تذكرني ساعتي الذكية بشحن البطارية في الوقت المناسب.

بالإضافة إلى تتبع التمارين الرياضية، أصبحت ميزات التنبيه الصحي بشكل عام سهلة الاستخدام ومفيدة بشكل متزايد.

أصبحت الساعات الذكية غنية بالميزات بشكل متزايد. فإلى جانب عرض الوقت وتسجيل الأنشطة الرياضية ، يقوم المصنعون بدمج المزيد من أوضاع تتبع الصحة، مما يوفر للمستخدمين ثروة من المعلومات حول صحتهم.

بدلاً من تعقيد عملية التتبع، تقدم العديد من الساعات الذكية للمستخدمين مقاييس مجمعة سهلة الفهم. بالتأكيد، يُعدّ الحصول على رقم بين 0 و100 كل صباح لتقييم جودة نومك من الليلة السابقة أسهل فهمًا واستيعابًا من قراءة نصوص حول مدة النوم، أو مدة النوم العميق، أو نوم حركة العين السريعة.

هذا نهج مألوف في أجهزة جارمن. هذا العام، باستخدام جهاز Venu 4، لاحظتُ أن شاشة AMOLED قد شهدت تحسينات عديدة، مما جعلها أكثر سهولة في الاستخدام من حيث التصميم، بالإضافة إلى إضافة ميزات لتتبع التغيرات الصحية الطفيفة، والتي تُنبهني عندما يكون مستوى شحن البطارية منخفضًا، بناءً على ملاحظاتي الشخصية.

التصميم المتوازن ميزة إضافية.

تتميز موديلات Venu ضمن تشكيلة منتجات العلامة التجارية بأناقتها وملاءمتها للرجال والنساء على حد سواء. وتجعل ميزات التصميم، مثل الإطار المعدني اللامع والواجهة الزجاجية الدائرية والوصلات الملساء الخالية من البراغي، ساعة Venu 4 مناسبة للارتداء في العمل أو أوقات الفراغ أو أثناء ممارسة الرياضة.

يولي تصميم جهاز Venu 4 الأولوية لسهولة الارتداء والملاءمة لمختلف المواقف، مع وضع الأزرار بشكل ملائم لسهولة التحكم وتتبع التقدم في التدريب.

يتوفر هذا الموديل بمقاسين، 41 مم و45 مم، وبأسعار متقاربة. اخترتُ مقاس 45 مم مع سوار سيليكون. بالمقارنة مع العديد من الأساور المرفقة مع ساعات العلامات التجارية الأخرى، يتميز سوار جارمن بنعومته وراحته، كما أنه مزود بأزرار تعديل أكثر، مما يُسهّل اختيار المقاس المناسب لمعصمي. يزن السوار 56 غرامًا فقط، وهو وزن خفيف بما يكفي لارتداء الساعة أثناء النوم كل ليلة لتتبع نومي.

كما أن عناصر التحكم في ساعة Venu 4 أكثر بساطة، حيث تحتوي على زرين فقط مقارنة بثلاثة أزرار في ساعة Venu 3. هذان الزران كافيان للتحكم في ميزات الساعة، ويمكن الوصول إلى معظم الوظائف الأخرى وتحديدها بسهولة باستخدام شاشة اللمس.

بالمقارنة مع العديد من طرازات Garmin السابقة المزودة بشاشات AMOLED، وجدتُ أن شاشة Venu 4 تُقدم جودة عرض جيدة. توفر الحواف الزجاجية المنحنية قليلاً تجربة بصرية أكثر جاذبية، كما أن أقصى سطوع كافٍ للرؤية تحت أشعة الشمس الساطعة. بالطبع، إذا كنت تمارس الرياضة في يوم مشمس، فإن شاشات MIP في الطرازات الرياضية تظل أسهل في الرؤية. مع ذلك، أعتقد أن شاشة اللمس الجميلة والسلسة تبقى الخيار الأمثل لمعظم المستخدمين العاديين.

أصبح المصباح اليدوي الموجود على الحافة العلوية، وهي ميزة كانت موجودة سابقًا في الطرازات الرياضية، متوفرًا الآن أيضًا في جهاز Venu 4.

