رجل ينام 30 دقيقة يوميا لمدة 12 عاما "لإطالة" عمره

يقول دايسوكي هوري، 40 عاماً، من محافظة هيوغو في غرب اليابان، إنه درب دماغه وجسمه على العمل بشكل طبيعي مع الحد الأدنى من النوم ولا يشعر بالتعب أبداً.

وفقًا لصحيفة ساوث تشاينا مورنينج بوست ، هوري رجل أعمال يعشق الموسيقى والرسم والتصميم الميكانيكي. بدأ بتقليل ساعات نومه قبل ١٢ عامًا ليحظى بساعات أكثر نشاطًا يوميًا. ومنذ ذلك الحين، لا ينام سوى ٣٠-٤٥ دقيقة يوميًا.

قال دايسوكي هوري إن عادته في النوم لساعات قليلة جدًا تُمكّنه من قضاء وقت أطول في الحياة. الصورة: لقطة شاشة

وأضاف أنه "بإمكانك تجنب النعاس إذا مارست الرياضة أو شربت القهوة قبل ساعة من تناول الطعام".

في عام 2016، أسس هوري جمعية تدريب الأشخاص الذين ينامون نومًا قصيرًا في اليابان، حيث يقدم دروسًا حول النوم والصحة.

قال: "يستفيد الأشخاص الذين يحتاجون إلى التركيز المستمر في العمل من نوم عالي الجودة أكثر من النوم الطويل. على سبيل المثال، يتمتع الأطباء ورجال الإطفاء بفترات راحة أقصر، لكنهم يحافظون على كفاءتهم العالية".

في برنامج واقعي بعنوان "هل ستذهب معي؟"، تابعت قناة يوميوري التلفزيونية اليابانية هوري لمدة ثلاثة أيام. في اليوم الأول، نام هوري لمدة ٢٦ دقيقة فقط واستيقظ بشكل طبيعي، مفعمًا بالطاقة.

بعد الإفطار، يذهب إلى العمل ويقضي وقتًا في ممارسة الرياضة. تكشف سيرته الذاتية على الإنترنت أنه درّب أكثر من 2100 طالب على النوم القصير جدًا.

صرحت إحداهن لقناة يوميوري التلفزيونية أنها قلصت وقت نومها من ثماني ساعات إلى 90 دقيقة فقط يوميًا بعد بدء التدريب، وحافظت على هذا المعدل لمدة أربع سنوات. في الوقت نفسه، لا تزال تتمتع بصحة جيدة، سواءً على مستوى البشرة أو الصحة النفسية.

أثارت قصة هوري جدلاً واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي. وعلق أحد مستخدمي الإنترنت: "إنه بارعٌ في إدارة الوقت. أريد أيضًا أن أتعلم كيف أنام أقل وأعمل بكفاءة أكبر".

لكن رأيًا آخر يقول: "هذا استنزافٌ للحياة. حتى لو استطاع العقل البقاء مستيقظًا، فالقلب لا يتحمله".

يقول الأطباء إن على البالغين النوم ٧ ساعات على الأقل يوميًا. الصورة: لقطة شاشة

ويقول الأطباء إن القيلولة القصيرة جدًا ليست مناسبة للجميع ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية.

قال جو فاي، طبيب أعصاب في مستشفى شيهي في شنتشن، التابع لجامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا: "ينبغي للبالغين النوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات يوميًا. فالنوم فترة مهمة لتعافي الجسم والدماغ وإصلاحهما".

وأضاف الطبيب أن "الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة وضعف المناعة واضطرابات المزاج وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/nguoi-dan-ong-12-nam-ngu-30-phutngay-de-keo-dai-cuoc-song-1388072.ldo