مخاطر الإفراط في ممارسة الرياضة

تعد كسور الساقين أثناء لعب البيكلبول والوفاة أثناء الركض من الحوادث الخطيرة التي تسبب القلق في مجتمع اللياقة البدنية والرياضة.

الموت المفاجئ والسكتة الدماغية والإصابة أثناء المنافسة

في 7 أبريل، أكد مستشفى هيو المركزي دخول مريضة إلى المستشفى مصابة بسكتة دماغية وعلامات سكتة قلبية أثناء مشاركتها في سباق جري. ورغم جهود الأطباء لإنقاذها، لم تنجُ المريضة. وفي سياق متصل بهذا السباق، استقبل الأطباء ثلاث حالات أخرى لإصابات طفيفة.

يتلقى مريض العلاج في مستشفى تشو راي بسبب فشل الكبد والكلى بعد المشاركة في سباق بطول 42 كيلومترًا.

هذه ليست حادثة نادرة في سباقات الماراثون في الآونة الأخيرة. في مايو 2024، استقبل مستشفى تشو راي مريضًا يعاني من متلازمة كيو تي الحادة (TQT) في حالة حرجة. كان المريض خاملًا، مضطربًا، يعاني من تشنجات، وبوله بني داكن. قدّم الأطباء على الفور علاجًا طارئًا، بما في ذلك إعادة ترطيبه، وبول قلوي، وأجروا له غسيل كلوي لإنقاذ حياته.

في الوقت نفسه، في هانوي ، انهار عدّاء ماراثون يبلغ من العمر 34 عامًا على بُعد 100 متر فقط من خط النهاية. خضع المريض لإنعاش قلبي رئوي طارئ لمدة 30 دقيقة تقريبًا، لكن دون جدوى، ثم نُقل إلى المستشفى لتلقي العناية المركزة. ونتيجة لخطورة حالته، توفي العدّاء لاحقًا.

لم يقتصر الأمر على الركض فحسب، بل شهدت رياضات أخرى حوادث خطيرة. استقبل مستشفى جيا دينه الشعبي رجلاً يبلغ من العمر 59 عامًا، عانى فجأة من صعوبة في التنفس، وتحول لونه إلى اللون الأرجواني، وسقط أرضًا أثناء رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية. اضطر الأطباء إلى إنعاش المريض وإجراء جراحة طارئة لاكتشاف جرح في القلب بقطر 7 مم. استغرقت الجراحة قرابة 4 ساعات وأنقذت حياة المريض.

مؤخرًا، اضطرت امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا في مدينة هو تشي منه إلى دخول المستشفى بسبب إصابة أثناء لعبها لعبة بيكلبول. بناءً على نتائج التشخيص بالأشعة، حدد أطباء مستشفى هو تشي منه لجراحة العظام كسرًا في الثلث الأوسط من عظم الفخذ الأيسر. على الرغم من نجاح جراحة دمج العظام، ستحتاج المريضة إلى ستة أشهر على الأقل للتعافي قبل العودة إلى ممارسة الرياضة.

احذر من الحوادث

وبحسب الدكتور نجوين هوانج هاي، مدير مستشفى جيا دينه الشعبي، فإن التمارين البدنية المناسبة تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين الصحة والراحة العقلية، وتحسين النوم، والحفاظ على وظيفة الجهاز العضلي الهيكلي، والحفاظ على الوزن المثالي، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، والسيطرة على ضغط الدم، وسكر الدم، والدهون في الدم، وما إلى ذلك.

مع ذلك، قد تؤدي حالات الإفراط في التدريب، بما في ذلك الركض، إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. تشير الدراسات العالمية إلى أن معدل الوفيات القلبية المفاجئة المرتبطة بالرياضة يتراوح حول 4.6 حالة لكل مليون شخص سنويًا. تحدث 92% منها أثناء ممارسة الرياضة؛ بينما تحدث 7.4% منها مباشرةً بعد التمرين.

ويحذر الأطباء أيضًا من أن الأنشطة الرياضية عالية الكثافة يمكن أن تؤدي إلى السكتة القلبية لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر موجودة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو تاريخ عائلي للوفاة المفاجئة.

ومع ذلك، أكد الدكتور نجوين هوانج هاي أن الموت القلبي المفاجئ يمكن الوقاية منه من خلال برامج الفحص، وخاصة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 عامًا وأكثر، وبالتالي اختيار مستويات مناسبة من التمارين الرياضية لتقليل الأحداث القلبية الوعائية.

تشهد رياضة الركض الصحي حاليًا نموًا ملحوظًا، وتجذب عددًا كبيرًا من المشاركين. يجب على المشاركين وضع السلامة في المقام الأول، وقياس قوتهم، وضبط المسافة والوقت بما يتناسب مع صحتهم. فالجري بسرعة عالية لفترة طويلة يُرهق القلب باستمرار، مما يُسبب إجهادًا زائدًا. في هذه الحالة، يُعاني الجسم من أعراض ضيق في الصدر، وتسارع في ضربات القلب، وارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.

وبحسب الدكتور فام مينه هوي، من قسم العناية المركزة ومكافحة التسمم في مستشفى تشو راي، فإن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يكون له تأثير معاكس، لذلك من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بمستوى مناسب، والبدء ببطء وزيادة الكثافة تدريجيًا، وعدم إجهاد نفسك مرة واحدة.

في حالة ظهور أعراض مثل التعب المفرط، وعدم القدرة على رفع الذراعين والساقين، والبول الداكن، يحتاج الرياضيون إلى الذهاب إلى المستشفى لإجراء الفحص والعلاج في الوقت المناسب.

مينه خويه

المصدر: https://www.sggp.org.vn/nguy-hiem-khi-choi-the-thao-qua-suc-post790495.html