أماكن اللقاء الصيفية

(Baothanhhoa.vn) - الصيف هو وقت تتاح فيه الفرصة للعديد من الأطفال للاسترخاء. وغالبًا ما تجعلنا طاقة أيام الصيف أكثر حماسًا وشغفًا بالرحلات مع العائلة والأصدقاء، وخطط "إعادة شحن طاقتنا"، وتحقيق أفكار "لشفاء" أرواحنا، وتقوية روابط المحبة، وبناء سعادة عائلية، وتكوين صداقات جديدة...

مكان "للاجتماع" لأولئك الذين يحبون ممارسة الرياضة وتحسين صحتهم.

منذ ما يقارب العام، اعتادت دام ثي كيم آن (28 عامًا) على الطريق من منزلها إلى النادي الرياضي. ولعل هذه من اللحظات النادرة التي تستطيع فيها أن تتخلى مؤقتًا عن هموم ومسؤوليات العائلة والأطفال وضغوط الحياة اليومية، لتخصص وقتًا للعناية بنفسها وتحسين صحتها البدنية والنفسية.

شاركت السيدة كيم آن قائلة: "بعد الولادة، شعرت بتدهور كبير في صحتي، حيث كنت أعاني من التعب والدوار بشكل متكرر. كما شعرت بثقل في جسمي بسبب زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وانخفضت قدرتي على التحمل. لذلك، قررت التسجيل في دروس رياضية على الفور لاستعادة صحتي ورشاقتي، على الرغم من أن عملي يتطلب الكثير من الجهد."

بعد البحث في العديد من الأماكن، اشتركت السيدة كيم آنه في برنامج تدريبي في أحد النوادي. هناك، تلقت إرشادات حول التمارين باستخدام أجهزة المقاومة الهيدروليكية وتمارين تم بحثها وتصميمها لتناسب النساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، كل ذلك في غضون 30 دقيقة.

تساعد التمارين، إلى جانب برنامج علمي لإدارة الوزن، على تعزيز عملية الأيض، وحرق الدهون الزائدة، وتكوين مخزون طاقة داخلي في الجسم. وخلال فترة التدريب، سيتابع مدربو النادي عن كثب، ويقدمون إرشادات دقيقة، ويصححون وضعية الجسم، ويضمنون اتباع أساليب التمرين الصحيحة لتحقيق أقصى استفادة من التمارين والوقاية من الإصابات.

شاركت السيدة كيم آنه بحماس قائلة: "بعد فترة من التدريب الجاد والمستمر، إلى جانب اتباع نظام غذائي علمي، لاحظتُ تحسناً ملحوظاً في صحتي وجسدي، مع تحسن في المؤشرات الحيوية. لم أفقد الوزن فحسب، بل والأهم من ذلك، انخفضت نسبة الدهون في جسمي، وزادت كتلة عضلاتي، وتحسنت قدرتي على التحمل. لم أعد أعاني من تنميل متكرر في ساقيّ، كما انخفض ألم ركبتيّ وظهري، وأصبحت أشعر بمزيد من الرشاقة. لذلك، أشعر بسعادة وثقة أكبر."

قد يعجبك أيضاً

كان أداء كريستيانو رونالدو باهتاً حيث تقاسم منتخب البرتغال النقاط في تعادل مخيب للآمال مع جمهورية الكونغو الديمقراطية؛ بينما هزم منتخب إنجلترا كرواتيا بشكل مقنع بنتيجة 4-2.يعود نيمار إلى التدريبات مع المنتخب البرازيلي استعدادًا لمباراته ضد هايتي؛ جدول مباريات كأس العالم 2026 ليوم 18 يونيو وصباح 19 يونيو: تسعى الفرق لتحقيق فوزها الأول؛ يعود نيمار إلى التدريبات مع المنتخب البرازيلي قبل مباراته ضد هايتي... هذه هي أبرز عناوين الأخبار الرياضية لهذا الصباح (18 يونيو).

"المعنى ينبثق من النص" و"المعنى مستمد من النص"يسأل القارئ لي جيانغ (هاك ثانه - ثانه هوا): "في مقال "حول تفسير كلمة "trong" في كلمة "trong tai" في قاموس لي فان هو الاشتقاقي"، يذكر المؤلف مان نونغ عبارة "Vong van sinh nghia" (النظر إلى النص يُفضي إلى المعنى). وقد علّق تحديدًا قائلًا: "ربما يعود السبب إلى أن المؤلف اعتمد في عبارة "vong van sinh nghia" على الكلمات المتجانسة في اللغة الصينية الفيتنامية لاستنتاج المعنى دون مقارنته بالنص الأصلي". أفهم المعنى العام لهذه العبارة، ولكن ليس فهمًا كاملًا. كما تذكرت فجأة عبارة أخرى شائعة الاستخدام في الطب الصيني التقليدي، وهي "Vong van van van thiet". لذا، أرجو من عمود "Ca ca chuyen nghia" (الحديث عن الكلمات ومعانيها) أن يشرح بالتفصيل مفهومي "Vong van sinh nghia" و"Vong van van thiet" حتى أتمكن أنا والقراء الآخرون من فهمهما.

