6 أعشاب تساعد على تبريد الجسم في الصيف

[إعلان 1]

1. يساعد النعناع على تبريد درجة حرارة الجسم

تحتوي أوراق النعناع على نسبة عالية من العناصر الغذائية النباتية والزيوت الأساسية وفيتامين سي. يتمتع زيت النعناع الأساسي بتأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومهدئة، مما يساعدك على الشعور بالاسترخاء والانتعاش.

يخلق زيت النعناع العطري شعورًا باردًا على الجلد والداخل، مما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وتخفيف حرارة الصيف. يمكن إضافة عصير النعناع إلى النظام الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنعناع أن يهدئ عسر الهضم، ويقلل من أعراض مثل الانتفاخ والغازات، ويقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).

يمكنك مضغ أوراق النعناع أو تناول المنتجات التي تحتوي على النعناع، الذي ينعش النفس وله خصائص مضادة للبكتيريا. يقال أن أوراق النعناع تساعد في تخفيف الغثيان ودوار الحركة.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 1.

تساعد أوراق النعناع على خفض درجة حرارة الجسم وتخفيف حرارة الصيف.

2. الكزبرة

تتمتع أوراق الكزبرة وبذورها بخصائص تبريد تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، وتساعد على تعزيز الهضم الصحي ومنع الإمساك. تتمتع العناصر الغذائية النباتية الموجودة في الكزبرة بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة لمرض السكري. لقد ثبت أن الكزبرة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتفيد صحة القلب.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 2.

تتمتع أوراق الكزبرة وبذورها بخصائص تبريد تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.

3. الشبت يبرد

ويعتبر الشبت أيضًا أحد الأعشاب المبردة في الصيف. تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

يحتوي الشمر على مركبات مثل الأوجينول والكارفون، والتي لها خصائص طبية تساعد على تقليل الانتفاخ وعسر الهضم. يحتوي الزيت العطري الموجود في أوراق الشمر على خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تقليل الالتهاب.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 3.

ويعتبر الشبت أيضًا أحد الأعشاب المبردة في الصيف.

4. الأقحوان

يُعرف البابونج بقدرته على تهدئة الهضم، والمساعدة في تخفيف الأرق وتهدئة الأعصاب. شرب شاي البابونج يساعد على التغلب على حرارة الصيف. قد يؤدي التأثير المهدئ الخفيف للبابونج إلى تحسين جودة النوم. يتم شرب شاي البابونج عادة قبل النوم ليساعدك على النوم بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك، يُعرف البابونج أيضًا بقدرته على تهدئة تشنجات الجهاز الهضمي والمعدة، وهو مفيد لالتهاب المفاصل وتهيج الجلد وأمراض الأمعاء الالتهابية.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 4.

شرب شاي البابونج يتغلب على حرارة الصيف.

5. عشبة الليمون

الليمون هو عشب له تأثير تبريد جيد جدًا على الجسم. يعتبر عشب الليمون غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم، ويُستخدم لعلاج تقلصات المعدة، ويحسن امتصاص العناصر الغذائية.

تحتوي المركبات الموجودة في عشبة الليمون على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل ومرض التهاب الأمعاء والربو. تساعد خصائص الليمون المضادة للبكتيريا والمعززة للمناعة في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى. قد يساعد الليمون على خفض نسبة الكوليسترول ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

6. الصبار

الصبار هو عشب صيفي متعدد الاستخدامات. يتميز بخصائص علاجية وتبريدية ممتازة، ويمنع حروق الشمس ويشكل حاجزًا وقائيًا ضد التسمير، مما يحافظ على بشرة الطفل رطبة ومرنة.

يعد شرب عصير الصبار الطازج طريقة بسيطة وفعالة لإضافة الصبار إلى نظامك الغذائي وتبريد جسمك في الصيف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن خلط جل الصبار مع عصير الفاكهة أو العصائر لزيادة التأثير المبرد...

[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm