تحذير بشأن عواقب ممارسة ألعاب الفيديو لأكثر من 10 ساعات أسبوعياً.

تشير الدراسات إلى أن الشباب الذين يلعبون ألعاب الفيديو لأكثر من 10 ساعات في الأسبوع يعطلون عاداتهم الصحية، مما يؤثر سلبًا على التغذية، ويسبب اضطرابات النوم، ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة كورتين (أستراليا) ونُشرت في مجلة "التغذية" العلمية ، أن ممارسة ألعاب الفيديو لأكثر من 10 ساعات أسبوعياً قد تؤثر سلباً بشكل كبير على النظام الغذائي والنوم والوزن لدى الشباب.

وبحسب مراسل وكالة الأنباء الفيتنامية في سيدني، فقد أجرى الباحثون استطلاعاً شمل 317 طالباً في خمس جامعات أسترالية، بمتوسط ​​عمر 20 عاماً.

قاموا بتقسيم المشاركين في البحث إلى ثلاث مجموعات بناءً على مقدار الوقت الذي يقضونه في لعب الألعاب: منخفض (أقل من 5 ساعات في الأسبوع)، متوسط ​​(5-10 ساعات في الأسبوع)، وعالي (أكثر من 10 ساعات في الأسبوع).

ووفقاً للباحثين، تدهورت جودة النظام الغذائي بين أولئك الذين يلعبون ألعاب الفيديو عالية الكثافة، كما أن هذه المجموعة لديها معدل أعلى من السمنة.

كان متوسط ​​مؤشر كتلة الجسم (BMI) لهذه المجموعة 26.3 كجم/م2، بينما حافظت مجموعات الألعاب المنخفضة والمتوسطة على مستويات صحية (22.2 كجم/م2 و22.8 كجم/م2 على التوالي).

فيما يتعلق بالنوم، على الرغم من أن غالبية الطلاب الذين شملهم الاستطلاع عانوا من صعوبة في النوم، إلا أن المجموعة التي مارست الألعاب بشكل معتدل إلى مكثف أبلغت عن اضطرابات نوم أسوأ بشكل ملحوظ.

لم تذكر الدراسة بشكل قاطع أن الألعاب هي السبب المباشر لهذه المشاكل، لكنها كشفت عن نمط واضح من الارتباط بين الإفراط في ممارسة الألعاب وزيادة عوامل الخطر الصحية.

بحسب الخبراء، فإن قضاء الكثير من الوقت في ألعاب الفيديو يمكن أن يطغى على العادات الصحية مثل تناول نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة.

خلص الباحث الرئيسي، البروفيسور ماريو سيرفو من كلية كورتين للصحة العامة، إلى أن المشكلة الأساسية تكمن في الإفراط في ممارسة الألعاب الإلكترونية وليس في الألعاب نفسها. وأكد أن مجموعة الطلاب الذين لعبوا أكثر من 10 ساعات أسبوعيًا أظهروا تفاوتًا واضحًا مقارنةً ببقية أفراد المجموعة التي شملها الاستطلاع.

يجادل البروفيسور سيرفو بأن كل ساعة إضافية من اللعب أسبوعياً تتناسب طردياً مع انخفاض الجودة الغذائية، حتى بعد الأخذ في الاعتبار المتغيرات المؤثرة مثل مستويات التوتر والنشاط البدني وعوامل نمط الحياة الأخرى.

ينصح البروفيسور سيرفو وزملاؤه الشباب بتطوير نمط حياة صحي خلال سنوات دراستهم الجامعية، مثل أخذ فترات راحة بين جلسات اللعب، وتجنب اللعب في وقت متأخر من الليل، واختيار الأطعمة الصحية لتحسين حالتهم البدنية.

(VNA/Vietnam+)

المصدر: https://www.vietnamplus.vn/canh-bao-he-luy-tu-viec-cay-game-qua-10-gio-moi-tuan-post1088730.vnp