عند السباحة في الأيام الحارة، ما الذي يجب الانتباه إليه لتجنب ثقب طبلة الأذن؟

القفز فجأة من مكان مرتفع إلى الماء، وعدم استخدام واقيات الأذن أو استخدامها بشكل غير صحيح... عادات قد تؤذي الأذنين، وقد تؤدي حتى إلى ثقب طبلة الأذن.

يمكن أن تؤدي عادات السباحة غير الصحيحة إلى ثقب طبلة الأذن.

قالت الدكتورة تران ثي تويت سونغ، نائبة رئيس القسم متعدد التخصصات في مستشفى شوين أ العام في مدينة هوشي منه، إن ثقب طبلة الأذن أثناء السباحة غالباً ما يأتي من عادات تبدو غير ضارة.

تشمل عادات السباحة الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى ثقب طبلة الأذن ما يلي:

أولاً، القفز من ارتفاع إلى الماء دون حماية للأذن. عند اصطدام الجسم بالماء بسرعة عالية، قد يؤدي ضغط الماء المفاجئ إلى تلف طبلة الأذن، خاصةً إذا تم القفز بوضعية خاطئة.

ثانيًا، لا يعرف الغوص العميق كيفية موازنة ضغط الأذن. عند الغوص في الأعماق، قد يختلف ضغط الماء بشكل كبير بين الأذن الخارجية والوسطى. إذا لم يُوازَن الضغط، فقد تتمدد طبلة الأذن بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تمزقها أو ثقبها.

الناس يذهبون للسباحة في حمام سباحة في مدينة ثو دوك

الصورة: لي كام

ثالثًا، لا تستخدم واقيات الأذن أثناء السباحة أو تستخدمها بشكل غير صحيح. كثير من الناس لا يرتدون سدادات الأذن أو قبعات السباحة لتغطية آذانهم، مما يسمح للماء بدخول قناة الأذن بسهولة، مما يسبب التهاب الأذن الخارجية، والذي قد يؤثر على طبلة الأذن إذا لم يُعالج في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك، فإن إدخالها بعمق أو بعمق شديد يُسبب العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الأذن.

رابعًا، تنظيف الأذن بشكل غير صحيح بعد السباحة. استخدام أعواد القطن أو أدوات حادة لتنظيف الأذن بعد السباحة قد يدفع الماء إلى عمق أكبر في الأذن أو يُلحق ضررًا مباشرًا بطبلة الأذن.

وأخيرا، فإن السباحة أثناء وجود مشاكل في الأذن مثل التهاب الأذن الخارجية أو التهاب الأذن الوسطى تزيد من خطر الإصابة بالعدوى وتلف طبلة الأذن.

ما مدى خطورة ثقب طبلة الأذن؟

ثقب طبلة الأذن ليس ألمًا مؤقتًا فحسب، بل قد يكون له عواقب وخيمة. قد يُسبب ثقب طبلة الأذن فقدانًا دائمًا للسمع إذا لم يُعالج بسرعة وبشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك، عند ثقب طبلة الأذن، يمكن للبكتيريا من البيئة الخارجية أن تدخل بسهولة إلى الأذن الوسطى، مسببةً التهابات خطيرة. وخاصةً لدى الأطفال، يمكن أن يؤثر التهاب الأذن الوسطى الناتج عن ثقب طبلة الأذن على تطور اللغة والقدرة على التعلم.

ويعاني العديد من المرضى الذين يعانون من ثقب طبلة الأذن أيضًا من الدوخة واضطرابات التوازن والطنين المستمر، مما يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتهم.

توصيات لحماية الأذن أثناء السباحة

ولمنع ثقب طبلة الأذن أثناء السباحة، يوصي الدكتور سونغ بما يلي:

استخدم سدادات الأذن بشكل صحيح : سدادات الأذن المخصصة للسباحين هي الطريقة الأكثر فعالية لمنع دخول الماء إلى الأذنين. اختر المقاس المناسب لقناة أذنك وتأكد من ارتدائها بشكل صحيح. قد لا تكون سدادات الأذن الرخيصة أو رديئة الجودة مقاومة للماء.

ارتدِ قبعة سباحة تغطي أذنيك : لا تقلل قبعة السباحة الاحتكاك أثناء السباحة فحسب، بل تحمي أذنيك أيضًا من الماء. اختر قبعة سباحة تغطي أذنيك وتأكد من ملاءمتها.

يجب عليك استخدام معدات الحماية مثل أغطية الأذن عند السباحة، وتنظيف أذنيك بشكل صحيح بعد السباحة...

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

تجنب القفز من المرتفعات إلى الماء : إذا لم تتمكن من تجنب ذلك، تعلم كيفية حماية أذنيك عن طريق إبقاء رأسك مائلاً قليلاً وتغطية أذنيك بيد واحدة عند ملامسة سطح الماء.

تعلم تقنيات معادلة الضغط : تساعد تقنية فالسالفا (إغلاق فمك، وضغط أنفك، والنفخ برفق) على معادلة الضغط بين الأذنين الخارجية والوسطى عند الغوص إلى الأعماق.

جفف أذنيك جيدًا بعد السباحة : بعد السباحة، أمِل رأسك جانبًا لتصريف الماء. يمكنك استخدام مجفف شعر على درجة حرارة باردة، على بُعد حوالي 30 سم من أذنك لتجفيف الأذن الخارجية.

تجنب تنظيف أذنيك بأعواد القطن : لا تستخدم أعواد القطن أو أي شيء آخر لتنظيف أذنيك بعد السباحة. إذا شعرت بوجود ماء في أذنيك، يمكنك استخدام محلول تجفيف أذن متخصص حسب توجيهات طبيبك.

لا تسبح إذا كنت تعاني من مشاكل في الأذن : إذا كنت تعاني من عدوى الأذن أو نزلة برد أو أي مشكلة أخرى في الجهاز التنفسي العلوي، فتجنب السباحة حتى تتعافى تمامًا.

التحقق من جودة مياه السباحة : السباحة في حمام سباحة مزود بنظام ترشيح ومعالجة مياه قياسي لتقليل خطر الإصابة بالعدوى إذا دخل الماء عن طريق الخطأ إلى الأذن.

متى يجب رؤية الطبيب؟

يجب على الأشخاص التوجه إلى مركز طبي فورًا بعد السباحة إذا ظهرت عليهم أعراض مثل ألم مفاجئ أو شديد في الأذن، أو شعور بتسرب سائل من الأذن، أو فقدان مفاجئ للسمع، أو دوار أو فقدان التوازن، أو طنين مستمر في الأذن... إذا تم اكتشاف ثقب طبلة الأذن وعلاجه مبكرًا، فإن نسبة الشفاء تكون عالية. ومع ذلك، إذا تُرك دون علاج، فقد يصبح الضرر دائمًا، كما نصح الدكتور سونغ.

المصدر: https://thanhnien.vn/di-boi-ngay-nong-can-chu-y-gi-de-tranh-thung-mang-nhi-185250520233711455.htm