طرق الطب التقليدي للمساعدة في الوقاية من الأنفلونزا أ

SKĐS - يمكن لمرضى الإنفلونزا A علاجهم منزليًا إذا ظهرت عليهم أعراض واضحة وكانوا آمنين. في حال حدوث تطورات معقدة، يجب عليهم التوجه إلى المستشفى فورًا.

يُهيئ تغيّر الفصول وتقلب المناخ ظروفًا مواتية لانتشار فيروس الإنفلونزا، وخاصةً الإنفلونزا أ، بسرعة. في الأسابيع الأخيرة، ازداد عدد حالات الإنفلونزا أ في العديد من المناطق بسرعة، وخاصةً لدى الأطفال والبالغين ذوي المناعة الضعيفة.

محتوى

• 1. التدليك والضغط على نقاط معينة من الجسم - طرق بسيطة للوقاية من الإنفلونزا في المنزل
• 2. البخار بشكل صحيح
• 3. استخدم شاي الأعشاب والأطعمة للمساعدة في زيادة المقاومة
• 4. بعض النصائح للوقاية الفعالة من الأنفلونزا أ

يبدأ فيروس الأنفلونزا A عادة فجأة بأعراض الحمى وآلام الجسم والتهاب الحلق والسعال الجاف والتعب المستمر.

وفقًا للطب التقليدي، يتمتع الشخص بصحة جيدة عندما تكون مقاومته الطبيعية قوية، ويتوازن ين ويانغ الجسم، ويتدفق الدم والطاقة بشكل جيد. عندما تضعف طاقة الجسم الحيوية بسبب التوتر، أو عدم انتظام الأكل، أو الأرق، أو الإرهاق، يصبح الجسم عرضة لـ"الطاقة الشريرة" - أي العوامل البيئية المسببة للأمراض، مثل الفيروسات والبكتيريا والرياح الباردة - التي تغزو الجسم وتسبب نزلات البرد.

لذلك، يؤكد الطب التقليدي على مبدأ "الوقاية خير من العلاج"، حيث أن تغذية الجسم، وتنظيم الدورة الدموية، والحفاظ على الدفء، وتبديد البرد هي عوامل أساسية للوقاية من الأنفلونزا أ. في هذه المقالة، نود أن نقدم بعض طرق الطب التقليدي المستخدمة بشكل شائع للوقاية من الأنفلونزا أ ودعم علاجها.

نقطة الضغط على فنغ تشي للوقاية من نزلات البرد.

1. التدليك والضغط على نقاط معينة من الجسم - طرق بسيطة للوقاية من الإنفلونزا في المنزل

يساعد التدليك بالضغط على نقاط معينة من الجسم على تحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفقها وتعزيز دفاعات الجسم، وهو مفيد بشكل خاص في الطقس البارد أو عندما يتغير الطقس بشكل غير منتظم.

يمكنك القيام بذلك بنفسك كل يوم لمدة 5-10 دقائق باتباع التعليمات أدناه:

نقطة فونغ تري للضغط: تقع في التجويف خلف الرقبة، أسفل عظم القذالي. اضغط برفق بإبهاميك لمدة دقيقة أو دقيقتين. يساعد على استرخاء منطقة الرأس والرقبة، وتخفيف الصداع وآلام الرقبة، والوقاية من نزلات البرد.

نقطة هيغو: تقع على ظهر اليد، بين الإبهام والسبابة. اضغط ودلك كل جانب لمدة دقيقة تقريبًا لزيادة المقاومة، وتخفيف احتقان الأنف، والصداع، وآلام الجسم.

نقطة زوسانلي: تقع على بُعد حوالي 3-4 سم أسفل الركبة، باتجاه الخارج قليلاً. استخدم أصابعك للضغط على كل ساق وتدليكها لمدة دقيقة تقريبًا، مما يُساعد على تقوية الجسم، وتحسين الهضم، وتعزيز المناعة.

دلك الرقبة والجزء العلوي من الظهر: استخدم راحتي يديك لتدليك الرقبة والكتفين برفق من الداخل إلى الخارج، ثم ربت على الجزء العلوي من الظهر. يساعد هذا على "تدفئة خطوط الطول" وتدفئة الجسم، خاصةً في الصباح قبل الخروج في البرد.

تُستخدم الأوراق عادةً للتبخير للمساعدة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.

2. البخار بشكل صحيح

يعتبر استنشاق البخار طريقة شعبية معروفة، ولكن إذا تم إجراؤها بشكل صحيح، فهي فعالة حقًا في الوقاية من الإنفلونزا ودعم علاجها.

حمام بخار لكامل الجسم: عند الشعور بالقشعريرة أو التعب أو العطس، يمكنك التبخير مبكرًا للوقاية من الإنفلونزا. استخدم أوراقًا متوفرة بسهولة، مثل عشبة الليمون، والبيريلا، والبلسم الفيتنامي، والليمون، والزنجبيل، والنعناع، ​​والريحان.

