شرب شاي الماتشا بانتظام سيجلب الفوائد التالية:
حماية الكبد
الكبد مسؤول عن العديد من الوظائف المهمة في الجسم، بما في ذلك استقلاب الأدوية والتخلص من السموم. يساعد شاي الماتشا على تحسين وظائف الكبد، وفقًا لـ "تناول هذا، لا ذاك!".
في دراسة أُجريت على فئران مصابة بداء السكري، أطعمها الباحثون شاي الماتشا بانتظام. بعد أربعة أشهر، وجدوا أن شاي الماتشا ساعد في منع تلف الكبد والكلى لدى الفئران.
يساعد على منع نمو الورم
شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة EGCG، ومحتوى EGCG فيه أعلى بكثير من الشاي الأخضر العادي.
تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة EGCG يمكنها أن تمنع نمو الأورام السرطانية وحتى إصلاح الحمض النووي التالف، وفقًا لموقع Eat This, Not That!
تحسين وظائف المخ
أظهرت دراسات عديدة أن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة يُحسّن وظائف الدماغ، بدءًا من معالجة المهام بشكل أسرع وصولًا إلى تقوية الذاكرة. وفي الوقت نفسه، يُقدّم شاي الماتشا فوائد أخرى لا تقل أهمية عن الكافيين.
مثل غيره من أنواع الشاي الأخضر، يحتوي شاي الماتشا على مركب L-theanine، الذي يمكنه تهدئة نشاط الدماغ وتقليل التوتر، كما يقول الخبراء.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يمكن لشاي الماتشا أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم. وبالتالي، فإن هذه الفائدة لشاي الماتشا قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
زيادة حرق الدهون
شرب شاي الماتشا بانتظام يُساعد جسمك على حرق المزيد من الدهون ويدعم فقدان الوزن. وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٠٨ أن شرب الشاي الأخضر أثناء ممارسة الرياضة يُساعد على حرق ١٧٪ دهون أكثر. يأتي شاي الماتشا من نفس مصدر الشاي الأخضر وله فوائد مماثلة، وفقًا لموقع Eat This, Not That!
المصدر: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-khi-ban-uong-tra-matcha-1851054957.htm
تعليق (0)