هل السمنة وراثية؟

يعتقد الكثيرون أن السمنة وراثية، فهل هذا صحيح أم خاطئ؟ (ترونغ، ٣٢ عامًا، مدينة هو تشي منه)

رد:

في الواقع، للسمنة عامل وراثي. وقد أظهرت دراسات عديدة أن الأشخاص الذين يعاني آباؤهم أو أشقاؤهم من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأشخاص العاديين. ومع ذلك، فإن الوراثة ليست سوى أحد العوامل المؤثرة على السمنة، وليست السبب الوحيد.

بالإضافة إلى العوامل الوراثية، للسمنة عوامل أخرى عديدة تؤثر على تطور المرض. وتحديدًا، تناول كميات كبيرة من الدهون والسكر والملح، مع أطعمة غنية بالسعرات الحرارية وقليلة الألياف، قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. كما أن اتباع نظام غذائي غير متوازن أو يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية قد يُسبب المرض.

بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة النشاط البدني، وبعض الأمراض مثل مرض السكري، وأمراض الكبد، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والاضطرابات الهرمونية أو التوتر، والاكتئاب، والقلق تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن والسمنة.

لذلك، لمنع السمنة والحفاظ على صحة جميع أفراد الأسرة، من الضروري تزويد أفرادها بنظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية.

شجّعوا جميع أفراد الأسرة على ممارسة أنشطة بدنية منتظمة، واتخذوا إجراءات لتخفيف التوتر. قلّلوا من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وركزوا على تناول أطعمة صحية ومغذية.

بالنسبة لمن يعانون من السمنة، من الضروري استشارة أخصائي تغذية لتحسين نظام إنقاص الوزن. عند الضرورة، قد يصف الطبيب أدوية أو جراحة لمن يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (السمنة).

أستاذ مشارك، دكتور نجوين آنه توان، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي، مستشفى 108 العسكري المركزي

رابط المصدر: https://vnexpress.net/beo-phi-co-di-truyen-khong-4651604.html