اغلي الخليط، غطِّ رأسك بمنشفة، واستنشق البخار الدافئ بعمق لمدة ١٠-١٥ دقيقة. بعد التبخير، جفف جسمك، وارتدِ ملابس دافئة، واسترح في غرفة خالية من تيارات الهواء.

التأثير: توسيع المسام، إخراج الهواء البارد، تقليل احتقان الأنف، إزالة العرق، استرخاء الجسم.

استنشاق البخار من الأنف والحلق: يمكن للأشخاص الذين يتواجدون بشكل متكرر في بيئات مكيفة أو على اتصال بالحشود استخدام وعاء من ماء الزنجبيل أو أوراق الليمون أو زيت الأوكالبتوس أو النعناع الأساسي لاستنشاق البخار الدافئ بلطف لبضع دقائق كل ليلة.

التأثير: يساعد على تنظيف الغشاء المخاطي للأنف، ومنع التصاق الفيروسات، وتقليل التهاب الحلق والسعال الجاف.

ملاحظة: لا تُبخّر إذا كنت تعاني من حمى شديدة، أو جفاف، أو إرهاق؛ لا تُبخّر لفترة طويلة فقد يُسبب ذلك حروقًا ناتجة عن البخار. يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة أو الحوامل باستشارة الطبيب قبل القيام بذلك.

يساعد التبخير بانتظام 1-2 مرات في الأسبوع على تنظيف الجهاز التنفسي وتحسين الدورة الدموية، كما أنه طريقة مفيدة خلال موسم الإنفلونزا.

يساعد شاي العسل والليمون والزنجبيل على تطهير منطقة الحلق بشكل خفيف.

3. استخدم شاي الأعشاب والأطعمة للمساعدة في زيادة المقاومة

يُعلي الطب الشرقي دائمًا من مبدأ "الطعام دواء". بعض الأطباق سهلة التحضير وشاي الأعشاب يُساعدان في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الإنفلونزا أ:

شاي الزنجبيل والعسل والليمون: ٣ شرائح من الزنجبيل الطازج، ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ملعقة صغيرة من العسل، ممزوجة بالماء الدافئ. يساعد على تدفئة الجسم، وتخفيف السعال، وتخفيف البلغم، وله تأثير مطهر خفيف على الحلق.

عصيدة البصل والريحان: عندما تعطس أو تشعر بقشعريرة، فإن تناول وعاء من العصيدة الساخنة المطبوخة بالبصل الأخضر والريحان يساعدك على التعرق قليلاً، مما يقلل من الأعراض المبكرة لنزلات البرد.

شوربة دجاج مع التوت البري والقتاد: نصف دجاجة، ١٠ غرامات من التوت البري و١٥ غرامًا من القتاد، تُطهى حتى تنضج، ويُؤكل السائل والصلب. تُغذي الجسم، وتزيد مناعته، وتُساعد على التعافي سريعًا بعد المرض.

شاي الغانوديرما - عرق السوس - الأقحوان: ١٠ غرامات من شرائح فطر لينجزي، ٥ غرامات من زهرة الأقحوان المجففة (اختر نوع الأقحوان)، ٣-٤ شرائح من عرق السوس المجفف، ١.٥ لتر من الماء. ضع فطر لينجزي وزهرة الأقحوان وعرق السوس في قدر من الماء. اغلي المزيج، ثم خفّض الحرارة واستمر في غليه لمدة ٣٠ دقيقة. صفّ المشروب قبل شربه. شربه بانتظام يوميًا يُساعد على تنقية الجسم، ويدعم وظائف الكبد والرئتين، وهو مناسب جدًا للأشخاص الذين يعملون كثيرًا ويعانون من التوتر.

تعمل هذه الأطعمة والمشروبات على تعزيز "الطاقة الحيوية"، مما يساعد الجسم على محاربة مسببات الإنفلونزا دون التسبب في آثار جانبية.

• 

4. بعض النصائح للوقاية الفعالة من الأنفلونزا أ

• حافظ على دفء رقبتك وقدميك وصدرك في الطقس البارد.
• تناول الطعام المطبوخ، وشرب الماء المغلي، والحد من الأطعمة الباردة والحلويات والكحول.
• احصل على قسط كافٍ من النوم، وقم بممارسة التمارين الخفيفة، وتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر كل يوم لامتصاص فيتامين د الطبيعي.
• تجنب الأماكن المزدحمة أثناء تفشي المرض؛ ارتدِ قناعًا واغسل يديك بالصابون بانتظام.
• عند ظهور علامات الحمى، والصداع، والتعب، يجب عليك مراجعة الطبيب في وقت مبكر للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ولا تتناول الدواء من تلقاء نفسك.

أهم ما يجب فعله للوقاية من الإنفلونزا أ هو الحفاظ على صحة الجسم ومقاومته. تُعدّ طرق الطب الشرقي، مثل العلاج بالإبر وحمام البخار وشاي الأعشاب واتباع نظام غذائي متوازن، طرقًا طبيعية وآمنة وسهلة التطبيق في المنزل لمساعدة كل شخص على حماية نفسه وعائلته من الإنفلونزا أ بشكل استباقي.

شاهد المزيد من المقالات الشعبية:

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm