وضع الهاتف بجانب السرير، عادة صغيرة تضر بصحتك بشكل كبير

لا يسبب السرطان كما يشاع، ولكن إبقاء هاتفك قريبًا من سريرك أثناء النوم لا يزال عادة يمكن أن تسبب الأرق وآلام الرقبة وإجهاد العين على المدى الطويل.

يعتقد الكثير من الناس أن إبقاء الهاتف قريبًا من الرأس أثناء النوم يمكن أن يسبب سرطان الدماغ، لكن الدراسات الكبيرة تظهر أن هذا غير مثبت.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن موجات الهاتف المحمول تصنف على أنها "مسببة للسرطان على الأرجح"، مثل المخللات أو البنزين، وبالتالي لا يوجد دليل كاف لتأكيد الخطر.

وأكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أيضًا أنه لا توجد بيانات تشير إلى أن الهواتف تسبب أمراضًا عصبية أو تلفًا للخلايا.

لكن الأمر المقلق ليس موجات الهاتف، بل الطريقة التي نستخدمها بها في الوقت الخطأ.

إن حمل الجهاز بشكل مستمر، خاصة أثناء الاستلقاء، يضع الكثير من الضغط على الرقبة والعمود الفقري، مما يسبب بسهولة التنكس وآلام الرقبة والكتف.

كما أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمنع إفراز هرمون الميلاتونين، مما يسبب اضطراب النوم والتعب في صباح اليوم التالي.

لدى العديد من الأشخاص أيضًا عادة التخييم في المرحاض مع هواتفهم، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير واضطرابات الدورة الدموية.

ينصح الخبراء بإبقاء هاتفك بعيدًا عنك بمسافة ذراع على الأقل أثناء نومك لمساعدتك على الراحة الحقيقية.

عزيزي القارئ، يرجى مشاهدة المزيد من الفيديوهات : أداة مسح القزحية للتحقق من هوية الإنسان | VTV24

المصدر: https://khoahocdoisong.vn/dat-dien-thoai-canh-giuong-thoi-quen-nho-hai-suc-khoe-lon-post2149062944.html