مرحبا دكتور: ما الذي يحذر منه ألم الرقبة والكتف عند الاستيقاظ؟

عمري ٥٥ عامًا، ومؤخرًا أعاني من ألم متكرر في رقبتي وكتفيّ، خاصةً عند الاستيقاظ صباحًا. هل هذا دليل على إصابتي بالتهاب الفقرات العنقية؟ ما الذي يجب عليّ فعله لإجراء الفحص والعلاج؟ (م. لوك، من مدينة هو تشي منه).

أجاب الطبيب المتخصص 2 لي ترونج نجيا، نائب رئيس قسم جراحة الأعصاب - العمود الفقري، مستشفى نام ساي جون الدولي العام : مرحبًا السيد لوك، إن أعراض آلام الرقبة والكتف، وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ، هي مظهر شائع للمشاكل المتعلقة بالعمود الفقري العنقي، وأكثرها شيوعًا هو التهاب الفقرات العنقية - وهي حالة شائعة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

لماذا أشعر بألم في الرقبة والكتف عند الاستيقاظ؟

عند النوم، يجب دعم الرقبة والكتفين في الوضعية الصحيحة. إذا استلقينا في وضعية خاطئة، أو كانت الوسادة مرتفعة جدًا أو صلبة جدًا، فإن عضلات الرقبة والكتفين تتمدد لفترة طويلة، مما قد يؤدي إلى ألم في الصباح.

لا يرتبط ألم الرقبة والكتف الصباحي فقط بوضعية النوم، بل قد يكون مرتبطًا أيضًا بتغيرات في بنية العمود الفقري، وخاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

من أقدم التغيرات وأكثرها شيوعًا جفاف الأقراص الفقرية. ببساطة، الأقراص، وهي الوسادات اللينة بين الفقرات، تجف وتتقلص مع تقدمنا ​​في السن. ومع ترقق الأقراص، تقترب الفقرات من بعضها، مما يزيد الاحتكاك بين العظام، مما قد يسبب الألم عند الحركة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي العملية التنكسية أيضًا إلى:

تكوين النتوء العظمي : يقوم الجسم بإنشاء عظم إضافي "للتعويض"، ولكنه يضغط عن طريق الخطأ على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي.

انزلاق غضروفي عنقي : ينفجر الطبقة الخارجية من القرص، مما يؤدي إلى دفع النواة اللبية الموجودة بالداخل إلى القناة الشوكية.

تصلب الأربطة: يسبب أن تصبح الرقبة أقل مرونة، ومتيبسة، وألم عند الحركة.

يمكن أن تؤدي عوامل الخطر المذكورة أعلاه إلى آلام الرقبة وتيبسها، وانتشارها إلى الكتفين والذراعين، وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ.

يعد الألم في الرقبة والكتفين، وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ، أحد الأعراض الشائعة لمشاكل تتعلق بالعمود الفقري العنقي.

الصورة: TH

كيفية التعرف على التهاب الفقرات العنقية؟

للحصول على تشخيص دقيق، يحتاج المريض إلى زيارة منشأة طبية تضم قسم جراحة الأعصاب والعمود الفقري. سيُجري الطبيب فحصًا سريريًا، وقد يطلب تصويرًا بالأشعة السينية أو بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري العنقي لتقييم حالة التنكس أو تلف الأعصاب أو درجة تضيق القناة الشوكية.

إذا كانت الحالة خفيفة، فقد يُوصف لك أدوية مضادة للالتهابات ومرخيات للعضلات، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي وتعديلات مناسبة لوضعية الجسم. في الحالات الأكثر شدة، عند ظهور علامات ضغط على الأعصاب تُسبب خدرًا وضعفًا في الأطراف، قد تحتاج إلى حقنة فوق الجافية أو جراحة.

نصائح من الطبيب

يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت للحصول على التشخيص والعلاج المناسب لتجنب المضاعفات مثل انتشار الألم إلى الذراع أو ضعف العضلات أو اضطرابات الحركة.

بينما تنتظر رؤية الطبيب، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية مثل:

اختر وسادة منخفضة وناعمة، وحافظ على استقامة رقبتك أثناء النوم. تجنب الجلوس لفترات طويلة، خاصةً عند استخدام الهاتف أو الكمبيوتر. مارس تمارين تمدد خفيفة أو دلك رقبتك وكتفيك بانتظام. ضع كمادات دافئة على رقبتك وكتفيك لمدة 20 دقيقة تقريبًا كل ليلة قبل النوم للمساعدة على استرخاء العضلات وتقليل التصلب وتحسين الدورة الدموية.

المصدر: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-dau-moi-vai-gay-khi-ngu-day-canh-bao-dieu-gi-185250601073437478.htm