أربعة أنواع من المشروبات المنعشة المفيدة لبشرتك.

يُعد كل من ماء جوز الهند وشاي الخرشوف مشروبين منعشين ومزيلين للسموم، كما أنهما يحتويان على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.

يساعد ماء جوز الهند على تبريد الجسم وتقليل جفاف الجلد الناتج عن الحرارة. (المصدر: مجلة الصحة والحياة)

1. ماء الفاصوليا السوداء المحمصة

يُعدّ ماء الفاصوليا السوداء المحمصة مشروبًا منعشًا شائعًا في فصل الصيف بفضل مذاقه المنعش وسهل الشرب. تحتوي الفاصوليا السوداء على الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة موجودة أيضًا في التوت الأزرق أو العنب الأرجواني، والتي تساعد على حماية الخلايا من تأثيرات الجذور الحرة. تُعدّ هذه الجذور الحرة من العوامل المرتبطة ببشرة باهتة وترهل وشيخوخة مبكرة.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا النوع من المشروبات على الشعور بالخفة في الأيام الحارة، مما يساهم في خفض الحرارة الداخلية التي قد تسبب حب الشباب أو خشونة الجلد. مع ذلك، لا يُنصح بتناوله مركزاً جداً أو استخدامه كبديل كامل للماء لفترات طويلة.

2. شاي الخرشوف

يحتوي الخرشوف على السينارين والعديد من مضادات الأكسدة، التي يُعتقد أنها تُفيد وظائف الكبد وتدعم عملية إزالة السموم من الجسم. وعندما يكون الجسم رطباً بشكل كافٍ وتكون عملية الأيض أكثر استقراراً، تميل البشرة أيضاً إلى أن تكون أقل بهتاناً، مما يقلل من الشعور بالاحتقان في الطقس الحار.

إضافةً إلى ذلك، يحتوي الخرشوف على فيتامين سي وكمية معينة من المعادن، مما يساهم في دعم مضادات الأكسدة في الجسم. يتميز الخرشوف بمذاقه المنعش، كما أنه يساعد على تخفيف الشعور بالانتفاخ والغثيان، ويعزز الهضم بعد تناول الوجبات الدسمة.

3. ماء جوز الهند

يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم والمغنيسيوم والعديد من المعادن التي تساعد الجسم على استعادة ترطيبه بسرعة أكبر بعد التعرق أو ممارسة الأنشطة الخارجية. وعندما يكون الجسم رطباً بشكل كافٍ، تحتفظ البشرة أيضاً بالرطوبة بشكل أفضل، مما يقلل من الجفاف والبهتان الناتجين عن التعرض لأشعة الشمس أو التعرض المطول لأجهزة التكييف.

يحتوي ماء جوز الهند أيضاً على السيتوكينينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة يُعتقد أنها تساعد في إبطاء عملية شيخوخة الخلايا.

4. شاي حرير الذرة

بحسب الطب الشعبي، يُستخدم حرير الذرة غالبًا لتبريد الجسم وتخفيف الشعور بالحرارة. يحتوي حرير الذرة على مركبات الفلافونويد والعديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة. وعندما تنخفض حرارة الجسم، تقل أيضًا إفرازات الزيوت، وظهور البثور الصغيرة، والخشونة الناتجة عن الرطوبة.

يتميز شاي حرير الذرة البارد بمذاقه الحلو الخفيف، وهو بديل مثالي للمشروبات السكرية مثل شاي الحليب والمشروبات الغازية. مع ذلك، ونظرًا لتأثيره المدر للبول بشكل طفيف، يُنصح بعدم الإفراط في تناوله على مدار اليوم لتجنب اختلال توازن الماء والكهارل في الجسم.

المصدر: https://baoquocte.vn/4-loai-nuoc-uong-giai-nhiet-co-loi-cho-lan-da-398769.html