فوائد ماء العسل والليمون

[إعلان 1]

الليمون والعسل من الأطعمة الشائعة، ويُستخدمان غالبًا لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق والمشروبات. ويعتقد العديد من الخبراء أن مزج هذين المكونين في المشروبات يمكن أن يساعد في علاج عدد من الأمراض الشائعة، بما في ذلك مشاكل الهضم وحب الشباب، ويساعد في إنقاص الوزن.

وفيما يلي بعض فوائد الليمون والعسل وشاي العسل والليمون، بحسب موقع Healthline (الأمريكي) الصحي.

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — الليمون والعسل مفيدان جدًا للصحة

فوائد الليمون والعسل

العسل من أقدم الأطعمة في العالم . ويُقال إنه فعال في شفاء الجروح، بما في ذلك الحروق وقرحة القدم السكرية.

في الواقع، تُظهر الدراسات أن العسل فعال ضد أكثر من 60 نوعًا مختلفًا من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم العسل غالبًا لعلاج نزلات البرد والسعال، وخاصةً لدى الأطفال.

في الوقت نفسه، يُعد عصير الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين ج، ويحتوي على كميات صغيرة من فيتامينات ب والبوتاسيوم. كما يحتوي الليمون على مركبات نباتية مفيدة مثل حمض الستريك ومضادات الأكسدة.

تشير الدراسات إلى أن الليمون يمكن أن يمنع حصوات الكلى وهو مفيد للقلب.

فوائد شاي العسل والليمون

يمكن أن يوفر الجمع بين الليمون والعسل العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لموقع Healthline .

1. يساعد على إنقاص الوزن

أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.

لذلك، يُساعد شرب ماء الليمون على التحكم في الوزن. كما يُساعد شرب ماء الليمون مع العسل على الشعور بالشبع قبل الوجبات، مما يُقلل من استهلاك السعرات الحرارية.

2. يساعد على خلق شعور بالراحة

بفضل الخصائص المهدئة للعسل والكمية العالية من فيتامين سي الموجودة في الليمون، فإن شرب ماء العسل والليمون يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن في أيام المرض.

يلعب فيتامين سي دورًا في الحفاظ على صحة جهازك المناعي. كما أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين سي قد يُخفف أعراض نزلات البرد.

يعد الماء الدافئ بالعسل والليمون أيضًا علاجًا لتهدئة التهاب الحلق، مما يساعد الجسم على الشعور بمزيد من الراحة أثناء أوقات الغثيان.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي

شرب ماء الليمون مع العسل يُساعد على تخفيف الإمساك، إذ يُرطب الجسم. وقد أظهرت بعض الدراسات أن العسل مُفيد لبكتيريا الأمعاء، مما يُساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتوازنه.

[إعلان 2]
رابط المصدر