الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على نوم جيد - الفرق أكبر مما تظن
كثيراً ما نسمع نصيحةً بضرورة النوم من ٧ إلى ٨ ساعات كل ليلة لضمان صحة جيدة. إلا أن الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يعني بالضرورة حصول الجسم على قسط كافٍ من الراحة. فجودة النوم لا تُقاس بعدد ساعات النوم فحسب، بل تعتمد أيضاً على عمق النوم، ومستوى استرخاء الجسم، وقدرة الدماغ على التعافي.
يمكن للشخص أن ينام ثماني ساعات، ولكنه يتقلب باستمرار، ويستيقظ في منتصف الليل، أو يشعر بالخمول ونقص الطاقة. في الوقت نفسه، يساعد النوم العميق، وإن كان أقصر، الجسم على تجديد طاقته بفعالية، فيستيقظ أكثر انتعاشًا ويقظة.
الفرق بين الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على نوم جيد لا يؤثر فقط على حالتك النفسية، بل له أيضًا آثار طويلة المدى على صحتك البدنية وتركيزك وأدائك. لذلك، فإن الاستثمار في نوم جيد أهم بكثير من مجرد ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم.
المرتبة غير المناسبة – السبب الذي يقلل من جودة النوم
هل تعلم أن العدو الصامت الذي يدمر نومك الثمين ليس فقط الضوضاء أو الضوء أو التوتر، بل أيضًا المرتبة "الخاطئة".
المراتب شديدة الصلابة أو الليونة لا تسبب آلام الظهر وتنميل الجسم فحسب، بل تؤثر أيضًا على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري. تفقد المراتب مرونتها وتترهل مع مرور الوقت، مما يضع ضغطًا كبيرًا على الجسم، ويؤدي إلى نوم مضطرب واستيقاظ سهل في منتصف الليل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المراتب التي لا تمتص الحرارة جيدًا تُسبب تعرق الجسم، مما يُسبب الحرارة وعدم الراحة، ويُقلل من جودة النوم. والأخطر من ذلك، أن المراتب التي تحتوي على البكتيريا والعفن قد تؤثر على الجهاز التنفسي والجلد، خاصةً إذا كانت المرتبة تفتقر إلى خصائص مضادة للبكتيريا.
لقد حان الوقت لإعادة النظر في أهمية المرتبة المناسبة، لأن النوم الجيد ليلاً لا يعيد الصحة فحسب، بل يجلب أيضًا روحًا منعشة وطاقة وفيرة لليوم الجديد.
إلى الأبد: خلق نوم سليم علميًا ، وريادة اتجاه الحياة الصحية
النوم المثالي ليس مجرد رفاهية. مع مراتب فوريفر الزنبركية ، ستنعم بنومٍ فاخرٍ كفندقٍ فاخرٍ من فئة الخمس نجوم في غرفة نومك كل ليلة.
تبحث شركة فوريفر باستمرار وتطبق التكنولوجيا المتقدمة لتوفير أفضل المراتب الزنبركية، مما يساعد على دعم الجسم وتحسين النوم وتوفير أقصى قدر من الراحة.
- تجمع تقنية IPS PARALLEL للنوابض المستقلة بين طبقتين من نوابض الجيب المستقلة، مرتبة بشكل متوازي، مما يُنشئ سطحًا مستوٍ ومتينًا. يزيد هذا الهيكل من الدعم ويُقلل من الاضطراب عند الاستلقاء، مما يُشعر المستخدمين بأقصى درجات الراحة.
- الفولاذ الزنبركي المقوى بطريقة التبريد عالي التردد، يساعد على زيادة متانة المرتبة، ومقاومة التشوه، والقدرة الجيدة على تحمل الأحمال، ويحافظ على الجودة لمدة تصل إلى 15 عامًا.
- تقنية 7-ZONES LATEX لتصميم دعم الجسم بـ 7 مناطق، وضبط النعومة والصلابة وفقًا لكل منطقة مهمة مثل الرأس والكتفين والظهر والوركين والفخذين والساقين والقدمين، مما يحسن الراحة للنائم ويعزز الدورة الدموية.
- تتميز تقنية مكافحة الفيروسات باستخدام قماش الديباج المستورد بقدرة فائقة على مكافحة البكتيريا، مما يحمي الصحة في كل نوم
حان الوقت للتوقف عن عدّ الساعات والبدء بالاستماع إلى جسدك. النوم الجيد هو المفتاح الذهبي لإيقاظ الطاقة الكامنة، وبناء حياة مُرضية.
إذا كنت تبحث عن رفيق موثوق لتحسين نومك كل ليلة، فإن فوريفر هو الخيار الأمثل. بفضل التكنولوجيا المتقدمة والتفاني في كل منتج، نلتزم بتوفير نوم هانئ وعميق لك، ونساعدك على الاستيقاظ كل صباح بروح منتعشة، مستعدًا لمواجهة تحديات اليوم.
واشنطن العاصمة
المصدر: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html
تعليق (0)