الشاي الأخضر أفضل ساخنًا أم باردًا؟

الفوائد الصحية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر مشروبٌ مشهور. يحتوي المقال المنشور على موقع مستشفى ميدلاتيك العام على استشارة طبية من BSCKI. يقول دونغ نغوك فان إنه إذا استُخدم الشاي الأخضر بشكل صحيح، فسيجلب الفوائد الرائعة التالية:

- الوقاية من السرطان

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر الجسم على محاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي تساعد على حماية الخلايا من تدمير الأورام الخبيثة.

- مفيد للجهاز القلبي الوعائي

شرب الشاي الأخضر بالطريقة الصحيحة مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، لأنه يقلل من كمية الكولسترول السيئ في الجسم.

- يمنع تسوس الأسنان ويقلل من الهالات السوداء تحت العينين

المكونات النشطة في الشاي الأخضر تمنع نمو البكتيريا، لذا تُستخدم هذه العشبة بكثرة في معجون الأسنان. شرب الشاي الأخضر يساعد على منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

بفضل قدرته على الحد من تمدد الأوعية الدموية تحت العينين، يُعدّ الشاي الأخضر مشروبًا ممتازًا لعلاج الهالات السوداء. كما أن كمية الكافيين والتانين الموجودة فيه تُقلل أيضًا من كمية الماء في الأنسجة، مما يُخفف من الهالات السوداء والتورم حول العينين.

- تحسين المناعة وزيادة قوة العظام

يساعد الفلورايد الموجود في الشاي الأخضر على تقوية العظام. كما أن شرب الشاي الأخضر يوميًا يُحسّن مناعة الجسم.

- العناية بالبشرة

EGCG هو مكون فعال في الشاي الأخضر، يساعد على الحفاظ على مرونة البشرة ومنع الشيخوخة. لذا، يُعدّ شرب الشاي الأخضر وسيلةً لإضفاء جمال طبيعي على البشرة من أعماقها.

- الوقاية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون

بالإضافة إلى تحسين وظائف المخ مؤقتًا، يعمل الشاي الأخضر أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون لأنه يحتوي على الكاتيكين.

إن ما إذا كان الشاي الأخضر أفضل ساخنًا أم باردًا هو محل قلق العديد من الناس.

الشاي الأخضر أفضل ساخنًا أم باردًا؟

يتساءل الكثيرون عن فائدة شرب الشاي الأخضر ساخنًا أم باردًا. ووفقًا لصحيفة "الصحة والحياة"، صرّح الدكتور فو كوك ترونغ بأنه وفقًا للطب الشرقي، يُعتبر الشاي الأخضر باردًا، لذا لا ينبغي شربه باردًا لأنه سيُسبب الكثير من البرد والبلغم. لذلك، يُنصح بشرب الشاي ساخنًا.

لا تشرب الشاي الأخضر بدلًا من الماء، ولا تشرب الشاي الأخضر المُخمّر طوال الليل، ولا تشربه على معدة فارغة لأنه قد يُسبب اضطرابًا في المعدة. لا تستخدم الشاي الأخضر لتناول الأدوية، ولا تشربه مباشرة بعد الوجبات لأن ذلك يُقلل من امتصاص الحديد من الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. الوقت المُناسب لشرب الشاي هو 60 دقيقة بعد الوجبة. لا تشربه بعد الساعة 6 مساءً لأن ذلك قد يُسبب الأرق.

بعد قطف أو شراء الشاي الأخضر، إذا لم تستخدمه بالكامل، ضعه في كيس محكم الإغلاق. تأكد من جفاف الكيس. أزل الأوراق الذابلة أو المريضة من الشاي، واغسلها وصفّها. خزّنه في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام تقريبًا. لا تشترِ كمية كبيرة دفعة واحدة. اشترِ كمية كافية للاستخدام حتى يحتفظ الشاي بنكهته وفوائده الأصلية عند استخدامه.

ثانه ثانه (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html