سینٹیلا ایشیاٹیکا (گوٹو کولا) کے 6 صحت سے متعلق فوائد

SKĐS - ایک عام سبزی سمجھی جاتی ہے، centella asiatica درحقیقت سیسٹیمیٹک تھراپی کی صلاحیت کے ساتھ بہت سے بایو ایکٹیو مرکبات پر مشتمل ہے۔

گوٹو کولا، جسے سینٹیلا ایشیاٹیکا، فانوک (وینٹیانی) اور راچیک کراہ (کمبوڈیا) کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، کا سائنسی نام Centella asiatica (L.) Urb.، (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); اس کا تعلق Apiaceae (Umbelliferae) خاندان سے ہے۔

روایتی چینی طب میں، Centella asiatica ایک میٹھا، قدرے کڑوا ذائقہ اور ٹھنڈک فطرت کا حامل ہے۔ اس کے اہم کام گرمی کو صاف کرنا، detoxify کرنا، پیشاب کو فروغ دینا، سوزش کو کم کرنا، جراثیم کشی، خون بہنا بند کرنا اور خون کی گردش کو بہتر بنانا ہے۔ جدید طب نے بھی Centella asiatica پر تحقیق کی ہے اور اس کے ممکنہ صحت کے فوائد دریافت کیے ہیں۔

1. Centella asiatica (Gotu Kola) کے ممکنہ استعمال

مواد

• 1. Centella asiatica (Gotu Kola) کے ممکنہ استعمال
• 1.1 Centella asiatica میموری اور علمی فعل کی حمایت کرتا ہے۔
• 1.2 جلد کی صحت کو سپورٹ کرنا
• 1.3 تناؤ کے انتظام میں معاونت
• 1.4 گردشی معاونت
• 1.5 صحت مند عمر بڑھنے میں معاون ہے۔
• 1.6 جوڑوں اور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• 2. کیا سینٹیلا ایشیاٹیکا کے کوئی مضر اثرات ہیں؟
• 3. سینٹیلا ایشیاٹیکا کے استعمال سے کس کو گریز کرنا چاہیے؟

1.1 Centella asiatica میموری اور علمی فعل کی حمایت کرتا ہے۔

دماغی صحت پر گٹو کولا کے ممکنہ اثرات جانوروں اور ان ٹیوب مطالعات میں دریافت کیے گئے ہیں۔ ان مطالعات میں، گٹو کولا میں موجود فعال مرکبات، خاص طور پر ٹریٹرپینائڈز، نے اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کا مظاہرہ کیا ہے جو دماغ میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آکسیڈیٹیو تناؤ neurodegenerative حالات کی نشوونما اور ترقی کا ایک عنصر ہے۔

مزید برآں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سنٹیلا کا عرق گلوٹامیٹ کی وجہ سے پیدا ہونے والے پرجوش زہریلے پن سے بچا کر اور اعصابی رابطوں کو بڑھا کر دماغی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔ یہ اثرات دماغی صحت کو فروغ دینے میں اس جڑی بوٹی کی صلاحیت کو اجاگر کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، انسانوں پر متعدد مطالعات نے یادداشت اور علمی صلاحیتوں کی حمایت میں سینٹیلا ایشیاٹیکا کے ممکنہ اثرات کی کھوج کی ہے۔

Centella asiatica (Gotu Kola) میں علمی افعال کو سہارا دینے اور یادداشت کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے۔

1.2 جلد کی صحت کو سپورٹ کرنا

جلد کی صحت کے لیے گٹو کولا کے ممکنہ فوائد اس کے ٹرائیٹرپینائیڈ مواد، خاص طور پر ایشیاٹیکوسائیڈ اور ایشیاٹک ایسڈ کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ جب جلد کو نقصان پہنچایا جاتا ہے یا تناؤ ہوتا ہے تو، سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ عام چیلنجز ہوتے ہیں۔ گوٹو کولا میں موجود ٹرائیٹرپینائڈز اینٹی آکسیڈنٹس کے طور پر کام کرتے ہیں، جو آکسیڈیٹیو تناؤ کو کنٹرول کرنے اور جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

کولیجن — جلد میں وافر ساختی پروٹین — جلد کی مضبوطی اور لچک کے لیے ضروری ہے۔ Triterpenoids قسم I کولیجن کی پیداوار میں مدد کر سکتے ہیں، جلد کے نئے بافتوں کی تشکیل میں مدد کرتے ہیں اور جلد کی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔

1.3 تناؤ کے انتظام میں معاونت

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گوٹو کولا GABA کی ترکیب کو متاثر کرکے پرسکون اثر ڈال سکتا ہے۔ GABA ایک روکا ہوا نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو اعصابی نظام پر پرسکون اثرات سے وابستہ ہے۔

بے چینی، تناؤ اور بے خوابی کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی بہت سی دوائیں دماغ میں GABA کے اثرات کو بڑھا کر کام کرتی ہیں۔ ایک مطالعہ، جس میں 40 شرکاء شامل تھے، نے ظاہر کیا کہ Centella asiatica کی زیادہ مقدار نے چونکا دینے والے ردعمل کو بہتر کیا، جو کہ تناؤ اور اضطراب کا ایک عام ردعمل ہے۔

1.4 گردشی معاونت

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Centella asiatica میں triterpenoids عروقی صحت کو سہارا دے سکتا ہے اور کیپلیری پارگمیتا کو کم کر سکتا ہے۔ یہ اثرات وینس ٹون کو بہتر بنانے، ارد گرد کے بافتوں میں خون اور سیال کے رساو کو کم کرنے، اور وینس کی کمی اور گردش کے اہم مسائل کو حل کرنے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔

کلینیکل ٹرائلز سے ثابت ہوا ہے کہ 4-8 ہفتوں تک 60-120 ملی گرام فی دن کی خوراک میں venous کی کمی کے لیے Centella asiatica کا استعمال مائیکرو سرکولیٹری پیرامیٹرز کو سہارا دے سکتا ہے اور ٹخنوں کی سوجن کو کم کر سکتا ہے۔

1.5 صحت مند عمر بڑھنے میں معاون ہے۔

دائمی سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ ایسے عوامل ہیں جو قبل از وقت اور غیر صحت بخش عمر بڑھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ Centella asiatica میں اینٹی آکسیڈینٹس اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو آزاد ریڈیکلز کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں جو آکسیڈیٹیو تناؤ اور جلد کی سوزش کو کم کرکے خلیوں کو نقصان پہنچاتی ہیں۔

کولیجن کی ترکیب اور مائیکرو سرکولیشن کو فروغ دینے میں سینٹیلا ایشیاٹیکا کا کردار عمر بڑھنے کے عمل کے لیے ممکنہ فوائد بھی پیش کرتا ہے۔ کولیجن اور صحت مند خون کا بہاؤ جلد کی مضبوطی اور لچک کو برقرار رکھتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جلد کے خلیوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مناسب فراہمی ہو، جبکہ سوجن کو روکا جائے۔

1.6 جوڑوں اور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

گوٹو کولا کی سوزش مخالف خصوصیات جوڑوں اور پٹھوں کے آرام میں مدد کر سکتی ہیں۔ جانوروں کے ماڈلز نے جڑی بوٹیوں کی سوزش والی سائٹوکائنز اور درد کے راستوں پر اثر انداز ہونے کی صلاحیت کا مظاہرہ کیا ہے۔

یہ نتائج جوڑوں اور پٹھوں کے آرام سے متعلق معاون حالات میں گوٹو کولا کے استعمال کی صلاحیت کی تجویز کرتے ہیں۔

2. کیا سینٹیلا ایشیاٹیکا کے کوئی مضر اثرات ہیں؟

اگرچہ نایاب، Centella asiatica کی زیادہ مقداریں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں جیسے چکر آنا، ضرورت سے زیادہ غنودگی، سردرد، متلی اور پیٹ میں درد۔ مزید برآں، Centella asiatica کی ٹاپیکل ایپلی کیشنز جلد سے متعلق ضمنی اثرات، جیسے الرجی اور جلن کا سبب بن سکتی ہیں۔

کسی بھی دوا کے ساتھ شدید الرجک ردعمل ہو سکتا ہے، بشمول سینٹیلا ایشیاٹیکا۔ علامات میں سانس لینے میں دشواری، خارش اور خارش شامل ہوسکتی ہے۔

اگرچہ سینٹیلا ایشیاٹیکا (گوٹو کولا) صحت مند افراد میں جگر کے لیے زہریلا نہیں ہے اور اس کا ٹھنڈک اور سم ربائی کرنے والا اثر بھی ہو سکتا ہے، لیکن یہ جگر کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے اگر اس کا زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے یا پہلے سے موجود جگر کی بیماری میں مبتلا افراد اس کا استعمال کریں۔ جن لوگوں کو جگر کی بیماری ہے وہ سینٹیلا ایشیاٹیکا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ ان کی حالت خراب ہونے سے بچ سکے۔

جگر کی بیماری میں مبتلا افراد کو سینٹیلا ایشیاٹیکا کا استعمال کرتے وقت احتیاط کرنی چاہیے۔

3. سینٹیلا ایشیاٹیکا کے استعمال سے کس کو گریز کرنا چاہیے؟

Centella asiatica استعمال کرتے وقت درج ذیل معاملات میں احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے:

شدید الرجک رد عمل: اگر آپ کو سینٹیلا ایشیاٹیکا یا اس کے کسی بھی اجزا سے شدید الرجی ہے تو آپ کو اسے بالکل استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

حمل یا دودھ پلانا: حمل یا دودھ پلانے کے دوران Centella asiatica کے استعمال سے متعلق معلومات محدود ہیں۔ لہذا، Centella asiatica کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے، استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

بچے: بچوں میں استعمال کے لیے Centella asiatica کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ: بوڑھے بالغ افراد بعض اوقات دوائیوں کے مضر اثرات کے بارے میں زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ اس وجہ سے، Centella asiatica استعمال کرتے وقت احتیاط برتنی چاہیے، اور کم خوراک شروع کرنی چاہیے۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm