كرة طائرة جذابة

[إعلان 1]

كرة الطائرة تشبه كرة الطائرة التقليدية، فهي رياضة جماعية، سهلة اللعب والممارسة، ومناسبة لجميع الأعمار. كما أنها مناسبة للظروف الطبيعية وأرضيات المناطق السكنية، نظرًا لاعتدال مساحة الملعب، ويمكن لعبها في ساحات البيوت الثقافية، وساحات المدارس، وساحات المكاتب، والحدائق...

مقارنةً بالرياضات الأخرى، تكلفة الاستثمار في الكرة الطائرة ليست كبيرة، فهي مجرد شبكة وكرة مطاطية. الكرة الطائرة رياضة سهلة، ولا تتطلب قوة بدنية أو سرعة أو قوة عضلية، ونادرًا ما تُسبب إصابات... لذا يُمكن لأي شخص يتمتع بصحة جيدة المشاركة في التدريب. لا تتطلب الكرة الطائرة حركات فنية صعبة، لكنها تمنح اللاعبين مرونة وخفة حركة، وتزيد من ليونة العضلات ومفاصل الركبتين.

نهائي الكرة الطائرة في مهرجان الرياضة الإقليمي للعمال والموظفين المدنيين والعمال (تصوير: ثانه هونغ)

قواعد الكرة الطائرة بسيطة نسبيًا. يتكون كل فريق من 5 أعضاء، يتنافسون على ملعب طوله 12 مترًا وعرضه 6 أمتار. يبلغ طول الشبكة 7 أمتار (ارتفاعها حوالي مترين للسيدات و2.5 متر للرجال). تُصنع الكرة الطائرة من المطاط الأصفر أو البرتقالي.

وفقًا لقواعد اللعبة، يُسمح لكل فريق بلمس الكرة حتى ثلاث مرات قبل أن تصل إلى ملعب الخصم. لا يُسمح للاعب بلمس الكرة مرتين متتاليتين. يحق لأي لاعب في الصف الخلفي ضرب الكرة بشكل هجومي، بغض النظر عن ارتفاعها. ولكن عند القفز لضرب الكرة، يجب ألا تطأ القدم خط المترين أو تتجاوزه، وإلا تُعتبر مخالفة. تتكون كل مباراة من ثلاث مجموعات، يفوز فيها لاعبان، ولكل مجموعة 21 نقطة.

قالت السيدة تران ثي لان آنه (مدينة لونغ شوين، مقاطعة آن جيانج ): "أعشق الرياضة. كنت ألعب تنس الريشة سابقًا، ولكن منذ أن دعاني أصدقائي لتجربتها، انتقلتُ إلى الكرة الطائرة. في كل مرة أعود فيها من العمل في الشركة، أذهب إلى الملعب لأتدرب مع الجميع."

وبالمثل، قالت السيدة نجوين ثي لاي (مدينة تشاو دوك، مقاطعة آن جيانج): "عندما بدأتُ لعب كرة القدم، كان كل ما أتمناه هو ضرب الكرة فوق الشبكة إلى ملعب الخصم. ورغم أن الكرة كانت غير متقنة، وغير جميلة، وغير دقيقة، إلا أنه في كل مرة أخطئ فيها تسديدة أو يسجل فيها أحدهم هدفًا، كان الملعب ينفجر ضحكًا. كلما لعبتُ أكثر، زاد اهتمامي بالتدريب، وتعلمتُ تقنيات جديدة لإتقان الكرة والتمرير."

في فترة ما بعد الظهر، في الحديقة أو ساحة المدرسة... أجواء تدريب الكرة الطائرة وتبادلها مثيرة دائمًا، مع تمريرات رائعة، ودفعات، أو تصديات. كما تُسمع أصوات ندم عند الحكم على التمريرة بشكل خاطئ، ممزوجة بهتافات المشجعين.

قالت السيدة لي ثي تروك داو (مدينة لونغ شوين): "أذهب إلى الملعب مع أصدقائي كل عصرٍ حرّ للتمرين. صحتي تتحسن يومًا بعد يوم، وروحي مفعمة بالحيوية والنشاط، كما انخفضت معاناتي من الأمراض بشكل ملحوظ. هذه الرياضة لا تُحسّن الصحة فحسب، بل تُقرّب الناس أيضًا. لذا، مهما كان انشغالي، أُخصص وقتًا للمشاركة."

تُساعد الكرة الطائرة أيضًا على تحسين خفة الحركة والمرونة. قالت تران ثي هونغ نهونغ (مقاطعة فو تان): "الكرة مصنوعة من المطاط، ما يُمكّن اللاعبين من التعامل معها بسهولة ورفق ورشاقة ومرونة. ولا سيما أن إرسال الكرة ورميها وضربها بالكرة لا يتطلب جهدًا كبيرًا ولا يُؤذي اليدين. بعد ممارسة الكرة الطائرة لفترة، تحسنت صحتي وقوتي البدنية بشكل ملحوظ". كما تُساعد ممارسة الكرة الطائرة اللاعبين على تقليل التوتر والإرهاق.

قالت السيدة نجوين ثي ثوي نهي (مدينة لونغ شوين): "هذه أول مرة ألعب فيها الكرة الطائرة. إنها رياضة خفيفة وممتعة، ومناسبة جدًا للنساء وكبار السن. تساعد هذه الرياضة على استرخاء العقل وتحسين الصحة."

حاليًا، تنتشر رياضة الكرة الطائرة في حركة التربية البدنية والرياضية الجماهيرية، في العديد من المناطق والهيئات والوحدات في المحافظة. كما أصبحت الكرة الطائرة منافسةً من مستوى القاعدة إلى مستوى المحافظة. وفي إطار البطولات والمهرجانات الرياضية والمؤتمرات الرياضية على جميع المستويات، بالإضافة إلى المسابقات الأخرى، تُشارك الكرة الطائرة في العديد من القطاعات والمناطق، مما يُثري أنشطة التربية البدنية والرياضية على مستوى القاعدة، ويساهم في حركة "الجميع يمارس الرياضة على نهج العم هو العظيم".

يثق

[إعلان 2]
رابط المصدر