كم من الغيرة تكفي؟

قد تزيد الغيرة من اشتعال الحب، لكنها قد تخنق الحرية والثقة بسهولة. سرّ الحفاظ على اشتعال جذوة الحب يكمن في معرفة كيفية الشعور بالغيرة الكافية، وكيفية الشعور بالغيرة الصحيحة.

في الحب، الغيرة ليست أمرًا سيئًا. بل يعتبرها الكثيرون مقياسًا لمدى حب الطرف الآخر لهم. لكن من هنا، تندلع الخلافات، وتتصدع العلاقات، بل وتنهار، لأن أحدًا لا يفهم الفرق بين "غيرة الاحتفاظ" و"غيرة الخسارة".

الغيرة، بهارات حلوة أم سم مشتعل؟

من منا لا يخشى فقدان حبيب؟ أحيانًا، تكفي نظرة عابرة من حبيبك لشخص آخر لتُشعرك بعدم الارتياح. كما أن مجاملة مهذبة قد تُثير فيك مشاعر الود. رسالة نصية، مكالمة هاتفية، أو حتى عودة الشخص الآخر متأخرًا إلى المنزل دون سابق إنذار، كلها عوامل قد تُثير الغيرة.

صورة توضيحية / مصدر الإنترنت

قليل من الغيرة جميلٌ جدًا، لأنه يُثبت أن الحب لا يزال نابضًا بالشغف. أحيانًا، يكفي مجرد عبوس خفيف "من راسلني متأخرًا جدًا؟" ليشعر الطرف الآخر بالحب والأهمية. بفضل هذه الغيرة البسيطة، يتعلم كلاكما الاهتمام والمشاركة وطمأنة بعضكما البعض أكثر.

لكن ماذا عن الغيرة الجامحة؟ إنها ستحوّل الحب تدريجيًا إلى صراع على السيطرة. يُنهك الشك والمراقبة والخوف الشخص الغيور. يختنق بفقدان حريته وخصوصيته وإيمانه بأنه يحظى بالاحترام.

متى تصبح الغيرة خانقة؟

يشعر الكثير من الأزواج بغيرة خفيفة في البداية، ولكن لعدم تخلصهم منها في الوقت المناسب، تتحول تدريجيًا إلى عادة "ملاحقة". يبدأ البعض بفحص الرسائل وفيسبوك وسجل المكالمات سرًا. ويضع البعض شروطًا مثل "عدم الخروج لتناول الطعام مع زملاء من الجنس الآخر"، و"عدم التواصل مع الأصدقاء القدامى"، بل ويطلبون معرفة الجدول الزمني المفصل من الصباح إلى المساء.

لا تقتصر العواقب على الجدالات التي لا تنتهي، بل تؤدي أيضًا إلى انزلاق العلاقة إلى حالة من "الغيرة من جانب، والاختباء من جانب آخر". فعندما يُسيطر عليهما بشدة، يبدأ الكثيرون بإخفاء الأمور لتجنب الجدال، حتى لو لم يرتكبوا أي خطأ. وكلما زاد الإخفاء، زادت الغيرة، وكلما زادت الغيرة، زاد الإخفاء، وهذه الحلقة المفرغة تُضعف الحب بصمت.

أين هو الخط الفاصل بين الغيرة الصحية؟

لا يوجد معيار عام، لكن علماء النفس المتخصصون في الحب يقترحون غالبًا بعض "علامات الإنذار" للتحقق من مستوى غيرتك:

هل تقومين في كثير من الأحيان بالتحقق من هاتف حبيبك أو بريده الإلكتروني أو رسائله النصية سراً؟

هل تطلب من حبيبك أن يقطع أو يحد من التواصل مع الأصدقاء أو الزملاء من الجنس الآخر؟

هل تشعر غالبًا بعدم الأمان والخوف من فقدان شريك حياتك حتى لو لم يفعل شيئًا خاطئًا؟

هل تغضبين بدون سبب فقط لأن حبيبك يعود إلى المنزل متأخرًا، أو مشغول، أو لا يرد على رسائلك على الفور؟

إذا كانت إجابتك "نعم" أكثر من "لا"، فقد حان وقت التهدئة. اسأل نفسك: لماذا أفتقر إلى الثقة؟ هل هو شريكي، أم أنني أفتقر إلى الثقة بنفسي؟

ماذا نفعل لكي نكون غيورين بما فيه الكفاية ولا نخسر بعضنا البعض؟

ناقش الأمر: عندما تشعر بانعدام الأمان، لا تكتمه في نفسك وتدعه يتحول إلى شكٍّ غير مبرر. فالمشاركة الصريحة مع الآخرين هي دائمًا الطريقة الأسلم لحل المشكلة.

حدد حدودًا واضحة: يحتاج كل زوجين إلى "قواعد غير مكتوبة" خاصة بهما لتجنب سوء الفهم - على سبيل المثال، احترام أصدقاء بعضهما البعض، وإخطار كل منهما مسبقًا عند العودة إلى المنزل متأخرًا، والشفافية بشأن الأحداث الماضية إذا لزم الأمر.

حافظ على خصوصيتك: الحب لا يملأ كل علاقة. كل شخص يحتاج إلى أصدقاء وعمل وعالمه الخاص. لا تجعل الحب سجنًا لشخصين فقط ثم تغلق الباب عليه.

عالج مخاوفك من الداخل: أحيانًا، تنبع الغيرة المفرطة من شكوكك الذاتية وخوفك. عندما تؤمن بأنك جيد بما يكفي وذو قيمة، ستقل مخاوفك من الخسارة. إذا خرجت مشاعرك السلبية عن السيطرة، فلا تتردد في زيارة طبيب نفسي.

الغيرة ليست خطأ، ولكن الغيرة الزائدة هي الخطأ.

في الحب، ينبغي أن تبقى الغيرة موجودة، ولكن فقط بقدر ما تُقرّب بين الطرفين. إنها كالبهار: فاترٌ جدًا، بلا طعم، حارٌ جدًا، لا يُطاق. أحيانًا، ما يُبقي الطرف الآخر معًا ليس جدار الغيرة، بل الثقة والشعور بالاحترام.

لذلك، إذا كنت غيورًا اليوم، كن غيورًا بذكاء، غيورًا بما يكفي، غيورًا بحيث يشعر الناس بالحب، وليس بحيث يخافون من تركك.

المصدر: https://khoahocdoisong.vn/ghen-tuong-bao-nhieu-la-du-post1551492.html