تشوي بو: الرقص يساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة ومرنًا

الممثلة نجوين ثي هين (اسمها الفني تشوي بو) راقصة في عرض "ذكريات هوي آن" ومعلمة باليه. قالت إن ممارسة الرقص يوميًا لا تُدرّب الجسم على الصحة والمرونة فحسب، بل تُغذّي الروح أيضًا.

تشوي بو - نجوين ثي هين، المولودة عام ١٩٩٤، حاصلة على بكالوريوس في إدارة الأعمال تخصص إدارة الفنادق والمطاعم. بعد عملها كموظفة مكتبية قرابة عامين، قررت المخاطرة بترك وظيفتها لدراسة فنون الرقص الشعبي التقليدي. كما تدرس تشوي بو يوغا الحبال ورقص الطوق.

لم تكن عائلة تشوي بو متمرسة في الفن، لكنها أحبت الانضمام إلى فريق الرقص المدرسي وهي لا تزال طالبة. في السادسة والعشرين من عمرها، بدأت تشوي بو دراسة الرقص باحترافية بحب وإصرار على تحقيق ما تصبو إليه. قالت: "إن الوقوف على خشبة المسرح، حتى وإن كان قصيرًا وغير احترافي، غذّى شغفي، حتى خرجت من منطقة راحتي واخترت الرقص".

الرقص: الشغف والتحدي

"الرقص ليس شغفًا فحسب، بل تحدٍّ أيضًا" هذا ما اعترفت به تشوي بو عندما بدأت "أيام التعايش مع الرقص". في عام ٢٠١٩، أثناء دراستها في كلية الرقص بمدينة هو تشي منه (برنامج مدته سنتان)، كانت بو واحدة من ثمانية طلاب تخرجوا على الرغم من أن عدد الطلاب في الفصل الدراسي الأول كان ٢١ طالبًا. تدربت على أربعة أنواع من الرقص: المعاصر، والشعبي العرقي، والكلاسيكية الأوروبية (الباليه)، والرقصات الأجنبية.

"إذا كنت تحب الرقص، فلا تخف من البدء في التدرب بجد واجتهاد وزرع البذور باستمرار لتزدهر حياتك" - قال تشوي بو.

خلف أضواء المسرح، يسيل عرق ودموع، بل وحتى دماء، من إصابات الراقصين. الحب أو الشغف ليس سوى الخطوة الأولى، لكن المثابرة والاجتهاد هما مفتاح التغلب على الصعوبات ومواصلة مسيرة التعلم. في ذلك الوقت، مررتُ بوقت عصيب، واضطررتُ للعمل بدوام جزئي، لكنني لم أرغب قط في ترك المدرسة. حتى عندما أُصبتُ أو أُصبتُ بالتواء في كاحلي، كنتُ أحاول الذهاب إلى الصف لمشاهدة مُعلّمي وزملائي في التدريب، لأن كل لحظة من تعلم الرقص كانت ثمينة بالنسبة لي،" تذكرت بو.

قالت تشوي بو إنها تُحب الباليه والرقص الشعبي التقليدي بشكل خاص. وأضافت: "الباليه تصويرٌ أنيقٌ لكل عاطفة، وهو مزيجٌ مثاليٌّ من الضوء واللون ولغة الجسد والموسيقى الكلاسيكية. يتميز الرقص الشعبي الفيتنامي، الممزوج بالآلات الموسيقية والأزياء التقليدية، بأسلوبٍ ناعمٍ ورشيقٍ ونابضٍ بالحياة، يحمل في طياته جمالًا ثقافيًا فريدًا، يعكس روح المنطقة وعاداتها المعيشية وجمال العمل والحياة والهوية التقليدية للمنطقة من خلال كل رقصة نموذجية".

"سر" كونك عارضة أزياء

تشوي بو، رغم أنها ليست عارضة أزياء محترفة بالمعنى الحرفي للكلمة، كانت محظوظة بدعوتها من قِبل العديد من العلامات التجارية والمصورين لتصوير الرقص. قالت: "يُمثل هذا تحديًا أيضًا، لأن عارضة الرقص تتطلب جسدًا متوازنًا وتقنيات أداء وتعابير وجه متناغمة. على سبيل المثال، عليّ أداء رقصة انقسام جميلة في الهواء مع تعابير وجه "مشرقة" أو "عاطفية" لتُعتبر الصورة "لحظة مثالية". ناهيك عن أنه عند التقاط الصور باستخدام أدوات مثل شرائط الحرير والقبعات المخروطية وقبعات "نون كواي تاو"، يجب أن تكون تعابير الجسم والوجه متناغمة مع الأدوات."

رقصة تشوي بو من خلال عدسة المصور دوآن كوانج.

لذلك، يجب على تشوي بو الحفاظ على قوتها البدنية وقدرتها على التحمل. أحيانًا، عليها تكرار الحركة عشرات المرات ليتمكن المصور من التقاط الصورة المثالية في حقول الأرز الخضراء أو في أعماق البحر. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن تجاربها اختيار الملابس بعناية، والاحتفاظ بأدوات احتياطية للمواقف غير المتوقعة، واختيار أساليب مكياج تتناسب مع الفكرة، وإعداد بعض الرقصات المتعلقة بالموضوع لإثارة المشاعر طوال جلسة التصوير.

قبل التصوير، أحرص دائمًا على تناول طعام خفيف قدر الإمكان، وأُقلل من شرب الماء حتى يشعر جسدي بالراحة والرشاقة، مع الحفاظ على طاقة كافية للعمل طوال اليوم. أنا محظوظة بالحفاظ على لياقتي البدنية بفضل كثافة التدريب والأداء. أحرص على شرب كمية كافية من الماء، وأُجدد المعادن بعد أيام من التدريب المكثف أو التصوير في الطقس الحار، كما أضاف بو.

قالت تشوي بو إنها ستواصل في عام ٢٠٢٥ تطوير خبرتها في الرقص واليوغا، وستشارك في مشاريع كعارضة رقص. وأضافت: "أريد الجمع بين تعليم الرقص وتعلم اليوغا كوسيلة لتحقيق صحة شاملة. تساعد ممارسة اليوغا بانتظام على تحسين القدرة على التحمل، وتوازن العقل، وفي الوقت نفسه تُكمل حركات رقصي لأصبح أكثر مرونة".

ما الذي ترغب في مشاركته مع الشباب الذين يرغبون في تعلم الباليه على الرغم من أنه يتطلب "تدريبًا شاقًا" وفرص العمل فيه قليلة؟

- أعتقد أن كل وظيفة لها صعوباتها الخاصة ومع الرقص، فإن حبه ليس كافياً، بل يجب عليك أيضاً محاولة تحمل المشاق والمعاناة لتجرؤ على المتابعة والذهاب إلى أبعد مدى مع المهنة.

أصبحت فرص العمل للفنانين والراقصين متاحة أكثر من ذي قبل. يمكن لمن يسعى إلى مهنة في الرقص العمل في المسارح، أو فرق الرقص، أو تقديم عروض حية، أو قبول عروض بدوام جزئي. يتميز الرقص بفترة مهنية قصيرة نسبيًا، لذا يمكنك التفكير في التحول إلى تصميم الرقصات، أو تدريس الرقص، أو تصوير الرقصات إذا توقفت عن الأداء. المهم هو أن يكون الإخراج مناسبًا لشغفك ويعزز مهاراتك المهنية.

كام ثوي

المصدر: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202503/choi-boo-nghe-mua-giup-co-the-khoe-manh-deo-dai-15d6102/