كيفية استخدام واقي الشمس

عادةً ما أضع طبقة سميكة من واقي الشمس، وأحيانًا أستخدم لوشن الجسم لوجهي. دكتور، ما هي الكمية الكافية من واقي الشمس وكيف أستخدمه؟ (نجان، ٢٩ عامًا، هانوي ).

رد:

يمكن أن يساعد واقي الشمس في الوقاية من سرطان الجلد، والعناية بالبشرة، ومنع الشيخوخة. لذلك، يجب أن يكون جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

استخدم حوالي ١٫٢ مل (ثلث ملعقة صغيرة)، أو كمية بحجم عشرة سنتات، عند وضع واقي الشمس على وجهك، وأكثر لجسمك. عند التواجد في الداخل، ضع واقي الشمس مرة أو مرتين يوميًا. إذا كنت تقضين اليوم كله في الخارج، فأعيدي وضعه كل ساعتين. إذا كنتِ تسبحين أو تتعرقين، فأعيدي وضعه بشكل متكرر.

لا يهم حقًا استخدام واقي الشمس للجسم على الوجه أو العكس، فالحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي يوفرها كلاهما متماثلة عمومًا. الفرق الرئيسي هو أن واقيات الشمس للجسم تميل إلى أن تكون أكثر سمكًا وانزلاقًا ودهنية.

يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. العديد من واقيات الشمس تحتوي على عوامل حماية أعلى بكثير. يحجب عامل الحماية 30 نسبة 97% من أشعة UVB - الأشعة فوق البنفسجية التي قد تحرق الجلد - بينما يحجب عامل الحماية 50 نسبة 98%. تحتاج مكونات واقي الشمس، مثل الزنك أو التيتانيوم، إلى 15 إلى 20 دقيقة حتى يمتصها الجلد، خاصة قبل السباحة أو عند التعرق.

الدكتورة دوآن ثو هونغ
معهد فيتنام للطب التطبيقي

رابط المصدر: https://vnexpress.net/dung-kem-chong-nang-nhu-the-nao-4615993.html