والدي وأخي جميعهم يشخرون. هل المرض وراثي وكيف يمكن الوقاية منه؟ (فوك نجوين، مدينة هوشي منه)
رد:
أظهرت العديد من الدراسات أن الشخير وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم أمر وراثي. ولكن من الناحية الوراثية، لم يتم العثور حتى الآن على الجين الذي يسبب ذلك بشكل مباشر. قد يكون السبب وراء شخير العديد من أفراد العائلة في نفس الوقت هو أن أفراد العائلة لديهم عادات معيشية وتغذوية متشابهة... وهذا يؤدي إلى نفس خطر الإصابة بالأمراض.
على سبيل المثال، تتسبب العائلات التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الطاقة ولكنها تمارس نشاطًا بدنيًا منخفضًا في الإصابة بالسمنة المرتبطة بنقص التهوية. غالبًا ما تكون البيئة المعيشية مضطربة، مما يتسبب في إصابة أفراد الأسرة بقدر كبير من نوم حركة العين السريعة. هذه هي عوامل الخطورة العالية للإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
ولمنع الشخير المرتبط بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، يجب عليك التحكم في وزنك جيدًا. كلما كان محيط الخصر أكبر، كلما كان هناك إعاقة أكبر لحركة الحجاب الحاجز أثناء النوم، مما يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.
يجب عليك أيضًا الحد من تناول الكحول والمشروبات الغازية والتبغ. تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل، ومارس التمارين الرياضية المناسبة. يجب عليك الحفاظ على عادة الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد، وخلق الظروف لدورات النوم المناسبة، مما يساعد الجسم على التعافي بشكل أفضل.
إذا كان العديد من أفراد عائلتك يشخرون، فيجب عليك إجراء فحص صحي أو تخطيط النوم أو فحص كشف النوم. وبذلك يقوم الطبيب بتشخيص سبب الشخير والأمراض المرتبطة به مثل انقطاع التنفس أثناء النوم والسمنة ونقص التهوية... ويعالجها بشكل فعال.
الدكتورة دانج ثي ماي خويه
نائب رئيس قسم الطب الباطني، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الجهاز التنفسي ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)