تحذيرات المخاطر وتدابير حماية الصحة

تلوث الهواء: تحذيرات المخاطر وتدابير حماية الصحة

وصل تلوث الهواء في هانوي إلى مستويات خطيرة ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.

في 26 ديسمبر، استمر تلوث الهواء في المقاطعات الشمالية، بما في ذلك هانوي ومقاطعات دلتا الشمالية مثل هونغ ين، وهاي دونغ، وها نام ، وتاي بينه، ونام دينه، مع تلوث معظمها عند العتبة الحمراء (ضار بصحة الناس).

عندما يكون الهواء ملوثًا، يجب على الأشخاص الحساسين تجنب الأنشطة الخارجية وممارسة أنشطة داخلية خفيفة.

في مقاطعة تاي نجوين وحدها، وصل تلوث الهواء إلى الحد الأرجواني في جميع نقاط القياس الثلاث في شارع هونغ فونغ، وحي كوان تريو، وملعب ستيل. وهذا الحد من التلوث ضارٌ جدًا بصحة الجميع.

وفقًا للتوقعات الواردة على صفحة مراقبة جودة الهواء التابعة للسفارة الأمريكية، خلال عطلة نهاية الأسبوع 28-29 ديسمبر، وبفضل الرياح الموسمية الشمالية الشرقية، ستتحسن جودة الهواء في المقاطعات الشمالية، وتبقى عند المستوى الأصفر (جودة الهواء المتوسطة).

ومع ذلك، بعد ذلك مباشرة، اعتبارًا من 30 ديسمبر/كانون الأول، دخلت المقاطعات الشمالية فترة جديدة من تلوث الهواء مع مستويات تلوث أكثر خطورة.

إن اتخاذ تدابير حماية الصحة الشخصية، وخاصة في أيام التلوث العالي، أمر ضروري لتقليل الآثار الضارة لتلوث الهواء على صحة الناس.

وفقًا للخبراء، يُسبب تلوث الهواء العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي كالسعال والربو والالتهاب الرئوي والتهاب الأنف التحسسي؛ وأمراض القلب والأوعية الدموية مع زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب؛ ومشاكل عصبية كفقدان الذاكرة والتدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ويؤثر تلوث الهواء بشكل خاص على الفئات الحساسة كالأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة.

لحماية صحة الإنسان، يوصي قطاع الصحة بمراقبة جودة الهواء بشكل منتظم من خلال مواقع وزارة الموارد الطبيعية والبيئة ودوائر الموارد الطبيعية والبيئة في المحافظات والمدن، من أجل تنفيذ التدابير الوقائية والصحية المناسبة.

عند الخروج، ارتدِ كمامة جيدة الجودة واستخدمها بالطريقة الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك، نظّف غرفتك ومنزلك بانتظام، وحافظ على تهوية جيدة. إذا كانت البيئة مليئة بالغبار أو كان الهواء ملوثًا بمستويات منخفضة أو خطيرة، فيجب على الناس استخدام الكمامات والنظارات الواقية عند التنظيف.

يجب عليك الحد من استخدام مواقد الفحم أو حرق الحطب أو القش، واستخدام المواقد الكهربائية أو مواقد الحث أو مواقد الغاز بدلاً من ذلك لتقليل التلوث.

كما أن زراعة الأشجار حول المنزل تساعد على منع الغبار وتنقية الهواء. على المدخنين أو متعاطي التبغ الإقلاع عن التدخين أو الحد منه، وعدم التدخين داخل المنزل. أما غير المدخنين، فعليهم الابتعاد عن دخان السجائر.

راقب صحتك بانتظام وافحصها بانتظام. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلوث الهواء، مثل الأطفال والحوامل والمصابين بأمراض الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية وكبار السن، تجنب التعرض لمصادر التلوث من المركبات ومواقع البناء وأماكن الطهي التي تستخدم الفحم أو غيرها من المناطق الملوثة.

