كيفية علاج صرير الأسنان أثناء النوم؟

قد يؤدي صرير الأسنان أثناء النوم إلى ألم وتوتر في الفك أو الرقبة أو الوجه، بل وحتى حساسية الأسنان. وهناك العديد من الطرق لعلاج الآثار الضارة لصرير الأسنان أثناء النوم والحد منها.

الأشخاص الذين يصرّون على أسنانهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع بثلاثة أضعاف مقارنةً بمن لا يصرّون عليها. ووفقًا لمجلة ريدرز دايجست ، فإن التوتر قد يزيد من وتيرة وشدة صرير الأسنان.

إن صرير الأسنان أثناء النوم لا يسبب ألمًا في الفك فحسب، بل يجعل الأسنان أيضًا أكثر عرضة للتآكل.

شترستوك

يزيد صرير الأسنان لفترات طويلة من خطر كسور الأسنان وآلام الفك. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التوتر والقلق والإفراط في تناول الكافيين واستهلاك الكحول من خطر صرير الأسنان أثناء النوم.

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب من الكحول يومياً يزيد من خطر صرير الأسنان أثناء النوم. ويعود ذلك إلى أن كلاً من الكافيين والكحول من المواد التي تحفز زيادة نشاط عضلات الفك.

للوقاية من تلف الأسنان الناتج عن صرير الأسنان أثناء النوم، قد يستخدم أطباء الأسنان نوعًا من وسائل الحماية الفموية مثل حلقات منع صرير الأسنان. تساعد هذه الأجهزة على منع تآكل الأسنان.

لكن هذه ليست طريقة لمعالجة السبب الجذري للمشكلة. علاوة على ذلك، فبينما قد يساعد استخدام واقي الفم في حماية الأسنان من التآكل، إلا أنه قد يسبب ألمًا في الفك. وإذا استمر هذا الألم، فقد يؤدي إلى ألم مزمن وحتى انغلاق الفك.

للحصول على علاج أكثر فعالية، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من صرير الأسنان بسبب التوتر أو القلق طلب المساعدة من أخصائي نفسي لتحديد السبب الجذري لمشاكلهم النفسية. كما ينبغي عليهم الحد من استهلاكهم للمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.

في حالات ألم الفك المزمن، قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا للغاية. إذ تُساعد تقنيات التدليك في العلاج الطبيعي على تهدئة عضلات الرأس والوجه. كما يُمكن استخدام الوخز بالإبر الجافة لتخفيف التوتر في عضلات الفك.

بالإضافة إلى تحسين الصحة العقلية، فإن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صرير الأسنان، وفقًا لمجلة ريدرز دايجست .

المصدر: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm