عندما تكون طاقة اليانغ لديك غير كافية، كن مثل الطفل.

في أحد الأيام، نظر إليّ سيدي لفترة طويلة، ثم سألني سؤالاً بدا وكأنه لا علاقة له بالصحة والعافية: "كم مضى من الوقت منذ آخر مرة ركضت فيها وقفزت كما يحلو لك، أو ضحكت من قلبك، أو نمت نوماً عميقاً حقاً - من النوع الذي تستيقظ فيه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى منبه؟"

توقفت فجأة في مكاني. ليس لأنني لم أسمع، ولكن لأنني... لم أستطع الرد.

قبل أن أتمكن حتى من فتح فمي، أشار سيدي إلى الترمس الذي كنت أحمله معي دائماً. كان يحتوي في بعض الأحيان على توت غوجي، وفي أحيان أخرى على تمر أحمر، وفي أحيان أخرى على بضع شرائح من الزنجبيل، وأعشاب أخرى بدت أسماؤها "معززة للصحة".

ابتسم المعلم ابتسامة خفيفة، لكن نظراته كانت بعيدة كل البعد عن اللطف: "أتظن أنك تجدد طاقتك اليانغ؟ كلا. أنت فقط تشعل شمعة صغيرة في منزل بارد جدًا، وخالٍ جدًا. هناك ضوء في الخارج، لكن الداخل لا يزال باردًا، ولا يزال خاليًا."

كان ذلك التصريح بمثابة إبرة تخترق مباشرة المكان الذي كنت أحاول تجنبه.

وقف المعلم وأشار إلى النافذة. في الفناء بالأسفل، كان العديد من الأطفال يركضون ويقفزون، ويصرخون ويضحكون بصوت عالٍ، ووجوههم متوردة، وملابسهم الرقيقة تجعل رؤوسهم تبدو وكأنها تنبعث منها البخار: "انظر إليهم. من أين تأتي طاقة اليانغ لديهم؟ من المقويات؟ أم من العلاجات العشبية التي يقدمها لهم آباؤهم كل يوم؟"

هز رأسه قائلاً: "لا. إن طاقة اليانغ هذه شيء يولدونه بأنفسهم. يولد الأطفال مثل أفران صغيرة. مع وجود وقود كافٍ ومسار واضح، كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التمارين، والقليل من المرح، وستشتعل النار بشدة."

ثم التفت إليّ وقال: "وماذا عنكم يا أبنائي؟ النار قديمة، والوقود ينضب، والطاقة والدم مسدودان، وداخلها مليء بالخشب الرطب والأوراق المتعفنة - أي البلغم والركود. وليس هذا فحسب، فكل يوم تضيفون إليها ماءً باردًا - القلق، والتفكير الزائد، والتوتر. ثم تتذمرون قائلين: "لماذا أنا ضعيف جدًا؟" وتهرعون بحثًا عن منشطات لإعادة إشعال النار. أليس هذا سخيفًا؟"

كان وجهي يحترق من شدة الحرارة في تلك اللحظة. لأن هذا ما كنت عليه تماماً.

اشتريتُ جميع أنواع الأدوية واللصقات، وجرّبتُ كلّ الوسائل لتدفئة جسدي، ولكن كلما حاولتُ تغذية نفسي، ازداد إرهاقي، وكلما حاولتُ، ازداد شعوري بالبرد. كنتُ أشعر دائمًا كأنني ملابس مُعلّقة لتجفّ تحت المطر - رطبة ولا تجفّ أبدًا.

سألت بصوت منخفض: "إذن... يا سيدي، كيف أصلح هذا الفرن؟"

ابتسم المعلم بلطف: "لماذا تستمر في إصلاحه؟ هل تظن نفسك آلة؟ كلما حاولت إصلاحه، ازداد عطله. الطريق الأمثل بسيط للغاية: توقف عن إصلاحه، واعتنِ به."

"يٌطعم؟"

"نعم. ربّهم كما تربّ طفلاً."

الأمر لا يتعلق بالجري بلا هدف، ولا بالتصرفات الطفولية. بل يتعلق باستخدام عقلية رعاية الطفل لرعاية حياة المرء نفسه.

قال المعلم: "كم من الأشياء يحتاجها الطفل ليعيش حياة صحية؟ ليس كثيراً. ثلاثة أشياء فقط: طعام جيد، ولعب ممتع، ونوم عميق. إذا استطعت توفير هذه الأشياء الثلاثة لنفسك، ستتولد طاقة اليانغ لديك بشكل طبيعي؛ لست بحاجة إلى إجبارها."

اللهب الأول هو طعام لذيذ.

قال سيدي شيئًا بدا مؤلمًا للغاية: "البالغون هذه الأيام لا يأكلون الأرز فقط، بل يأكلون عن طريق الابتلاع".

تناول الطعام أثناء النظر إلى الهاتف. تناول الطعام لإمتاع الضيوف. تناول الطعام لحساب السعرات الحرارية. تناول الطعام كواجب ثقيل.

لم يتحدث الطحال والفم مع بعضهما البعض لفترة طويلة.

سألني: "متى كانت آخر مرة أكلت فيها شيئًا لذيذًا لدرجة أنه أسعد قلبك؟"

لقد فكرت في الأمر لفترة طويلة لكنني لم أستطع فهمه.

قال المعلم: "عندما يأكل الأطفال ما يحلو لهم، تضيء عيونهم. حينها تقول جميع أعضائهم الداخلية: 'إنه لذيذ'. لكنك تأكل، لكن عقلك غائب. يتلقى طحالك ومعدتك إشارات مضطربة، ومع مرور الوقت، يصبح قلبك باردًا ورطبًا ومسدودًا. بدون الدم والطاقة الحيوية، من أين ستأتي طاقة اليانغ؟"

الحل بسيط: كُل عندما تشعر بالجوع، ولا تأكل عندما لا تشعر به. وعندما تأكل، تناول ما اعتاد عليه جسمك، طعامًا بسيطًا ودافئًا. لا تُرهق عقلك في الأكل؛ دع طحالك ومعدتك يشعران. اعتني بطحالك ومعدتك كما تعتني بطفل صغير. فعندما تُعتنى بهما جيدًا، سيستعيدان قوتهما تلقائيًا.

الشعلة الثانية مخصصة للمرح.

نظر إليّ سيدي لفترة طويلة ثم قال: "إن أكثر ما ينقصك ليس التغذية، بل الفرح".

تستمد طاقة الطفل الحيوية إلى حد كبير من اللعب. الجري والقفز بلا هدف، والضحك بلا سبب، والتعرق ولكن الشعور بالخفة - يتم تحريك دمائهم وطاقتهم وتتدفق بحرية مثل نسيم الربيع.

ماذا عن البالغين؟ إنهم يمارسون الرياضة لإنقاص الوزن. يمارسون الرياضة لمتابعة وسائل التواصل الاجتماعي. يمشون ورؤوسهم مثقلة بالمواعيد النهائية.

هذا لا يُولّد طاقة حيوية، بل يُستنزفها. أنت بحاجة إلى اللعب، لا إلى ممارسة الرياضة. تحرّك واستمتع. امشِ واستمع إلى صوت الريح. تمايل على أنغام الموسيقى. اصعد الجبل ليس من أجل القمة، بل من أجل العرق. المهم ليس مقدار حركتك، بل من حيث استمتاعك.

عندما تشعر بالسعادة، ينفتح جسدك. وعندما ينفتح جسدك، تتدفق طاقتك الحيوية بحرية. وعندما تتدفق طاقتك الحيوية بحرية، تتولد طاقة اليانغ لديك بشكل طبيعي.

خصص لنفسك بعض "وقت اللعب" كل يوم، مثل السماح لطفل بالخروج إلى الهواء الطلق.

اللهب الثالث هو النوم العميق.

قال المعلم: "أنت تظن أنك نائم، ولكن في الحقيقة، أنت مستلقٍ فقط وعقلك يعمل بكامل طاقته".

الأطفال مختلفون. ينامون بمجرد استلقائهم. يتنفسون بعمق. لا يحملون معهم متاعب اليوم. لأن أرواحهم تنعم بالسكينة.

لكي تنام نوماً هانئاً، لا ينبغي أن تجبر نفسك على النوم، بل عليك تهيئة الظروف المناسبة للنوم.

قبل النوم، قم ببعض الأعمال غير الضرورية. انظر إلى السماء. استمع إلى بعض الموسيقى الهادئة. قل لنفسك: "انتهى اليوم".

اتركها، مثل طفل ملّ من لعبته.

عندما يسترخي الجسم، يهدأ العقل. وعندما تنعم الروح بالسلام، تعود الطاقة الحيوية.

وأخيراً، قال معلمي شيئاً سأتذكره دائماً: "إن معاملة نفسك كطفل ليست تدليلاً، بل هي تحمل مسؤولية الرعاية".

مثل الأم المحبة، فهي لا تجبر طفلها على تناول الطعام، ولا تقاطعه عندما يكون سعيداً، ولا تجعله يسهر لوقت متأخر عندما يحتاج إلى النوم، بل تراقبه ببساطة، وتلبي احتياجاته، وتثق في أن الطفل سينمو من تلقاء نفسه.

بدأتُ المحاولة. عندما كنتُ أشعر بالتعب، كنتُ أستريح. كنتُ أضع هاتفي جانبًا أثناء تناول الطعام. ابتكرتُ طقوسًا قبل النوم. توقفتُ عن محاولة "إصلاح" نفسي. جاءت التغييرات ببطء شديد، لكنها كانت حقيقية جدًا. أصبحت يداي وقدماي أقل برودة. شعرتُ بخفة في الصباح. أصبح قلبي أقل إرهاقًا. لم أتناول أي مكملات غذائية. ببساطة، توقفتُ عن إرهاق نفسي.

لقد توصلت إلى فهم شيء واحد: إن أعلى مستوى من تحسين القدرة الجنسية للذكور هو وقف الاستنزاف الداخلي، والعودة إلى الغريزة، والنظر إلى الذات بنفس النظرة التي يستخدمها المرء لرعاية طفل صغير.

لم تنطفئ تلك الشعلة قط، إنها تنتظر فقط أن تتوقف عن إخمادها. عندما تكون لطيفًا مع نفسك، ستنبثق طاقة إيجابية بشكل طبيعي، دافئة، ودائمة، وحقيقية تمامًا.

المصدر: https://baophapluat.vn/khi-duong-khi-khong-du-hay-nhu-dua-tre.html