أجاب الدكتور سي كي آي دينه تران نغوك ماي، من قسم التغذية وعلم التغذية، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه: غالبًا ما تكون أعراض فقر الدم غير محددة وواضحة سريريًا. تشمل العلامات الشائعة شحوب الجلد، وشحوب الأغشية المخاطية، والتعب، والنعاس، وضيق التنفس أثناء المجهود، والدوار، والدوار، وطنين الأذن، وتساقط الشعر، وانقطاع الطمث...
يمكن أن يكون الدوخة والدوار من علامات فقر الدم.
لتحديد ما إذا كان هناك فقر دم أم لا، بالإضافة إلى الفحص السريري، من الضروري إجراء فحوصات الدم بما في ذلك تحليل خلايا الدم الكامل، ومسحة الدم المحيطي، واختبارات خاصة للعثور على السبب مثل تنظير المعدة، وتنظير القولون، والموجات فوق الصوتية في البطن، وتحديد كمية الحديد في المصل، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك، ورحلان الهيموجلوبين، وشفط نخاع العظم... اعتمادًا على الحالة المحددة.
لتجنب فقر الدم، نحتاج إلى اتباع نظام غذائي متنوع، وتناول كميات كافية من اللحوم والأسماك والبيض والحليب والخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن، وإضافة الفواكه الغنية بفيتامين سي إلى الوجبات للمساعدة في امتصاص الحديد بشكل أفضل.
بالنسبة للنباتيين، من السهل أن يصابوا بنقص فيتامين ب12 والحديد، مما يسبب فقر الدم، لذلك من الضروري الاهتمام بتكملة مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الحبوب ومكملات الحديد وفيتامين ب12 حسب وصف الطبيب.
يمكن للقراء طرح الأسئلة على عمود الطبيب 24/7 عن طريق إدخال التعليقات أسفل المقال أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني: [email protected] .
سيتم توجيه الأسئلة إلى الأطباء والخبراء... للإجابة عليها نيابة عن القراء.
[إعلان 2]
رابط المصدر
![[صورة] رئيس الجمعية الوطنية يحضر ندوة "بناء وتشغيل مركز مالي دولي وتوصيات لفيتنام"](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/28/76393436936e457db31ec84433289f72)
تعليق (0)