عندما يفقد الصراخ قوته

في مجال التربية، وخاصة خلال فترات الامتحانات، يكمن أكبر خطأ يرتكبه الآباء في تحويل أنفسهم إلى "آلات إرسال إشارات" تُصدر باستمرار أوامر مثل: "ادرس!"، "الامتحان على الأبواب، لماذا ما زلت جالسًا؟". وتؤكد نغوين ثي لان، الحاصلة على درجة الماجستير في علم النفس (من شركة مينه تري ثانه أكاديمي المساهمة): "إن الصراخ أو الانتقاد لا يؤدي إلا إلى تجميد عقل الطفل أو جعله متمردًا".

بدلاً من خلق صراع نفسي، يختار الآباء الحكماء احترام مشاعر أبنائهم. فالنتائج لا تُقاس بعدد ساعات الدراسة، بل بمستوى التركيز العميق. عندما يشعر الأبناء بأنهم مفهومون، يتوقفون عن إهدار طاقتهم في التعامل مع آبائهم، ويوجهونها نحو تحقيق أفضل أداء ممكن.

يُعاني العديد من الطلاب من ضغوطات خاصة بهم خلال فترة الامتحانات. (صورة توضيحية)

"الكمّاشة" التي تُسمى التوقعات الذاتية.

لكن ثمة حقيقة تدعو للتأمل: حتى عندما يتعلم الآباء التخلي عن أسلوبهم السلطوي، لا يزال العديد من الطلاب يشعرون بالاختناق في غرفهم. فالضغط لا يأتي من صراخ من الخارج، بل من "قيود" منازلهم. هذه أعباء يفرضونها على أنفسهم. إنها الرغبة في إثبات أنفسهم، والخوف من أن يصبحوا "فاشلين" في نظر أحبائهم، مما يحول دون قصد الرغبة في جعل والديهم فخورين بهم إلى عبء هائل.

بحسب عالمة النفس نغوين ثي لان، للضغط طبيعة مزدوجة. فإذا كان معتدلاً، فإنه يُحفّز التفكير كتيار كهربائي، ويُحفّز الطلاب على تحقيق أهدافهم. أما إذا تجاوزت التوقعات قدرة الفرد، فإنه ينقلب عليه فوراً. عندئذٍ، يتوقف الدماغ عن استيعاب المعرفة، ويتحول إلى آلية "الكر والفر". قد يتضاعف وقت الدراسة أو يتضاعف ثلاث مرات، لكن المعرفة المكتسبة تبقى مجرد شذرات مبهمة ومُقحمة قسراً.

لا تقتصر العواقب على الدرجات فحسب، فعندما يُكبَّل الضغط النفسي للطلاب بشكل مفرط دون أي متنفس، فإنه يُدمر أجسادهم وأرواحهم في صمت. جسديًا، يقع الطلاب بسهولة في دوامة من الأرق وفقدان الشهية وآلام المعدة، وغيرها. أما نفسيًا، فإن الفراغ والاختناق اللذين يُسيطران عليهما قد يجعلانهم سريعي الانفعال أو ينعزلون في عزلة تامة. والدموع التي تُذرف في الظلام ليست بسبب مسألة رياضية صعبة فحسب، بل بسبب شعورهم بخيبة الأمل من أنفسهم.

بحسب نغوين ثي لان، الحاصلة على درجة الماجستير، فإن حل هذه المعضلة لا يكمن في مطالبة الأطفال بالتوقف عن التوقع، بل في مساعدتهم على تحويل الضغط إلى طموح منذ الصغر. فعندما يكون هدف الدراسة هو إرضاء الآخرين أو الحصول على درجات عالية فقط، يصبح الضغط هائلاً. أما عندما يكون الدافع جوهرياً - كالدراسة ليصبح المرء شخصاً ذا قيمة، ويبني مستقبلاً، وينجح ويساهم في خدمة المجتمع - فإن الجهد سينبع تلقائياً من داخلهم. عندئذٍ، لن يكون الامتحان بمثابة "حكم بالإعدام"، بل سيكون نقطة انطلاق نحو تحقيق أحلامهم بثقة.

شاركت عالمة النفس نغوين ثي لان أساليبها في التربية مع الآباء خلال جلسة.

نتيجة امتحان واحد لا تحدد مسار الرحلة بأكملها.

ولتجنب إرهاق الأطفال بتوقعاتهم، يحتاج الآباء إلى مساعدتهم على تغيير طريقة تفكيرهم: نتائج الامتحانات ليست كل شيء؛ يمكن للأطفال التعلم من الحياة ومن الأشخاص الناجحين. المعرفة الأكاديمية لا تمثل سوى نصف استعدادهم.

لمساعدة المرشحين على تقليل التوتر، تقدم السيدة نغوين ثي لان، الحاصلة على درجة الماجستير، ثلاث إرشادات محددة:

ساعدوا أطفالكم على وضع خطط محددة، لأن التوتر ينشأ في الغالب من العمل غير المنظم والفوضوي. قسّموا الأهداف الكبيرة إلى مهام يومية أصغر.

لا تدرس حتى الإرهاق. فالراحة الكافية تسمح للدماغ بالتجدد، مما يمنع حدوث فجوات معرفية في الوقت الأكثر أهمية.

تحدثوا مع أطفالكم بانتظام، واطرحوا عليهم أسئلة، واستمعوا إليهم لتفهموا ما يدور في أذهانهم. والأهم من ذلك، ساعدوهم على إدراك جهودهم وتقديرها بدلاً من التركيز فقط على الدرجات.

إنّ امتحان التخرج من المدرسة الثانوية، أو أي امتحان آخر، ليس نهاية المطاف. فإذا استمر الطلاب في العيش في خوف من الفشل، فسيتوقف مستقبلهم عند بلوغهم سن الثامنة عشرة.

ينبغي على الآباء تذكير أبنائهم بأن هذه مجرد تجربة مفتوحة تُرشدهم. قد تُغلق بعض الأبواب، لكن ستُفتح أمامهم فرصٌ أخرى كثيرة، وربما أفضل مما يتوقعون. دعوا الحب والأحلام يكونان دافعهم، بدلاً من تحويل الدرجات إلى عبءٍ ثقيل.

    المصدر: https://www.qdnd.vn/giao-duc-khoa-hoc/cac-van-de/giai-phap-giup-con-doi-mat-voi-ap-luc-thi-cu-1041380