الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على نوم جيد – الفرق أكبر مما تعتقد.
كثيراً ما نسمع نصيحةً مفادها أننا بحاجة إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة لضمان صحة جيدة. مع ذلك، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يعني بالضرورة أن الجسم يرتاح بشكل صحيح. فجودة النوم لا تُقاس فقط بعدد ساعات النوم، بل تعتمد أيضاً على عمق النوم، ومستوى استرخاء الجسم، وقدرة الدماغ على التعافي.
قد ينام الشخص ثماني ساعات ولكنه يتقلب باستمرار، فيستيقظ في منتصف الليل أو يشعر بالخمول ونقص الطاقة. في المقابل، يسمح النوم العميق، حتى لو كان أقصر، للجسم باستعادة طاقته بشكل كامل، مما يؤدي إلى استيقاظ منتعش وأكثر نشاطاً.
إن الفرق بين الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على نوم جيد لا يؤثر فقط على الصحة النفسية، بل يمتد تأثيره ليشمل الصحة البدنية والتركيز والأداء الوظيفي على المدى الطويل. لذا، فإن الاستثمار في نوم جيد أهم بكثير من مجرد ضمان الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
المرتبة الخاطئة – السبب الرئيسي وراء انخفاض جودة النوم.
هل تعلم أن العدو الصامت الذي يدمر نومك الثمين ليس مجرد الضوضاء أو الضوء أو الإجهاد، بل هو أيضاً المرتبة "الخاطئة"؟
لا تتسبب المرتبة شديدة الصلابة أو شديدة الليونة في آلام الظهر والجسم فحسب، بل تؤثر أيضاً على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري. ومع فقدان المرتبة لمرونتها وترهلها بمرور الوقت، فإنها تُشكل ضغطاً كبيراً على الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
علاوة على ذلك، تتسبب المراتب ذات الامتصاص الضعيف للحرارة في تعرق الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وانخفاض جودة النوم. والأخطر من ذلك، أن المراتب قد تؤوي البكتيريا والعفن التي يمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي والجلد، خاصةً إذا لم تكن المرتبة تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا جيدة.
لقد حان الوقت لإعادة النظر في أهمية اختيار المرتبة المناسبة، لأن النوم الجيد ليلاً لا يعيد الصحة فحسب، بل يوفر أيضاً عقلاً منتعشاً وطاقة وفيرة لليوم الجديد.
إلى الأبد: ابتكار أنماط نوم قائمة على أسس علمية ، وقيادة التوجه نحو الحياة الصحية.
هل النوم المثالي هو مجرد امتياز للعطلات الفاخرة؟ مع مراتب فور إيفر سبرينغ ، ستحظى بنوم بجودة فنادق الخمس نجوم في غرفة نومك كل ليلة.
تواصل شركة فوريفر البحث وتطبيق التكنولوجيا المتقدمة لتقديم أفضل مراتب الزنبرك، مما يوفر دعمًا مثاليًا للجسم، ويحسن النوم، ويمنح أقصى درجات الراحة.
- تجمع تقنية النوابض المستقلة المتوازية IPS بين طبقتين من النوابض الجيبية المستقلة، مرتبة بشكل متوازٍ، مما يخلق سطحًا متينًا. يزيد هذا الهيكل من الدعم ويقلل من الإزعاج عند الاستلقاء، مما يضمن أقصى درجات الراحة للمستخدم.
- يتم تعزيز الفولاذ الزنبركي باستخدام التصليد عالي التردد، مما يزيد من متانة المرتبة، ويمنع التشوه، ويوفر قدرة جيدة على تحمل الأحمال، ويحافظ على الجودة لمدة تصل إلى 15 عامًا.
- توفر تقنية اللاتكس ذات 7 مناطق دعم للجسم، حيث يتم تعديل الصلابة وفقًا للمناطق الرئيسية مثل الرأس والكتفين والظهر والوركين والفخذين والساقين والقدمين، مما يحسن راحة المستخدم ويحسن الدورة الدموية.
- توفر تقنية مكافحة الفيروسات مع نسيج البروكار المستورد خصائص مضادة للبكتيريا فائقة، مما يحمي صحتك أثناء كل نوم.
حان الوقت للتوقف عن حساب الساعات والبدء بالاستماع إلى جسدك. النوم الجيد هو المفتاح الذهبي لإطلاق العنان لقدراتك الكامنة وخلق حياة مُرضية.
إذا كنت تبحث عن رفيق موثوق لتحسين نومك كل ليلة، فإن فوريفر هي الخيار الأمثل. بفضل التكنولوجيا المتقدمة والاهتمام البالغ الذي نوليه لكل منتج، نلتزم بتوفير ليالٍ هانئة لك، ومساعدتك على الاستيقاظ كل صباح بنشاط وحيوية، وجاهزًا لمواجهة أي تحدٍّ قد يحمله لك اليوم.
واشنطن العاصمة
المصدر: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html
تعليق (0)