يعتبر عشب الليمون عطريًا وله فوائد عديدة، ولكن من لا يجب عليه استخدامه؟

عشبة الليمون نبات عشبي ذو رائحة ليمونية زكية. في الطب الشعبي، تُستخدم عشبة الليمون لتحسين الهضم، وخفض الحرارة والصداع، وتخفيف لدغات الحشرات، وخفض ضغط الدم.

يمكن أن يساعد الليمون أيضًا في السيطرة على حالات مثل التهاب المفاصل وقشرة الرأس والتهاب اللثة.

قد يساعد في علاج قشرة الرأس

تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الشامبو أو منتجات الشعر التي تحتوي على عشبة الليمون يمكن أن يحسن بشكل كبير من قشرة الرأس.

قد يدعم صحة الفم

إن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على 0.25% من زيت الليمون العطري يمكن أن يحسن من التهاب دواعم السن الخفيف (أمراض اللثة)، وبالتالي يساعد على حماية صحة القلب والأوعية الدموية.

قد يكون زيت الليمون العطري بديلاً جيدًا لغسول الفم المحتوي على الكلورهيكسيدين، والذي قد يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول الاستخدام طويل الأمد لزيت الليمون العطري في العناية بالفم لتأكيد فوائده وسلامته.

قد يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل

تشير الأبحاث الأولية التي أجريت على البالغين المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي إلى أن وضع زيت الليمون العطري النقي على الجلد يوميًا لمدة 30 يومًا يقلل الألم بنسبة تصل إلى 30%.

قد يساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية

لقد ثبت أن زيت الليمون العطري يعمل على تعطيل الغشاء الحيوي لفطريات المبيضات (نوع من الخميرة في جسم الإنسان يمكن أن ينمو بشكل مفرط ويسبب العدوى).

الأغشية الحيوية هي طبقات واقية لزجة تحيط بالبكتيريا والفطريات، مما يجعل القضاء عليها صعبًا. بتفكيك هذه الطبقات الواقية، يُسهّل زيت الليمون العطري علاج الالتهابات الفطرية.

القيمة الغذائية لعشبة الليمون

تقدم حصة من عشبة الليمون (اعتمادًا على احتياجات الاستخدام، إذا تم استخدامها كتوابل، تكون الحصة 1-2 ساق من عشبة الليمون الطازجة، وفي الطب التقليدي يمكن أن تكون 30-50 جرامًا من عشبة الليمون الطازجة) قيمًا غذائية:

السعرات الحرارية: 66.3

البروتين: 1.22 جرام

الدهون: 0.33 جرام

الصوديوم: 4.02 ملغ

الحديد: 5.47 ملغ

الزنك: 1.49 ملغ

حمض الفوليك: 50.2 ميكروغرام

المغنيسيوم: 40.2 ملغ

البوتاسيوم: 484 ملغ

هل من الآمن استخدام عشبة الليمون؟

يعتبر استخدام عشبة الليمون في الطهي آمنًا بشكل عام، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها مثل:

الدوخة؛ جفاف الفم؛ التعب المفرط؛ كثرة التبول؛ زيادة الشهية؛ الحكة والطفح الجلدي (في حالة الحساسية).

لا ينبغي للنساء الحوامل تناول عشبة الليمون، لأنه قد يكون منبهًا وقد يؤدي إلى الإجهاض.

إذا كنت تعاني من أمراض الكلى، استشر طبيبك قبل استخدام عشبة الليمون. على سبيل المثال، قد يؤدي شرب شاي عشبة الليمون إلى زيادة إدرار البول، مما يزيد الضغط على الكلى. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي عشبة الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يجب الحد منه لمن يعانون من مشاكل في الكلى.

نجويت دوك

المصدر: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm