المهارات السرية لعملاء وكالة المخابرات المركزية في المواقف الصعبة

(دان تري) - بما أن طبيعة عملهم هي التعامل مع مواقف الحياة والموت، فإن عملاء وكالة المخابرات المركزية يحتاجون إلى روح فولاذية ويستخدمون تقنية تركيز بسيطة للحفاظ على اليقظة حتى تحت الضغط.

لدى عملاء وكالة المخابرات المركزية مهارة سرية للتعامل مع المواقف الصعبة (صورة: جيتي)

في لحظات الضغط الشديد، قد تشعر بدوار في عقلك. قرارات كثيرة، ووقت قصير، ومخاطر كثيرة. خصوصًا عندما تكون مهمتك التعامل مع مواقف مصيرية، عليك أن تحافظ على يقظة ذهنك.

ولهذا السبب يستخدم عملاء وكالة المخابرات المركزية تقنية تركيز بسيطة للحفاظ على تركيزهم حتى تحت الضغط.

في جوهرها، تتمحور هذه التقنية حول إدارة ثلاثة موارد رئيسية: الوقت، والطاقة، والمال. من بين هذه الموارد، الوقت وحده لا يُعوّض لأنه يمضي ولا يعود، بينما يمكن كسب المال أو استعادة الطاقة بالراحة.

ولهذا السبب يركز تدريب وكالة المخابرات المركزية على استراتيجيات صنع القرار التي تعطي الأولوية للوقت على أي شيء آخر.

أحد أكبر المخاطر التي تواجه اتخاذ القرارات الجيدة هو عندما نقع في حالة من الالتزام المفرط، عندما تتجاوز قائمة المهام التي يتعين علينا القيام بها قدرة أدمغتنا على معالجتها.

سواء كنتَ تُدير بريدك الإلكتروني أو شؤونك العائلية أو مهامك المهمة، فإن كثرة المهام في آنٍ واحد قد تُسبب لك التوتر، وتُقلل من تركيزك، وتُثير أفكارًا سلبية. وهنا يأتي دور تقنية التركيز التي تتبعها وكالة المخابرات المركزية الأمريكية.

تبدأ هذه التقنية بقاعدة بسيطة: مهما كان عدد المهام التي تعتقد أنك قادر على التعامل معها في وقت واحد، اطرح اثنين منها.

إذا كنت تعتقد أنك قادر على إنجاز خمسة أشياء في آنٍ واحد، فافعل ثلاثة فقط. هل تعتقد أنك قادر على إنجاز ثلاثة؟ التزم بواحد. الهدف هو تخفيف شعورك بالالتزام وزيادة قدرتك على إنجاز المهام المهمة.

بمجرد إكمال تلك المهمة (المهام)، يمكنك الانتقال إلى ما يسميه عملاء وكالة المخابرات المركزية الأولويات التشغيلية.

هنا تُركز على المهمة البسيطة التالية التي يُمكنك إنجازها في أقصر وقت. قد تكون بسيطة كأخذ نفس عميق أو سكب فنجان قهوة. المهم هو تحفيز نفسك واستعادة السيطرة على الموقف.

تُجدي تقنية التركيز التي تتبعها وكالة المخابرات المركزية نفعًا لأنها تُقطع دورة الفوضى الذهنية، أي الأفكار السلبية التي تنشأ عند انهيار التفكير العقلاني. إنجاز حتى مهمة صغيرة يُمكن أن يُعزز التفكير الإيجابي ويُخفف من الإرهاق العاطفي.

ورغم أنك كشخص عادي لا تواجه مخاطر تتعلق بالأمن القومي أو حياتك، فإنك لا تزال مضطراً إلى التعامل مع ضغوط الحياة اليومية، مثل الاجتماعات غير المتوقعة، أو الاضطرابات العائلية، أو الرسائل التي تصلك في وقت متأخر من الليل من رئيسك في العمل.

في كل هذه المواقف، فإن تحديد المهمة البسيطة التالية وتنفيذها هو الطريق الأسرع إلى الهدوء والوضوح.

اجعل هذه التقنية عادة، وابدأ بأشياء صغيرة وبسيطة، لأنه مهما كان الضغط الذي تواجهه، فإن أبسط حركة غالبًا ما تكون هي الحركة الأكثر حكمة.

المصدر: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm