على مدى عشر سنوات، كنا نقدم دروسًا رياضية مجانية لمساعدة "الجميع على البقاء بصحة جيدة".

على مدى السنوات العشر الماضية، حافظ تشاو فيت سون على فصل رياضي مجاني، حيث قام بتوجيه الناس بصبر في تمارينهم، وتحسين صحتهم، ونشر نمط حياة صحي.

انتشرت مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو عديدة تُظهر "صالة رياضية خارجية" لاقت رواجًا واسعًا. ففي حديقة لانغ هوا غو فاب (حي ثونغ تاي هوي، مدينة هو تشي منه)، يُقدّم السيد تشاو فيت سون (37 عامًا) يوميًا من الساعة 7:30 صباحًا حتى 9:00 صباحًا، جلسات تدريبية مجانية تمامًا. وبفضل حماسه وتفانيه، حوّل هذا الركن من الحديقة، رغم عدم امتلاكه معدات حديثة، إلى مكان مُرحّب وإنساني لممارسة الرياضة واللياقة البدنية.

تجذب حصة التربية البدنية التي يقدمها السيد سون العديد من المشاركين، بغض النظر عن أعمارهم.

صورة: ني نا

"الجميع يستحقون الصحة الجيدة."

في حديثه لصحيفة "ثانه نين" ، أوضح السيد سون أن رحلته إلى النادي الرياضي بدأت برغبته الشخصية في تحسين صحته. فمقارنةً بمظهره الصحي الحالي، كان مظهره قبل أكثر من عشر سنوات مختلفًا تمامًا: إذ كان طوله 1.74 مترًا ووزنه 52 كيلوغرامًا فقط. وقد شكّلت مخاوفه بشأن نحافته دافعًا له للبحث عن نادٍ رياضي لتحسين صحته.

استمرّ في ممارسة التمارين الرياضية لسنوات عديدة. ولما رأى الكثيرون من حوله تدريبه المنهجي، بدأوا يُبدون رغبتهم في الانضمام إليه. ومن خلال تمارين جماعية عفوية، ازداد عدد الأشخاص الذين يطلبون مساعدته باطراد. وبدلاً من التدريب الفردي، قرر السيد سون تقديم دروس مجانية لكل من يحتاجها.

قام السيد سون بتوجيه الجميع بحماس خلال تدريبهم.

صورة: ني نا

وهكذا، نمت هذه الحصة "المجانية" على مر السنين في حديقة قرية جو فيب فلاور. فبعد أن كانت تضم بضعة أشخاص فقط، أصبح هذا الركن من الحديقة الآن مكانًا مألوفًا للقاء العديد من الطلاب من جميع الأعمار. سواء كانوا صغارًا أو في منتصف العمر، يتلقى كل من يأتي إلى هنا دعمًا متفانيًا من "المعلم" المتحمس.

في ظل غياب العديد من الآلات الحديثة، استخدم الناس معدات التمرين المتوفرة في الحديقة مثل القضبان الأفقية والدمبل وما إلى ذلك. وتحت إشراف السيد سون، مارس الجميع التمارين بحماس، وتعرقوا بغزارة ولكن مع ذلك كانت تعابير الحماس واضحة على وجوههم.

يمتلك السيد سون حاليًا صالة رياضية خاصة به، ولكنه لا يزال يقدم هذه الحصة المجانية انطلاقًا من إيمانه البسيط: "ليس بمقدور الجميع الذهاب إلى الصالة الرياضية، ولكن الجميع يستحقون التمتع بصحة جيدة". بالنسبة له، تُعد مساعدة الناس على تحسين صحتهم يوميًا مصدرًا كبيرًا للسعادة.

خطط دروس فردية لكل شخص.

على مدى السنوات العشر الماضية، شهد "نادي السيد سون الرياضي المجاني" العديد من التغييرات الإيجابية في صحة أعضائه. وبناءً على حالتهم البدنية أو أعمارهم أو تاريخهم الطبي، يتلقى كل شخص خطة تدريب شخصية لضمان سلامته وتحقيق أفضل النتائج.

تحسنت صحة السيد توك (على اليسار) بفضل تمارين الصالة الرياضية اليومية.

صورة: ني نا

ومن الحالات الاستثنائية حالة السيد نغوين فونغ توك (47 عامًا، مقيم في حي ثونغ تاي هوي). لقد حضر إلى الفصل وهو يعاني من انزلاق غضروفي، وكان جسده ضعيفًا لدرجة أنه "لم يكن يستطيع حتى رفع وزن 8 كيلوغرامات".

بعد أن فهم السيد سون حالته، أرشد السيد توك للبدء بتمارين تأهيلية لطيفة للمساعدة في تثبيت عموده الفقري. وبعد حوالي ثلاثة أشهر من الجهد المتواصل، تحسنت صحة السيد توك بشكل ملحوظ. وصرح السيد توك قائلاً: "أستطيع الآن رفع 90 كيلوغراماً بثقة، وهو أمر لم أكن أتخيل أنني قادر على فعله من قبل".

خذ على سبيل المثال فان هو نغوك دوك (40 عامًا)، الذي انضم إلى هذه الحصة منذ بداياتها. قليلون يعلمون أن السيد دوك كان يزن 95 كيلوغرامًا قبل عشر سنوات، وكان يعاني من زيادة ملحوظة في الدهون. في أحد الأيام، وبينما كان يتنزه في الحديقة، انجذب إلى أجواء التمرين الحماسية وقرر الانضمام. بعد فترة طويلة من التدريب المتواصل، أصبح السيد دوك يتمتع الآن بجسم أكثر تناسقًا وصحة أفضل بكثير.

عندما رأى السيد سون طلاباً مثل السيد توك والسيد دوك يتحسنون ويتمتعون بصحة أفضل يوماً بعد يوم، لم يستطع إخفاء فرحته. فبالنسبة له، الصحة كنز ثمين، ومساعدة الآخرين على تحسين حالتهم البدنية هي أيضاً وسيلة لجعل حياته أكثر معنى.

المصدر: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm