هل يساعد تناول التفاح في علاج حب الشباب في الوجه؟

من بين الفواكه العديدة المُوصى بها لبشرة مُشرقة وعلاج حب الشباب، غالبًا ما يتصدر التفاح القائمة. الرسومات: لينه تشي.

فوائد التفاح في علاج حب الشباب

قالت الدكتورة بريانكا كوري، استشارية الأمراض الجلدية في مستشفى أستر وايتفيلد في بنغالورو (الهند)، إن الفواكه، وخاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة مثل التفاح والتوت والفراولة، يمكن أن تساعد في جعل البشرة أكثر صحة.

تساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الالتهابات، وهي عامل مُسبب لحب الشباب والشيخوخة المبكرة. أما فيتامين سي، الموجود في العديد من الفواكه، فيساعد على إنتاج الكولاجين وإصلاح البشرة.

تحتوي كل تفاحة على نسبة عالية من الكيرسيتين، وخاصةً في قشرها. يُعدّ هذا المُضاد للأكسدة فعالاً للغاية، إذ يُساعد على حماية البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس.

إضافة التفاح إلى نظامك الغذائي اليومي عند الإصابة بحب الشباب يُساعد على اختفاءه سريعًا ويمنحك بشرة أكثر نعومةً وإشراقًا. لذلك، بالإضافة إلى استخدام منتجات تُساعد في علاج حب الشباب والحد منه، يُنصح بزيادة تناولك اليومي من التفاح للحصول على نتائج أسرع.

وتضيف الدكتورة بريانكا أنه بالنسبة للتفاح، يجب عليك تناول 2-4 فاكهة على الأقل يوميًا للمساعدة في علاج حب الشباب في الجبهة أو الخدين.

يمكن أن يوفر الاستخدام المنتظم لشرائح التفاح الخام أو لب التفاح على الجلد العديد من الفوائد ويساعد في تفتيح البشرة.

هل الأمعاء الصحية تساعد على صحة البشرة؟

وفقا للدكتورة بريانكا كوري، فإن صحة الأمعاء تؤثر بشكل كبير على صحة الجلد.

يمكن أن يساهم الالتهاب في الأمعاء، والذي يحدث غالبًا بسبب اختلال توازن البكتيريا، في حدوث مشاكل جلدية مثل حب الشباب.

لذلك، عليك الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي، الغني بالبكتيريا المفيدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، يُعد حب الشباب في الجبهة مشكلة شائعة، خاصةً بين المراهقين. وقد تُسهم عوامل مثل قشرة الرأس، الناتجة عن زيادة الزيوت وخلايا الجلد الميتة في فروة الرأس والشعر الذي يلامس الجبهة، في ظهور حب الشباب.

يمكن أن يساعد غسل الشعر بالشامبو وتقليمه بانتظام في منع هذه الحالة.

وأخيرًا، تُشير الدكتورة بريانكا كوري إلى أنه على الرغم من فوائد هذه الأطعمة للصحة العامة، إلا أنها ليست علاجًا سحريًا لحب الشباب. يتفاعل كل شخص مع الأطعمة بشكل مختلف، وبعض الفواكه، مثل المانجو، قد تُسبب حب الشباب لدى البعض.

لذلك، بالنسبة لمشاكل الجلد المحددة، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية واتباع نظام غذائي مناسب لتحسين الحالة التي تعاني منها.

المصدر: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo