پینی ورٹ جوس پینے کے کیا فوائد ہیں؟

Centella asiatica ایک جڑی بوٹیوں والا پودا ہے جس کے تنے رینگتے ہیں، رنگ میں سبز، دیہی علاقوں میں بہت عام، نم جگہوں پر اگتا ہے۔ یہ پودا سایہ اور نمی کو برداشت کرتا ہے، مضبوط موافقت رکھتا ہے، جلد دوبارہ پیدا ہوتا ہے، اور اکثر گچھوں کی شکل میں اگتا ہے، اس لیے بہت سے لوگ، اگر وہ نہیں جانتے ہیں، تو اسے گھاس سمجھ کر باہر نکال سکتے ہیں۔

Centella asiatica (Gotu Kola) جوس موسم گرما کا پسندیدہ مشروب ہے (ماخذ: سوہو)

یہ ہزاروں سالوں سے جنوب مشرقی ایشیا میں روایتی دوا کے طور پر استعمال ہو رہی ہے، نہ صرف سبزی کے طور پر کھائی جاتی ہے بلکہ اس کا رس بھی بنایا جاتا ہے۔ ذیل میں سینٹیلا جوس کے چند مخصوص فوائد ہیں۔

روایتی چینی طب کے مطابق، centella asiatica کا ذائقہ قدرے کڑوا اور ٹھنڈا کرنے والا ہوتا ہے۔ پورے سینٹیلا ایشیاٹیکا پلانٹ کو دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، اس کے اثرات جیسے گرمی کو صاف کرنا اور سم ربائی کرنا، پھوڑے، السر، بخار وغیرہ کا علاج کرنا۔

جسم کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے۔

Centella asiatica (Gotu Kola) گرمیوں میں جڑی بوٹیوں والی چائے میں پیا جاتا ہے، جو جسم کو ٹھنڈا کرنے، جراثیم کشی کرنے اور پیاس بجھانے میں مدد کرتا ہے۔ تیاری آسان ہے: صرف ایک مٹھی بھر تازہ Centella asiatica کے پتے لیں، انہیں اچھی طرح دھو لیں، انہیں چائے کے برتن یا چائے کے برتن میں ڈالیں، گرم پانی میں ڈالیں، ٹھنڈا ہونے دیں، اور پھر پی لیں۔

پینی ورٹ چائے کا ذائقہ بڑھانے کے لیے، آپ اپنی پسند کے مطابق تھوڑی سی راک شوگر یا براؤن شوگر شامل کر سکتے ہیں۔ متبادل طور پر، آپ پینی ورٹ کا جوس بنا کر پی سکتے ہیں، جس کا اثر بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔

تھکاوٹ کو کم کرتا ہے، یادداشت کی کمی کو روکتا ہے۔

سینٹیلا کا جوس پینے سے مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرنے، خون میں تیزابیت کو بے اثر کرنے، جسم کا درجہ حرارت کم کرنے اور دل اور جگر کے کام کو فائدہ پہنچانے میں مدد ملتی ہے۔ جدید تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ سینٹیلا میں موجود مادے آکسیڈیشن سے لڑ سکتے ہیں، فالج کے بعد متاثرہ حصے کے سائز کو کم کر سکتے ہیں اور ڈیمنشیا کو روک سکتے ہیں۔

2012 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ Centella asiatica میں پائے جانے والے اجزاء انسانی خلیات پر ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کے نقصان دہ اثرات کو روک سکتے ہیں، ممکنہ طور پر آکسیڈیشن کا مقابلہ کر سکتے ہیں اور خلیوں کی بقا کی شرح کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

جسم کے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔

Centella asiatica (Gotu Kola) کے اینٹی پائریٹک اثرات ہوتے ہیں، جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، ہائی بلڈ پریشر اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روکتا ہے، اور جسم سے زہریلے مادوں کے خاتمے میں معاون ہے۔

اس کے علاوہ سینٹیلا ایشیاٹیکا میں پائے جانے والے اجزاء نفلی خواتین کے لیے بھی فائدہ مند ہیں، جو جلد پر خوبصورت اثر ڈالتے ہیں۔ سینٹیلا ایشیاٹیکا فیس ماسک لگانے سے جھریوں کو بہتر بنانے، جلد کی عمر بڑھنے سے لڑنے اور کولیجن کی پیداوار کو تیز کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

تھو ہین (ماخذ: ایدھ اور سوہو)

ماخذ