أشار الطبيب إلى السبب.

يتعرق الكثير من الناس بسهولة، سواء كانوا يمارسون نشاطًا بدنيًا شاقًا أو خفيفًا. في المقابل، يتعرق البعض الآخر قليلًا جدًا. دعونا نستكشف أسباب ومزايا وعيوب هاتين المجموعتين من منظور الطب الحديث والتقليدي.

هل التعرق بكثرة مفيد؟

بحسب الدكتور لي فان دينه، قسم الطب التقليدي، مستشفى مدينة ثو دوك (مدينة هو تشي منه)، فإن الاختلافات في التعرق تعود إلى عوامل مثل الوراثة ونشاط الجهاز العصبي والصحة العامة.

"يختلف جسم كل شخص في عدد الغدد العرقية ونشاطها. فبعض الأشخاص لديهم غدد عرقية مفرطة النشاط، مما يجعلهم يتعرقون أكثر، والعكس صحيح. بالإضافة إلى ذلك، لدى بعض الأشخاص أجهزة عصبية تستجيب بقوة للمؤثرات مثل درجة الحرارة أو التوتر أو النشاط البدني، بينما يستجيب آخرون بشكل أقل حدة. كما يمكن أن تؤثر الحالات الطبية على القدرة على التعرق. فخلل وظائف الغدة الدرقية، أو أمراض القلب والأوعية الدموية، أو المشاكل العصبية قد تؤدي إلى تعرق غير طبيعي"، هذا ما قاله الدكتور فان دينه.

يُعد التعرق المفرط عرضًا شائعًا ناتجًا عن التغيرات الهرمونية لدى الأفراد في منتصف العمر.

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من التعرق المفرط أو بسهولة، يمكن أن يساعد التعرق في تنظيم درجة حرارة الجسم بفعالية، والمساهمة في التخلص من السموم، وتحسين صحة الجلد. مع ذلك، قد يُسبب التعرق المفرط أيضًا الشعور بعدم الراحة وفقدان الثقة بالنفس، والجفاف، واختلال توازن الكهارل، ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل اضطرابات الغدد الصماء، وأمراض القلب والأوعية الدموية، أو الاضطرابات العصبية.

وعلى النقيض من ذلك، فإن الأفراد الذين يتعرقون بشكل أقل، حتى مع الحد الأدنى من الجفاف، يواجهون صعوبة في تنظيم درجة حرارة أجسامهم، مما يزيد من خطر خلل التعرق وحتى ضربة الشمس.

الحالات الطبية المتعلقة بالتعرق المفرط أو غير الكافي التي يجب على الناس معرفتها:

التعرق المفرط : فرط التعرق الموضعي، فرط نشاط الغدة الدرقية، داء السكري، اضطرابات الجهاز العصبي الودي، اضطرابات القلق، إلخ.

يحتاج الأشخاص الذين يتعرقون كثيراً إلى : شرب كمية كافية من الماء، وتجديد الإلكتروليتات عند ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، والحفاظ على النظافة الشخصية، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة أو المقيدة للغاية.

عدم كفاية التعرق : قصور الغدة الدرقية، اعتلال الأعصاب المحيطية، الجفاف الشديد، انسداد الغدد العرقية.

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من قلة التعرق : شرب كميات كافية من الماء وتجنب الإجهاد المفرط في الأجواء الحارة، وتحسين الدورة الدموية ووظيفة الغدد العرقية من خلال تمارين خفيفة مثل اليوغا أو التدليك. في حال ظهور أعراض ضربة الشمس أو الإرهاق الشديد، يجب مراجعة الطبيب.

"لا يوجد مستوى مثالي للتعرق؛ فالتوازن هو الأساس. يجب أن يكون التعرق كافياً لتنظيم درجة حرارة الجسم ولكن دون التسبب في عدم الراحة أو التأثير سلباً على الصحة"، هذا ما أكده الدكتور فان دينه.

في الطب التقليدي، يساعد استخدام شاي اللوتس وشاي البريلا على استقرار الجسم والسيطرة على التعرق المفرط.

منظور من الطب التقليدي.

بحسب الدكتور فان دينه، يندرج التعرق المفرط تحت فئة "فرط التعرق"، والذي ينقسم إلى أنواع مختلفة حسب السبب وطبيعة وموقع التعرق:

التعرق التلقائي : التعرق الذي يحدث بشكل طبيعي أثناء اليقظة، وليس بسبب ممارسة الرياضة أو درجة الحرارة، وغالبًا ما يرتبط بنقص الطاقة الحيوية أو نقص اليانغ.

الأسباب : نقص تشي (عدم كفاية تشي "للحفاظ على السطح" - منع التعرق)؛ نقص يانغ (ضعف يانغ تشي، وعدم القدرة على حماية السطح).

الأعراض المصاحبة: الخوف من البرد، والتعب، وضعف التنفس، وشحوب البشرة.

التعرق الليلي : التعرق أثناء النوم الذي يتوقف عند الاستيقاظ.

السبب : نقص الين (عدم كفاية الين للتحكم في اليانغ، مما يؤدي إلى ارتفاع طاقة اليانغ وينتج عنه التعرق).

الأعراض المصاحبة : احمرار الخدين، سخونة راحتي اليدين/باطن القدمين، جفاف الفم، الشعور بالحرارة في الجسم.

العرق الأصفر : عرق ذو لون أصفر ورائحة كريهة.

السبب : تراكم السموم الحرارية على المدى الطويل، مما يؤثر على الدم وسوائل الجسم.

"بحسب سبب المرض، يحتاج المرضى إلى التركيز على موازنة طاقة الين واليانغ، وتقوية الطاقة الحيوية (تشي)، وتقوية الجسم، أو تخفيف الحرارة وإزالة السموم. يمكن العلاج من خلال العلاجات العشبية، والوخز بالإبر، والتدليك، والضغط الإبري... بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، مثل: الحد من تناول الأطعمة الحارة والمتبلة، والكحول (لتجنب تحفيز مسببات الأمراض المرتبطة بالحرارة)؛ وزيادة تناول الأطعمة المبردة الغنية بالفيتامينات (الخيار، والقرع الشتوي، والسينتيلا). حافظوا دائمًا على نظافة الجسم وبرودته، ومارسوا تمارين رياضية خفيفة مناسبة لحجم الجسم"، هذا ما ذكره الدكتور فان دينه.

في الطب الصيني التقليدي، لا يُعدّ التعرّق المفرط مجرد ظاهرة، بل يعكس أيضاً حالة الطاقة الحيوية (تشي) والدم، وتوازن الين واليانغ في الجسم. ويتطلب العلاج نهجاً شاملاً يجمع بين العلاجات العشبية والوخز بالإبر وتعديلات نمط الحياة.

المصدر: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm