كيفية حماية عينيك أثناء السباحة

SKĐS - حماية عينيك أثناء السباحة أمرٌ ضروري، لأن الكلور والبكتيريا الموجودة في الماء قد تُسبب تهيجًا والتهابًا. فهم المخاطر يُساعد على منع الضرر، وحماية بصرك، وضمان سلامتك.

1. مخاطر إصابة العينين أثناء السباحة

قد يُعرّض السباحة العينين للعديد من المخاطر المحتملة، مثل تهيج العين الناتج عن الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في أحواض السباحة، مما قد يُسبب احمرارًا وحرقةً وتشوشًا مؤقتًا في الرؤية. إضافةً إلى ذلك، قد تُؤدي السباحة أيضًا إلى بعض أمراض العيون، مثل:

• التهاب الملتحمة البكتيري، المعروف أيضاً باسم "العين الوردية"، هو عدوى تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة.
• التهاب القرنية بالأكانثاميبا هو عدوى نادرة ولكنها خطيرة تسببها الأميبا الموجودة في الماء، وخاصة عند الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة.
• يمكن أن ينتج الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية عن انعكاسات من سطح الماء، مما قد يؤدي إلى تضخيم الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

على وجه الخصوص، قد تحدث مشاكل في العين بسهولة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح. على سبيل المثال، قد تنشأ بعض المشاكل مثل الشعور بالحرقان، وحكة العين، وحتى التهابات القرنية إذا تسبب فرك العينين في مزيد من الضرر. لذلك، فإن حماية عينيك أثناء السباحة ستساعد في الوقاية من الأمراض ذات الصلة وحماية بصرك.

قد يؤدي عدم استخدام وسائل الحماية المناسبة للعين أثناء السباحة إلى الإصابة بالتهابات العين بسهولة.

2. طرق فعالة لحماية عينيك أثناء السباحة.

2.1 الاستحمام قبل السباحة

استحم قبل السباحة لإزالة أي زيوت أو مستحضرات تم وضعها على وجهك. هذا يمنع اختلاط هذه المواد بالكلور، وبالتالي يمنع تكوّن الكلورامين، وهو السبب الرئيسي لحرقة وحكة العينين.

2.2 ارتدِ نظارات سباحة مناسبة تمامًا.

يُعدّ هذا الأمر ضروريًا لسلامة العين، إذ تُساعد النظارات الواقية المُحكمة على منع دخول الماء إلى العينين أثناء السباحة. وتُوفّر النظارات ذات الإطارات العريضة والمانعة للتسرب قوة شفط مناسبة حول العينين، مما يُساعد على منع دخول المواد الكيميائية الموجودة في حوض السباحة والحفاظ على طبقة الدموع. كما تُساعد النظارات المضادة للوهج والضباب على الحفاظ على رؤية واضحة تحت الماء.

2.3 إزالة العدسات اللاصقة

• 

تزيد العدسات اللاصقة من خطر الإصابة بالتهابات القرنية، لذا يُنصح بتجنبها تمامًا أثناء السباحة. إضافةً إلى ذلك، قد تنمو البكتيريا على العدسات اللاصقة عند ملامستها للماء، كما قد يلتصق الكلور بها، مما يحبس البكتيريا بالقرب من العين ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

بدلاً من ذلك، استخدم نظارات السباحة الطبية التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من أخطاء انكسارية (قصر النظر، طول النظر، أو الاستجماتيزم) على الرؤية بشكل أوضح تحت الماء.

2.4 اغسل عينيك بعد السباحة

بعد الخروج من المسبح، رشّ الماء برفق على عينيك المغلقتين. يساعد ذلك على إزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى من جفونك ورموشك. بالإضافة إلى ذلك، اشطف عينيك بالماء النظيف فورًا للمساعدة في منع التهيج والاحمرار والجفاف والتهاب الملتحمة الناتج عن السباحة. إذا لزم الأمر، استخدم قطرات ترطيب العين الخالية من المواد الحافظة لاستعادة رطوبة عينيك.

3. متى يجب عليك زيارة طبيب العيون؟

إذا كنت تعاني من احمرار مستمر، أو ألم، أو عدم وضوح الرؤية، أو حساسية، أو إفرازات، أو تهيج في عينيك بعد السباحة، فيجب عليك مراجعة طبيب العيون على الفور، لأن هذه قد تكون علامات على وجود عدوى، أو خدش في القرنية، أو حالات أخرى في العين تتطلب علاجًا فوريًا.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للاسترشاد فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص. لذا، يُرجى دائمًا اتباع إرشادات الطبيب المختص بشأن أي مشكلة صحية.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm