فوائد ماء الليمون والعسل

يُعدّ الليمون والعسل من المكونات الشائعة التي تُستخدم غالبًا لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق والمشروبات. ويعتقد العديد من الخبراء أن الجمع بين هذين المكونين في مشروب واحد قد يُساعد في علاج العديد من الأمراض الشائعة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي وحب الشباب، بل وحتى المساعدة في إنقاص الوزن.

فيما يلي بعض فوائد الليمون والعسل وشاي الليمون والعسل، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) الصحي.

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — يُعدّ الليمون والعسل مفيدين جداً لصحتك.

فوائد الليمون والعسل

يُعد العسل من أقدم الأطعمة في العالم . ويُعتقد أنه فعال في التئام الجروح، بما في ذلك الحروق وقرح القدم السكرية.

في الواقع، تُظهر الدراسات أن العسل قادر على مكافحة أكثر من 60 نوعًا مختلفًا من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم العسل غالبًا لعلاج نزلات البرد والسعال، وخاصة عند الأطفال.

في الوقت نفسه، يُعد عصير الليمون مصدراً ممتازاً لفيتامين سي، ويحتوي على كميات قليلة من فيتامينات ب والبوتاسيوم. كما يحتوي الليمون على مركبات نباتية مفيدة مثل حمض الستريك ومضادات الأكسدة.

تشير الدراسات إلى أن الليمون يمكن أن يمنع تكون حصى الكلى وهو مفيد للقلب.

فوائد شاي الليمون والعسل

بحسب موقع Healthline ، فإن الجمع بين الليمون والعسل يمكن أن يقدم فوائد صحية عديدة.

1. يساعد على إنقاص الوزن

أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في فقدان الوزن.

لذا، يُمكن أن يُساعد شرب الماء بالليمون في إدارة الوزن. كما يُمكن أن يُساعد شرب الماء بالليمون والعسل على الشعور بالشبع قبل الوجبات، مما يُؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المُتناولة.

2. يساعد على خلق شعور بالراحة.

بفضل الخصائص المهدئة للعسل والكمية العالية من فيتامين سي الموجودة في الليمون، فإن شرب الماء مع الليمون والعسل يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن في أيام المرض.

يلعب فيتامين سي دورًا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين سي قد يخفف من أعراض نزلات البرد الشائعة.

يُعد الماء الدافئ مع الليمون والعسل علاجًا فعالًا لتهدئة التهاب الحلق ومساعدة الجسم على الشعور براحة أكبر أثناء الغثيان.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي

قد يساعد شرب الماء مع الليمون والعسل على تخفيف الإمساك، لأن هذا المشروب يرطب الجسم. وتشير بعض الدراسات إلى أن العسل مفيد لبكتيريا الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتوازنه.

رابط المصدر