هل يساعد تناول التفاح في علاج حب الشباب في الوجه؟

من بين عدد لا يحصى من الفواكه المقترحة لبشرة متوهجة وعلاج حب الشباب، غالبًا ما تكون التفاح على رأس القائمة. الرسومات: لينه تشي.

فوائد التفاح في علاج حب الشباب

قالت الدكتورة بريانكا كوري، استشارية الأمراض الجلدية في مستشفى أستر وايتفيلد في بنغالورو (الهند)، إن الفواكه، وخاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة مثل التفاح والتوت والفراولة، يمكن أن تساعد في جعل البشرة أكثر صحة.

تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الالتهاب، وهو أحد العوامل المسببة لحب الشباب والشيخوخة المبكرة. يساعد فيتامين C الموجود في العديد من الفواكه على إنتاج الكولاجين وإصلاح البشرة.

تحتوي كل تفاحة على كمية كبيرة من الكيرسيتين، وخاصة في قشر التفاح. وهو مضاد للأكسدة جيد جدًا، ويساعد على حماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس.

إن إضافة التفاح إلى نظامك الغذائي اليومي عندما تعاني من حب الشباب سوف يساعد على اختفاء حب الشباب بسرعة ويمنحك بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. لذلك، بالإضافة إلى استخدام المنتجات لدعم العلاج وتقليل حب الشباب، يجب عليك زيادة تناولك اليومي من التفاح لتحقيق نتائج أسرع.

وتضيف الدكتورة بريانكا أنه بالنسبة للتفاح، يجب عليك تناول 2-4 فاكهة على الأقل يوميًا للمساعدة في علاج حب الشباب في الجبهة أو الخدين.

يمكن أن يوفر الاستخدام المنتظم لشرائح التفاح الخام أو لب التفاح على الجلد العديد من الفوائد ويساعد في تفتيح البشرة.

هل الأمعاء الصحية تساعد على صحة البشرة؟

وفقا للدكتورة بريانكا كوري، فإن صحة الأمعاء تؤثر بشكل كبير على صحة الجلد.

يمكن أن يساهم الالتهاب في الأمعاء، والذي يحدث غالبًا بسبب اختلال توازن البكتيريا، في حدوث مشاكل جلدية مثل حب الشباب.

لذلك، عليك الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي، الغني بالبكتيريا المفيدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن حب الشباب في الجبهة هو مصدر قلق شائع، وخاصة بين المراهقين. يمكن لعوامل مثل القشرة الناتجة عن زيادة الزيوت وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس والشعر الذي يتلامس مع الجبهة أن تساهم في ظهور حب الشباب.

يمكن أن يساعد غسل الشعر بالشامبو وتقليمه بانتظام في منع هذه الحالة.

وأخيرًا، تشير الدكتورة بريانكا كوري إلى أنه على الرغم من أن هذه الأطعمة مفيدة للصحة العامة والرفاهية، إلا أنها ليست علاجًا معجزة لحب الشباب. كما أن رد فعل كل شخص تجاه الطعام يختلف أيضًا، فبعض الفواكه، مثل المانجو، قد تسبب حب الشباب لدى بعض الأشخاص.

لذلك، بالنسبة لمشاكل الجلد المحددة، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية واتباع نظام غذائي مناسب لتحسين الحالة التي تعاني منها.

المصدر: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo