لم يفت الأوان أبداً للبدء.
انضم نغوين نام ترونغ إلى نادي بينه فوك للعدائين منذ ما يزيد قليلاً عن سبعة أشهر. ورغم قصر المدة مقارنةً بالأعضاء الآخرين، فقد أصبح الجري في الماراثون شغفاً له ووسيلة للحفاظ على صحته. في عطلات نهاية الأسبوع، يبدأ بمسافات أقصر، ثم يزيد من سرعته، وقد قطع حتى الآن مسافاتٍ عديدة.
نغوين نام ترونغ، عضو نادي بينه فوك للعدائين (أقصى اليسار)، يُجري تمارين الإحماء استعدادًا لجلسة تدريبية مع أعضاء آخرين - الصورة: ترونغ هين
قال ترونغ: "أولاً وقبل كل شيء، يساعدني الجري على تحسين صحتي، وثانياً، ينمي لديّ المثابرة والصبر. على الرغم من أنني بدأت ممارسة هذه الرياضة مؤخراً، فقد لاحظت تغييرات إيجابية في نفسي؛ فقد تحسنت صحتي، وأصبحت مفعماً بالحيوية."
بفضل بساطتها وملاءمتها لجميع الأعمار، اجتذبت سباقات الماراثون العديد من المشاركين. وعلى مدار العام الماضي، ازداد عدد أعضاء نادي بينه فوك للعدائين بشكل مطرد. وقد عبّر هوانغ تشاو جيانغ، أحد أعضاء النادي، عن ذلك قائلاً: "من خلال المشاركة والتدريب مع أعضاء النادي، تحسّنت صحتي بشكل ملحوظ. أؤمن أن الجري ليس سباقاً ضد الآخرين، بل هو رحلة لتعلم التغلب على الذات والتطور المستمر".
في تمام الساعة الخامسة صباحاً، بدأ أعضاء نادي بينه فوك للعدائين تمارين الإحماء استعداداً لجلسة تدريبهم - الصورة: ترونغ هين
ازرع في نفسك المثابرة والإصرار.
بحسب عشاق سباقات الماراثون، قد ينجذب كل شخص إلى الجري لأسباب مختلفة، ولكن مهما كان السبب، ستكون هناك دائمًا مسارات جديدة لاستكشافها ، ومسافات جديدة لإكمالها، وسباقات جديدة للتغلب عليها...
تعمل السيدة لي ثي نغوك ثوي في مكتب، لكنها تمارس رياضة الجري لمسافات طويلة منذ فترة. دخلت عالم الجري صدفةً، إذ كانت ترغب في البداية بالمشاركة للمتعة وتحسين صحتها، لكنها أدركت تدريجيًا أن الجري أصبح شغفها. بانضمامها إلى نادي بينه فوك للعدائين، أتيحت لها فرصة التعرف على العديد من أعضاء النوادي والمجموعات ذوي الاهتمامات المشابهة، وكونت صداقات كثيرة. تخصص السيدة ثوي من 30 إلى 40 دقيقة كل صباح، ومن 60 إلى 90 دقيقة في عطلات نهاية الأسبوع، للجري. وتؤكد قائلة: "أجد أن للجري فوائد جمة، فهو يحسن صحتي بشكل ملحوظ ويساعدني على تجاوز حدودي. عادةً ما أركض من 3 إلى 5 كيلومترات، وبعد إتمام المسافة، أشعر بالانتعاش والحيوية لبدء يوم جديد أو للتخلص من التعب بعد يوم عمل شاق."
تستقطب سباقات الماراثون مشاركين من جميع الأعمار. في الصورة: جولة جري لأعضاء نادي بينه فوك للعدائين - تصوير: ترونغ هين.
يُعدّ الجري نشاطًا صحيًا يُفيد الصحة البدنية والنفسية على حدٍ سواء، فهو يُعزز التواصل الاجتماعي ويمنح المشاركين طاقة إيجابية. في الواقع، يُمكن لأي شخص أن يُشارك في سباقات الماراثون كهاوٍ - سواءً كان من مُحبي الرياضة، أو موظفين مكتبيين، أو شبابًا، أو أشخاصًا في منتصف العمر... تقول السيدة نجو ثي فونغ ثاو، عضوة في نادي بينه فوك للعدائين: "لا يُساعد الجري على جعل الجسم أكثر مرونة وتناسقًا فحسب، بل والأهم من ذلك، أنه يُساعدنا على التدريب وتجاوز حدودنا. يتم تنشيط الجسم بأكمله، مما يُحفزنا على المُضي قدمًا وتحقيق الفوز".
تكمن جاذبية رياضة الجري في قدرة كل شخص على تنمية المثابرة والتحمل والتدرب بأسلوبه الخاص. في نوفمبر القادم، سيُقام أول ماراثون بينه فوك - ترونغ توي غروب 2023 - في بينه فوك. يُعد هذا حدثًا رياضيًا هامًا يُنظم في بينه فوك، وقد سجل العديد من أعضاء النادي للمشاركة فيه. شخصيًا، سجلتُ في سباق 25 كيلومترًا وأتطلع بشوق إلى فرصة اختبار مهاراتي في هذا السباق على أرضي. |
| السيد نغوين فان ترا عضو في نادي بينه فوك للعدائين |
بمجرد ارتداء حذاء رياضي وارتداء ملابس رياضية، وفي أي وقت وعلى أي مسار، يُمكن لأي شخص ممارسة رياضة الجري. بساطتها، وتكلفتها المنخفضة، وفوائدها العملية جذبت الكثيرين إليها. كما أن الجري وسيلة لتوليد طاقة إيجابية والسعي نحو تحقيق أهداف جديدة في الحياة.
نُظِّمَ ماراثون بينه فوك الأول - مجموعة ترونغ توي 2023 - من قِبَل تلفزيون بينه فوك بالتنسيق مع إدارة الثقافة والرياضة والسياحة في مقاطعة بينه فوك، واللجنة الشعبية لمدينة فوك لونغ، واتحاد شباب مقاطعة بينه فوك، وذلك يومي 25 و26 نوفمبر في مدينة فوك لونغ. وكانت شركة ترونغ توي المساهمة الراعي الرئيسي للسباق. |
رابط المصدر
تعليق (0)