يُعد المصباح اليدوي، وهو ميزة شائعة في طرازات Garmin الرياضية، إضافة رائعة إلى Venu 4. لقد ضغطت مع الاستمرار على الزر الخلفي عدة مرات لتشغيل المصباح اليدوي، عادةً عندما كنت أستيقظ في منتصف الليل وأحتاج إلى العثور على شيء ما.

مراقبة الصحة على غرار "المساعد".

بصفتي شخصًا مدمنًا على تدوين الملاحظات، وتسجيل المعلومات على هاتفي بدءًا من الأدوية التي أتناولها وجداول العمل وحتى تفاصيل صيانة السيارة ونصائح السفر ، شعرت وكأن لدي "حليفًا" على معصمي عندما قدمت الشركة ميزة تسجيل نمط الحياة.

في كل مساء، كانت الساعة ترسل إشعارًا لتذكيري بتسجيل عاداتي اليومية، بدءًا من عدد مرات شربي للقهوة أو الكحول، ومقدار التمارين التي أمارسها، وصولًا إلى سلوكيات صحية أقل شيوعًا مثل الاستحمام بالماء البارد، والتمدد، وقضاء الوقت في الشمس، أو تدوين اليوميات.

يسهل تطبيق Garmin Connect على المستخدمين الوصول إلى مجموعة واسعة من المعلومات الصحية المسجلة بواسطة ساعاتهم.

نظراً لكثرة وتفاصيل السلوكيات التي يمكن تسجيلها، تتطلب هذه الميزة فتح الهاتف بدلاً من التسجيل مباشرةً على الساعة. قد لا يؤدي تحديد عادات نمط الحياة إلى تغيير فوري، ولكن بعد استخدامها لمدة شهر تقريباً، أصبحتُ أُدرك تدريجياً الأيام التي سهرتُ فيها لوقت متأخر، أو شربتُ الكثير من القهوة، أو نسيتُ ممارسة الرياضة، مما سمح لي بإجراء تغييرات.

لا تزال ميزات تتبع النوم في ساعة Venu 4 شاملة للغاية. عند ارتدائها لأول مرة، سجلت الساعة نومي تلقائيًا بجميع مراحله، والتغيرات في أنماط التنفس أثناء النوم، وقدمت تقييمًا عامًا لجودة النوم. هذه طريقة سهلة الاستخدام تساعدني على معرفة ما إذا كنت أعاني من قلة النوم، وتحديد مشاكل النوم الأكثر تحديدًا.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن جهاز Venu 4 ميزة جديدة تُسمى "مواءمة النوم". فبينما لا يتغير وقت النوم الموصى به عادةً بشكل كبير، إلا أن جداول العمل والأنشطة اليومية قد تُحدث تغييرات في احتياجات الجسم من النوم. تساعد هذه الميزة في "مواءمة" أوقات النوم مع إيقاعي البيولوجي الفعلي، مما يوفر لي نصائح نوم أكثر دقة.

ثم يتم دمج هذه المقاييس في رقم يسمى "بطارية الجسم"، والذي يوفر نظرة عامة على القدرة المتبقية على النشاط لهذا اليوم.

بعد هبوط الطائرة عقب رحلة طويلة، ورغم أنني لم أشعر بتعب شديد من النوم على متنها، إلا أن ساعتي نبهتني إلى حاجتي لمزيد من النوم. وبالفعل، بعد ساعات قليلة فقط، نمت نوماً عميقاً لنصف يوم تقريباً.

عندما أعاني من قلة النوم، تنصحني الساعة بالراحة حتى لو كان من المقرر أن أمارس الرياضة، مما يساعدني على تجنب الإجهاد الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للساعة أن تنبهني إذا أظهرت بعض المؤشرات الصحية، مثل معدل ضربات القلب، أو تقلب معدل ضربات القلب، أو معدل التنفس، أي خلل.

أحد الأمور التي أزعجتني في البداية، ولكني اعتدت عليها، هو دخول الساعة تلقائيًا في وضع "النوم" عند الساعة العاشرة مساءً. في كثير من الأحيان، كنت أضطر إلى اتخاذ خطوات إضافية للتحقق من الوقت أو تفويت الإشعارات بعد ذلك الوقت. مع أنه يمكن تعديل هذا الوقت، إلا أنني قررت ترك وقت النوم الافتراضي كما هو، ثم تعديل جدول نومي لأخلد إلى الفراش مبكرًا لأمنح جسدي وقتًا أطول للراحة.

