مليئة بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي مركبات كيميائية تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم. غالبًا ما ترتبط هذه الجذور الحرة بحالات صحية مزمنة مثل داء السكري.
الماتشا غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وهي مفيدة بشكل خاص في مكافحة الالتهابات ودعم جهاز المناعة.
طاقة مستقرة وطويلة الأمد
يحتوي الماتشا أيضًا على الكافيين. ومع ذلك، على عكس القهوة، يُمكن أن يُعطي دفعة مفاجئة من الطاقة، يتبعها انهيار عند زوال تأثير الكافيين.
يضمن الماتشا دفعة طاقة مستدامة، مما يساعد على الحفاظ على مستويات طاقة طويلة الأمد دون ارتفاعات مفاجئة أو انخفاضات مفاجئة. بالإضافة إلى ذلك، يتيح الماتشا لشاربه الاستمتاع بانطلاق تدريجي ومستمر للطاقة، مما يساعد على الحفاظ على التركيز والانتباه والإنتاجية لفترات أطول.
تعزيز الهدوء
يكثر الناس من شرب القهوة لزيادة التركيز الذهني. ومع ذلك، فإنهم بذلك يزيدون من خطر القلق والتوتر بسبب ارتفاع نسبة الكافيين فيها.
قد يكون الماتشا خيارًا صحيًا أكثر، إذ يزيد من التركيز الذهني، ويساعدك في الوقت نفسه على الاسترخاء. يعود هذا التأثير إلى حمض L-theanine الأميني الموجود في الماتشا. يعزز L-theanine حالة من الهدوء والصفاء الذهني من خلال زيادة إنتاج موجات ألفا في الدماغ، والتي ترتبط بحالة من الاسترخاء واليقظة.
أكثر صحة لمرضى الحموضة
قد تُهيّج حموضة المشروب بطانة المعدة وتزيد من ارتجاع المريء أو الشعور بعدم الراحة، خاصةً لمن يعانون من حساسية المعدة. أما الماتشا، فهو أقل حموضة من القهوة، مما يُقلل من احتمالية حدوث مشاكل صحية.
فوائد لصحة القلب
يحتوي الماتشا على مضادات الأكسدة، وخاصةً غالات الإبيجالوكيتشين (EGCG)، وهو كاتشين وجد أنه يحافظ على صحة الشرايين، وبالتالي يخفض ضغط الدم، ويخفض مستويات الكوليسترول، ويقلل تصلب الشرايين.
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-matcha-thay-the-cho-ca-phe-1392112.ldo
تعليق (0)