كم مرة في الأسبوع يجب شرب شاي أوراق البريلا؟

فوائد شاي أوراق البريلا

بحسب صحيفة "الصحة والحياة"، صرّح الدكتور تران نغوك كيو، رئيس جمعية الطب التقليدي في مقاطعة كوانغ بينه، بأنّ نبات البريلا من التوابل الشائعة، كما يُعدّ من الأدوية التقليدية القيّمة التي تُسهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض وعلاجها. ويستخدم الناس في فيتنام والعديد من دول العالم أوراق البريلا كطريقة طبيعية لعلاج الأمراض دون الحاجة إلى الأدوية.

أشار الدكتور تران نغوك كيو إلى الفوائد التالية لشاي أوراق البريلا:

- يعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي: يمكن لشرب شاي أوراق البريلا بانتظام أن يعزز بشكل فعال عمل الطاقة الحيوية والدم، وينظم وظائف الأعضاء الداخلية؛ ويزيد من قدرة تبادل الماء داخل الخلايا، ويحسن الدورة الأيضية، ويعزز إخراج الفضلات من الجسم.

- مفيد للجهاز الهضمي: شرب شاي أوراق البريلا أو تناول أوراقها نيئة، عند اتباع الطريقة الصحيحة، يُساعد على تغذية الجسم ويُحسّن أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل فعّال. كما أن البريلا غنية بالألياف، مما يجعلها مناسبة جدًا للأشخاص الذين يُعانون من عسر الهضم أو ضعف وظائف الجهاز الهضمي. ويُساعد تناول أوراق البريلا خلال أيام الأسبوع على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

- مكمل غذائي: أوراق البريلا غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ... التي تساعد على تغذية الجسم وتحسين الوظائف الفسيولوجية، مع المساعدة بشكل كبير في تحسين سوء التغذية أو نقص العناصر الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن العناصر الغذائية الموجودة في نبات البريلا لها تأثير وقائي على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغية لدى الإنسان، وتحسن الذاكرة، وتحافظ على صحة البصر.

- تأثير التبريد: تساعد أوراق البريلا على تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، والحرارة الداخلية، والسعال، والشعور بالامتلاء في الصدر والأضلاع، والانتفاخ، والإسهال، والصداع، والآلام والأوجاع العامة.

يُعد شاي أوراق البريلا مشروبًا مألوفًا لدى الكثير من الناس.

كم مرة في الأسبوع يجب شرب شاي أوراق البريلا؟

خذ من 10 إلى 20 غرامًا من أوراق البريلا الطازجة، وضعها في كوب من الماء سعته حوالي 100 مل، ثم اغليها. ينبغي على البالغين تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب كحد أقصى من شاي أوراق البريلا يوميًا، مقسمة على جرعات صغيرة. لا تشرب شاي أوراق البريلا كبديل لشرب الماء يوميًا. تجنب شرب كميات كبيرة من شاي أوراق البريلا لفترات طويلة (إساءة استخدام شاي أوراق البريلا)، لأنه قد يسبب آثارًا جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.

بعد 7 أيام، توقف عن الاستخدام لمدة أسبوع قبل معاودة الاستخدام. استشر طبيبك إذا كنت تنوي استخدامه بشكل مستمر أو لفترة طويلة.

طريقة تحضير شاي أوراق البريلا

الآن وقد تعرفت على الفوائد الصحية لأوراق البريلا، سترغب بالتأكيد في معرفة كيفية تحضير هذه العشبة الرائعة. لتحضير شاي أوراق البريلا، خذ كمية كافية من الأوراق، اغسلها جيداً، انقعها في ماء مالح، ثم اغلي 2.5 لتر من الماء المصفى وأضف أوراق البريلا، مع تغطية الإناء بإحكام.

ضع المزيج على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين، ثم أطفئ النار واتركه يبرد، ثم صبه في زجاجة نظيفة، وأضف ثلاث شرائح من الليمون الطازج، وأغلق الغطاء، واحفظه في الثلاجة. اشرب هذا الماء يوميًا قبل كل وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث بـ 10 إلى 30 دقيقة لتقليل كمية الطعام المتناولة ومنع امتصاص الدهون.

لا ينبغي استخدام شاي أوراق البريلا من قبل الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط، أو الحمى، أو النساء الحوامل، أو الأطفال.

علاج باستخدام أوراق البريلا.

- لتخفيف نزلات البرد: خذ حفنة من أوراق البريلا الطازجة مع 3 شرائح من الزنجبيل وبصلتين مفرومتين ناعماً، وضعها في وعاء، ثم أضف بيضة وبعض العصيدة، واخلط جيداً وتناولها ساخنة.

- لعلاج الانتفاخ وآلام المعدة: اسحق حفنة من أوراق البريلا مع القليل من الملح، ثم صفّها واشرب العصير.

لعلاج ضيق التنفس والسعال: استخدم الجزء الجذري المقشر من شجرة التوت مع أوراق البريلا، وضعها في قدر مع كمية كافية من الماء لتغطيتها، واغلِها حتى يتبقى كوب واحد فقط من الماء. صفِّ السائل واشربه.

ها آن (مُجمّع)

المصدر: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html