شامل ہیں جو ہم روزانہ کھاتے ہیں۔

دن بھر پیشاب کرنے میں دشواری یا بار بار پیشاب آنا پروسٹیٹ کینسر کی علامت ہو سکتا ہے۔

طبی میدان میں، پیشاب ڈاکٹروں کو ضروری معلومات فراہم کرتا ہے تاکہ یہ اندازہ لگایا جا سکے کہ آیا کسی شخص کو کوئی بیماری ہو سکتی ہے اور وہ بیماری کیا ہے۔ ماہرین یہاں تک بتاتے ہیں کہ پیشاب کی غیر معمولی علامات پروسٹیٹ کینسر کی علامت ہوسکتی ہیں۔

پروسٹیٹ کینسر کینسر کی ایک قسم ہے جس میں پروسٹیٹ غدود میں بیمار خلیے بڑھتے ہیں۔ پروسٹیٹ غدود ایک چھوٹا تولیدی عضو ہے جو مردوں میں منی میں پائے جانے والے سیال پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پروسٹیٹ کینسر کینسر کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے۔ صرف امریکہ میں، ہر سال تقریباً 299,000 نئے کیسز سامنے آتے ہیں۔ امریکہ میں مردوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کے بعد یہ دوسرا سب سے عام کینسر ہے۔

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن! براہ کرم 4 فروری کو Thanh Nien آن لائن پر ہیلتھ نیوز آرٹیکل پڑھنا جاری رکھیں۔ آپ مردوں کے بارے میں دیگر مضامین بھی دیکھ سکتے ہیں جیسے: ...

اس کے علاوہ، اتوار، 4 فروری کو صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین بھی پیش کیے گئے جیسے: ...

صبح بخیر! ہم آپ کو آپ کے خاندان کے ساتھ خوش اور خوشگوار اتوار کی خواہش کرتے ہیں۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trieu-chung-bat-thuong-khi-di-tieu-o-nam-gioi-185240130082059825.htm