تُعدّ ميزات تتبع الأنشطة الرياضية من جارمن نقطة قوة بارزة. فعدد الرياضات التي يدعمها الجهاز، والميزات الخاصة مثل نظام تحديد المواقع العالمي ثنائي النطاق، ومستشعر معدل ضربات القلب الجديد - وهي المقاييس التي يمكن لجهاز Venu 4 تتبعها - تتجاوز احتياجات هاوٍ مثلي. ومع ذلك، يمكن للمبتدئين البدء بسهولة باستخدام تطبيق Garmin Coach.

بالإضافة إلى تتبع الجري، يمكن أيضًا تصميم الساعات الحديثة ببرامج تدريب اللياقة البدنية والتحمل.

في السابق، كنت أستخدم هذه الميزة لإنشاء برنامج تدريبي مخصص للجري وبدأت المشاركة في سباقات بمسافات تتراوح بين 5 و 10 كيلومترات.

أضافت Garmin Coach هذا العام برامج تدريب القوة والتحمل (Fitness Coach)، وخاصةً تلك التي لا تتطلب استخدام الأوزان (تدريب وزن الجسم). بعد الجري، هذا هو البرنامج الذي أتطلع لتجربته أكثر من غيره.

أثناء الاستخدام، مع ساعة واحدة من التمارين الرياضية يوميًا، 4 أيام في الأسبوع، وبدون تشغيل الشاشة باستمرار، حقق جهاز Venu 4 عمر بطارية يتراوح بين 8 و9 أيام. وهذا مريح للغاية، ويكفي لتبديد مخاوفي عند السفر لمسافات طويلة.

ساعة ذكية أم ساعة رياضية؟

تُضاهي مجموعة ميزات تتبع الأنشطة الرياضية في ساعة Venu 4 تلك الموجودة في ساعة Forerunner 570، وهي ساعة Garmin متوسطة إلى عالية الأداء مُخصصة للعدائين. وبفضل تصميمها الأنيق ، تُشبه هذه الساعة ساعة Forerunner من حيث الشكل، ما يجعلها مناسبة لشريحة أوسع من المستخدمين.

من حيث إمكانيات الساعات الذكية، لا تزال ساعة Venu 4 أقل تطورًا من الساعات المتكاملة تمامًا مع منصات مثل Apple وGoogle. مع ذلك، فإن قدرتها على عرض الإشعارات، وإجراء المكالمات، وتنزيل الموسيقى، وإدارة المدفوعات، وحتى استخدام الأوامر الصوتية، تلبي الاحتياجات الأساسية لساعة تعمل مع الهاتف، وليست جهازًا مستقلًا. كما تتميز Venu 4 بعمر بطارية أطول بكثير مقارنةً بالطرازات التي تعمل بنظامي WatchOS أو Wear OS.

على الرغم من أنها ليست متعددة الاستخدامات مثل الساعات الذكية من مصنعي الهواتف، إلا أن ساعة Venu 4 لا تزال تقدم العديد من الميزات الذكية الأساسية.

بفضل ميزاته المضافة حديثًا، يمكن أيضًا اعتبار جهاز Venu 4 بمثابة "مساعد صحي". وتضاهي أوضاع التتبع الخاصة به تلك الموجودة لدى المنافسين، حيث توفر ثروة من المعلومات والإرشادات لمساعدة المستخدمين على تحسين صحتهم والتخلص تدريجيًا من العادات السيئة.

بسعر يقارب 15 مليون دونغ فيتنامي، تشهد ساعة Venu 4 الذكية المتطورة منافسة شديدة في سوق الساعات الذكية الراقية، بدءًا من Apple Watch Series 11 وSamsung Watch Ultra، وصولًا إلى النسخة المتطورة من Huawei Watch GT6 Pro. ومع ذلك، وبتركيزها القوي على ميزات الرياضة والصحة، إلى جانب تصميمها سهل القراءة، لا تزال ساعة Garmin الأحدث تتميز بمزاياها الخاصة.

المصدر: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html