4 طرق لاستخدام الثوم لدعم العلاج والوقاية من الأنفلونزا أ

الثوم هو نوع من التوابل متوفر دائمًا في المطبخ وهو أيضًا عشب طبي ذو خصائص مضادة للفيروسات عالية، ويستخدمه الكثير من الناس في سياق زيادة الأنفلونزا أ. فكيف نستخدم الثوم لتحقيق أعلى قدر من الكفاءة؟

1. كيف يمكن للثوم أن يساعد في علاج الأنفلونزا أ؟

على الرغم من أن الثوم ليس دواءً محددًا لتدمير فيروس الأنفلونزا أ تمامًا، إلا أن هذه العشبة الطبية يمكن أن تدعم علاج الأمراض الناجمة عن:

للثوم خصائص مضادة للفيروسات: المكون النشط الرئيسي المضاد للفيروسات في الثوم هو الأليسين. مع ذلك، لا يوجد الأليسين في فصوص الثوم الكاملة، ولا ينشط إلا عند هرس الثوم وطحنه وتعريضه للهواء.

تشير الدراسات المعملية إلى أن الأليسين ومركبات الكبريت الأخرى الموجودة في الثوم لها القدرة على:

• يمنع دخول فيروس الأنفلونزا أ إلى الخلايا المضيفة.
• يمنع تكاثر فيروس الأنفلونزا أ.
• يقوم بتعطيل بعض الإنزيمات المهمة التي يحتاجها الفيروس للتكاثر.

- يساعد على تقليل أعراض معينة: يحتوي زيت الثوم العطري على خصائص تساعد على تخفيف البلغم وتقليل احتقان الأنف وتنظيف مجاري الهواء.

- يطهر الجهاز التنفسي: يساعد الثوم على منع البكتيريا الانتهازية من الهجوم عندما يكون الجهاز التنفسي ضعيفًا، مما يمنع العدوى الثانوية، وهي مضاعفات خطيرة للإنفلونزا.

يحتوي الثوم على المادة الفعالة المضادة للبكتيريا الأليسين والتي تساعد في علاج الأنفلونزا أ.

2. طرق فعالة لاستخدام الثوم

2.1 الثوم الخام المهروس (الطريقة الأكثر فعالية): هذه هي الطريقة للحصول على أقصى استفادة من الأليسين الموجود في الثوم.

تحضير:

• قومي بتقشير 1-2 فص من الثوم ثم هرسها أو افرميها.
• اتركه في الهواء لمدة 10-15 دقيقة للسماح بتكوين الأليسين.
• يمكن تناوله مباشرة مع الماء (مثل تناول الدواء) لتجنب الرائحة القوية في الفم، أو خلطه مع ملعقة من العسل لتسهيل تناوله.

الجرعة: 1-2 مرات في اليوم، 1-2 فص ثوم في كل مرة؛ لا ينبغي الإفراط في استخدامها.

2.2 شاي الثوم والزنجبيل والعسل

• 

تحضير:

• سحق 2-3 فصوص من الثوم، 1-2 شريحة من الزنجبيل الطازج.
• ضعي الثوم والزنجبيل في كوب، وأضيفي إليه 200-250 مل من الماء المغلي.
• انقعيها لمدة 5-10 دقائق، أضيفي 1-2 ملعقة صغيرة من العسل وحركي جيدًا.
• اشربه دافئًا.

ملاحظة: يجب إضافة العسل فقط عندما يكون الماء دافئًا (أقل من 60 درجة مئوية) للحفاظ على الإنزيمات والعناصر الغذائية القيمة.

2.3 الثوم المنقوع في العسل: هذه طريقة مريحة لحفظه واستخدامه لعدة أسابيع.

تحضير:

• قومي بتقشير كمية كافية من الثوم (حوالي 100 جرام)، ويمكنك سحق فصوص الثوم أو تركها كاملة.
• ضعي الثوم في وعاء زجاجي نظيف، ثم اسكبي العسل النقي عليه.
• أغلق الغطاء بإحكام، وخزّنه في مكان بارد وجاف؛ يمكن استخدامه بعد 2-3 أسابيع، ويمكن استخدامه مباشرة بعد 1-2 يوم.

طريقة الاستخدام: استخدمي 1-2 فص ثوم وقليل من العسل في كل مرة، ويمكن تناوله مباشرة أو خلطه بالماء الدافئ وشربه.

2.4 الثوم في الطبخ

على الرغم من أن الأليسين ينخفض ​​بشكل ملحوظ عند الطهي، إلا أن إضافة الثوم إلى الأطباق تُوفر مضادات الأكسدة وعناصر غذائية مفيدة أخرى تُساعد على الحفاظ على صحة الجسم. يُفضل هرس الثوم وتركه في الهواء لفترة قبل إضافته إلى القدر. يُضاف الثوم في نهاية الطهي لتقليل فقدان الأليسين.

ملاحظات عند استخدام الثوم لتحقيق أقصى استفادة

1. إعطاء الأولوية للثوم الخام المهروس: للحصول على أعلى تأثير مضاد للفيروسات.

2. لا تفرط في استخدام الثوم الخام: إن الإفراط في استخدامه قد يسبب قرحة المعدة والطفح الجلدي.

3. مع العلاج الطبي : استمر في تناول الدواء حسب وصف الطبيب، والراحة وشرب الكثير من الماء.

4. توقف عن الاستخدام إذا ظهرت علامات غير عادية مثل آلام شديدة في البطن، والغثيان، وحرقة المعدة.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-su-dung-toi-ho-tro-dieu-tri-va-phong-ngua-cum-a-169251115115549643.htm