قدم لك الطبيب بعض النصائح المفيدة!

هل تعاني من السعال الشديد ليلاً؟ جرب هذه العلاجات المنزلية الفعالة للتخفيف منه.

يُعاني الكثيرون من نزلات البرد والإنفلونزا مع تغير الفصول. وتصاحب الإنفلونزا عادةً التهاب الحلق والسعال. لكن حتى بعد زوال نزلات البرد، يستمر السعال ليلاً لدى الكثيرين، وقد يشتد أحياناً لدرجة تمنع النوم.

إليك بعض النصائح المفيدة من الطبيب لتجنب السعال الليلي. علاجات منزلية فعّالة لتخفيف السعال الليلي.

أحياناً يمنعك السعال من النوم.

اشرب ماءً دافئاً مع الليمون.

يتمتع عصير الليمون بخصائص مضادة للالتهابات. ووفقًا للدكتور كاسوسي، فإن إضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء الدافئ وشربه قد يساعد في تخفيف السعال، طالما لا تعاني من ارتجاع المريء.

اشرب ماء الزنجبيل.

يُعدّ الزنجبيل عشبة فعّالة لعلاج السعال بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. يساعد مضغ الزنجبيل على تخفيف السعال. ولتخفيف السعال الليلي، أضف بعض الزنجبيل المفروم أو مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الدافئ. يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون. سيساعد ذلك على تخفيف السعال الجاف.

اشرب العسل

تنصح الدكتورة ليانا كاسوسي، وهي طبيبة استشارية تعمل في أستراليا، بتناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم لتخفيف المخاط في الحلق. ويمكن مزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع الماء الدافئ وشربهما. ولكن تذكروا ألا تُعطوا العسل للأطفال دون سن السنة، وفقًا لموقع "هيلث لاين" الإخباري الصحي.

يمكنكِ خلط ملعقتين صغيرتين من العسل في الماء الدافئ وشربه للمساعدة في ترقيق المخاط في حلقكِ.

اشرب شاي عرق السوس.

يُعدّ عرق السوس فعالاً أيضاً في علاج السعال، إذ يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا تُخفف بشكل ملحوظ من التهاب الحلق. كما يُساعد شرب شاي عرق السوس على تخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.

زيت الأوكالبتوس العطري

للتخفيف من السعال، جرب استنشاق بخار الماء الساخن مع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري. خاصةً في الليل، يُساعد استنشاق بخار زيت الأوكالبتوس على تخفيف السعال الجاف. كما يُمكنك وضع الزيت على حلقك وصدرك.

اشطف فمك بالماء الدافئ والملح.

يساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على فتح المجاري التنفسية المسدودة والوقاية من السعال الناتج عن الربو والحساسية والالتهابات. يُنصح بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في 240 مل من الماء الدافئ، وفقًا لموقع هيلث لاين.

المصدر: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm