يوم جديد مع أخبار صحية: يجب على الأشخاص التاليين توخي الحذر عند شرب ماء جوز الهند

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: قلب السيجارة، الخطر المحتمل من طبق "مميز" يحبه الكثير من الناس؛ كيف نميز أعراض التهاب الكبد الفيروسي عن الكحول؟؛ فواكه تخفض ضغط الدم بشكل فعال ...

ماء جوز الهند مفيد جدًا للتبريد في الصيف ولكنه محظور على هؤلاء الأشخاص

خلال أشهر الصيف الحارة، يستمتع الكثيرون بشرب ماء جوز الهند لترطيب الجسم وتبريده. غنيٌّ بالإلكتروليتات والفيتامينات والمعادن، يُعدّ ماء جوز الهند المشروب الأمثل لتعزيز ترطيب الجسم.

ماء جوز الهند غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، لذلك يستخدم عادة لمنع الجفاف.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những người sau đây lưu ý khi uống nước dừa - Ảnh 1. — ماء جوز الهند غني بالكربوهيدرات والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، لذلك يستخدم عادة لمنع الجفاف.

بالنسبة لمعظم الناس، يُساعد شرب ماء جوز الهند يوميًا على تعويض السوائل في الجسم. ولا يُسبّب ماء جوز الهند أي آثار جانبية إلا عند استهلاكه بكميات كبيرة وظهور مشاكل صحية مُعيّنة.

قد يواجه الأشخاص التاليون مشاكل عند استهلاك ماء جوز الهند.

مرضى السكري. تشير أخصائية التغذية رامالاكشمي، وهي طبيبة تعمل في مستشفى فاسافي (الهند): "غالبًا ما يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من السكر.

قد يبدو ماء جوز الهند مشروبًا صيفيًا مثاليًا، باردًا وطبيعيًا ومنعشًا، لكن على مرضى السكري توخي الحذر، كما توضح رامالاكشمي. يحتوي ماء جوز الهند على سكريات طبيعية قد ترفع مستويات السكر في الدم، خاصةً عند استهلاكه بكميات كبيرة.

مع ذلك، قد تكون الكميات الصغيرة، حوالي ١٠٠-١٥٠ مل أحيانًا، كافية إذا كان مستوى السكر لديك مستقرًا. ولكن يُنصح باستشارة الطبيب إذا كنت ترغب في شرب الماء بانتظام في الصيف. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ٧ مايو.

كيف يمكن التمييز بين أعراض التهاب الكبد الفيروسي والتهاب الكبد الكحولي؟

يمكن أن ينجم التهاب الكبد عن عوامل متعددة. ومع ذلك، فإن أكثرها شيوعًا هي العدوى الفيروسية وإدمان الكحول. وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

يشترك التهاب الكبد الفيروسي والتهاب الكبد الكحولي في العديد من الأعراض، مثل اليرقان والتعب وآلام البطن. إلا أن آليات التسبب في المرض تختلف اختلافًا جذريًا.

- Ảnh 2. — يسبب التهاب الكبد الكحولي آلامًا في البطن ويصاحبه أعراض في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء وآلام البطن.

يحدث التهاب الكبد الفيروسي عند إصابة الكبد بفيروسات التهاب الكبد A، B، C، D، أو E. أما التهاب الكبد الكحولي فهو نتيجة مباشرة للإفراط في تناول الكحول، مما يؤدي إلى تلف خلايا الكبد.

التهاب الكبد الفيروسي. تنتقل الفيروسات المسببة لالتهاب الكبد بطرق مختلفة. ينتقل فيروس التهاب الكبد أ تحديدًا عن طريق الطعام والماء الملوثين. ينتقل التهاب الكبد ب عن طريق سوائل الجسم كالدم والسائل المنوي. أما التهاب الكبد ج، فينتقل بشكل رئيسي عن طريق الدم.

يؤثر كل فيروس على الكبد بشكل مختلف. عادةً ما يسبب التهاب الكبد أ مرضًا حادًا قصير الأمد، بينما يمكن أن يؤدي التهاب الكبد ب و ج إلى التهاب مزمن يستمر لسنوات أو حتى مدى الحياة. تشمل الأعراض الحمى، والتعب، وفقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ، وآلام البطن، والبول الداكن، والبراز الباهت، واصفرار الجلد أو العينين.

التهاب الكبد الكحولي. التهاب الكبد الكحولي هو التهاب كبدي ناتج عن الإفراط في شرب الكحول والاستمرار عليه لفترات طويلة. بخلاف التهاب الكبد الفيروسي، لا يرتبط التهاب الكبد الكحولي بعامل مُعدٍ، بل هو نتيجة للآثار الضارة للكحول على خلايا الكبد. والنتيجة هي الالتهاب وتراكم الدهون وتليف الكبد. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في 7 مايو .

فواكه تساعد على خفض ضغط الدم بشكل فعال

فاكهة تساعد على التحكم في نسبة البوتاسيوم في النظام الغذائي، وهو أمر أساسي لخفض ضغط الدم، وليس فقط تقليل تناول الملح.

يُعاني ما يقرب من ثلث البالغين حول العالم من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة والخرف. ويُنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم عادةً بتقليل تناول الملح للتحكم في مستويات الصوديوم.

- Ảnh 3. — إن إضافة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز إلى نظامك الغذائي له تأثير إيجابي على ضغط الدم.

ومع ذلك، نشرت أبحاث جديدة في مجلة علم وظائف الكلى (الولايات المتحدة الأمريكية) وينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بإضافة الموز إلى نظامهم الغذائي، وليس فقط تقليل الملح.

وقالت أنيتا لايتون، إحدى مؤلفي الدراسة من جامعة واترلو في كندا، "تشير الأبحاث إلى أن إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز أو البروكلي إلى نظامك الغذائي قد يكون له تأثير أكثر إيجابية على ضغط الدم مقارنة بمجرد تقليل الصوديوم".

تشرح ميليسا ستادت، وهي مؤلفة أخرى للدراسة، التوصية المتعلقة بالفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز: "تناول البشر الأوائل الكثير من الفواكه والخضراوات، لذا ربما تطور نظامنا التنظيمي ليعمل بشكل أفضل مع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم ومنخفض الصوديوم. أما اليوم، فتميل الأنظمة الغذائية إلى أن تكون أعلى في الصوديوم وأقل في البوتاسيوم. وهذا قد يفسر سبب انتشار ارتفاع ضغط الدم بشكل رئيسي في المجتمعات الصناعية، وليس في المجتمعات المنعزلة." ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-nguoi-sau-day-luu-y-khi-uong-nuoc-dua-18525050700403297.htm