في حالة ظهور أعراض مثل الحمى أو التهاب البلعوم الأنفي أو الالتهاب الرئوي القصبي أو ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، يجب التوجه إلى منشأة طبية على الفور لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب.

لتحسين المقاومة واللياقة البدنية، يجب على الإنسان تحسين التغذية والحفاظ على دفء أجسامه في الشتاء لتجنب نزلات البرد المفاجئة.

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب والمواظبة عليه. في حال ظهور أي أعراض انزعاج أو تدهور في الحالة الصحية، يجب عليهم التوجه إلى مرافق طبية متخصصة لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب.

عندما يكون مؤشر جودة الهواء معتدلاً (بين 51 و100)، يُمكن للأشخاص العاديين ممارسة الأنشطة الخارجية دون قيود، ولكن يُنصح الأشخاص الحساسون بتقليل وقتهم في الهواء الطلق وتجنب الأنشطة المُرهقة. في حال ظهور أعراض مثل صعوبة التنفس أو السعال أو الحمى، يُرجى طلب الرعاية الطبية.

عندما يكون مؤشر جودة الهواء منخفضًا (١٠١-١٥٠)، يُنصح الأشخاص العاديون بتقليل أنشطتهم الخارجية، خاصةً عند ظهور أعراض مثل ألم العين والسعال والتهاب الحلق. كما يُنصح بتقليل الأنشطة في المناطق الملوثة، مثل مناطق المرور ومواقع البناء ومناطق الإنتاج الصناعي.

يُسمح للطلاب بالمشاركة في الأنشطة الخارجية، ولكن عليهم الحد من التمارين الشاقة. على الأشخاص الحساسين الحد من الأنشطة الخارجية والانتقال إلى أنشطة داخلية خفيفة. في حال ظهور أعراض مثل السعال أو ضيق الصدر أو الصفير، يجب تقليل التمارين أو التوقف عنها.

عندما يصل مؤشر جودة الهواء إلى مستويات غير صحية (١٥١-٢٠٠)، يُنصح بتقليل الأنشطة الخارجية أو النشاط البدني الشاق، واختيار أوقات أقل تلوثًا للخروج. إذا كنت مضطرًا للسفر، يُفضّل استخدام المواصلات العامة بدلًا من الدراجات النارية أو الهوائية.

يجب إبقاء النوافذ مفتوحة خلال فترات تلوث الهواء الشديد. وينبغي على الأشخاص الحساسين تجنب الأنشطة الخارجية وممارسة أنشطة خفيفة داخل المنزل.

عندما يكون مؤشر جودة الهواء عند مستويات ضعيفة للغاية (201-300)، يجب على الأشخاص العاديين تجنب الأنشطة الخارجية الطويلة الأمد والتحول إلى الأنشطة الداخلية.

على وجه الخصوص، إذا اضطررت للخروج، فاستخدم قناعًا واقيًا من الغبار الناعم. ينبغي على الأشخاص الحساسين تجنب الأنشطة الخارجية تمامًا والمشاركة فقط في الأنشطة الداخلية. في حال اضطرارك للخروج، قلل من مدة تعرضك للهواء الملوث وارتدِ قناعًا واقيًا.

عندما يصل مؤشر جودة الهواء إلى مستويات خطيرة (301-500)، تجنب جميع الأنشطة الخارجية، وانتقل إلى الأنشطة الداخلية، أو أجِّل ذلك إلى يوم آخر عندما تتحسن جودة الهواء.

ينبغي على المؤسسات التعليمية النظر في تعليق الدراسة إذا استمرت مستويات التلوث لأكثر من ثلاثة أيام. عند الضرورة، يُرجى الحرص على ارتداء الكمامات الواقية وتجنب التعرض للهواء الملوث. كما يجب فحص المرافق الطبية فورًا في حال ظهور أعراض حادة، مثل صعوبة التنفس والسعال والحمى.

المصدر: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-canh-bao-nguy-hai-va-cac-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-d235626.html