نظرة فاحصة على أحدث مركز ثقافي للأطفال في مقاطعة ثانه هوا.(Baothanhhoa.vn) - يدخل قصر هاك ثانه الثقافي للأطفال والمركز الرياضي المراحل النهائية من الإنجاز ومن المتوقع افتتاحه في نهاية يوليو من هذا العام.

هنا، لا تكتفي بممارسة الرياضة وتحسين صحتها فحسب، بل تلتقي أيضاً بنساء أخريات يشاركنها الشغف نفسه باللياقة البدنية والرياضة، وتتواصل معهن اجتماعياً، وتتبادل معهن الكثير من الأمور، من العمل إلى الحياة. والأهم من ذلك، أنها تشارك هنا أيضاً في أنشطة خيرية ومجتمعية.

خلال أشهر الصيف، عندما يكون لدى الآباء الدافع والوقت للبحث عن أماكن لممارسة التمارين التي تعزز الصحة، ودورات تطوير الذات، وورش عمل حول تنسيق الزهور والخبز والطبخ، يتوفر للأطفال أيضًا العديد من المساحات المثالية التي تلبي معايير "التعلم من خلال اللعب، واللعب من خلال التعلم".

تُعدّ المكتبة الإقليمية من الأماكن التي يُحبّها العديد من الطلاب وأولياء أمورهم خلال فصل الصيف. ولتشجيع القراءة وتوفير بيئات تعليمية صحية ومفيدة تُساعد الشباب على النموّ الفكري والمهاري والعاطفي، تُواصل المكتبة الإقليمية تحديث نظامها المكتبي وقاعات القراءة ورفوف الكتب، مُضيفةً إليها تشكيلةً مُتنوّعة من كتب الأطفال المُمتازة؛ كما تُمدّد ساعات عملها من الاثنين إلى الأحد أسبوعيًا؛ وتُنظّم المزيد من الأنشطة التفاعلية...

تنبض قاعة قراءة الأطفال في المكتبة الإقليمية بالحيوية والنشاط طوال فصل الصيف. تتميز هذه القاعة الواسعة والمشرقة والنظيفة بتصميم عصري وديكورات جذابة، وتوفر أجواءً آمنة ومرحبة للأطفال واليافعين. تضم القاعة مجموعة واسعة من الكتب تغطي مختلف المجالات والأنواع الأدبية، مما يضمن تلبية احتياجات الأطفال المتنوعة في القراءة وتفضيلاتهم.

تنظم المكتبة الإقليمية أسبوعيًا أنشطة صيفية للأطفال لعام ٢٠٢٥. تشمل هذه الأنشطة: القراءة ذات الطابع الخاص، ومسابقات الكتب، ورواية القصص، والتمثيليات... يوفر ركن الإبداع أنشطة مثل: صناعة الحرف اليدوية، وتجميع المجسمات الورقية، والقص واللصق والتزيين... تشمل الأنشطة ذات الطابع الخاص: تعلم اللغة الإنجليزية بطريقة ممتعة، واستكشاف التاريخ، وغناء الأطفال، وتجربة مهن مختلفة... أما بالنسبة للموهوبين فنيًا، فهناك أنشطة مثل: تعليم أساسيات العزف على الآلات الموسيقية، ودروس الغناء والألعاب الجماعية، وتعليم تقنيات الرسم، والرسم ذي الطابع الخاص، والمعارض الفنية... لن يكون الأطفال مهووسين بالتلفاز والأجهزة اللوحية والهواتف إذا تعرفوا على الألعاب الشعبية التقليدية أو الألعاب الذهنية مثل الشطرنج والداما واستمتعوا بها...

قالت لي مينه هويين (طالبة في الصف الثامن في حي هاك ثانه): "إن المكتبة الإقليمية من أكثر الأماكن التي نزورها أنا وأصدقائي خلال فصل الصيف. هنا، يمكننا الاختيار بحرية من بين مجموعة واسعة من الكتب الجيدة، بما في ذلك القصص المصورة والأدب. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا المشاركة في العديد من الألعاب الممتعة والعملية، والأنشطة التفاعلية، والعروض التقديمية، والأماكن الإبداعية."

قالت السيدة نغوين مينه تام (62 عامًا، من سكان حي هام رونغ): "على الرغم من بُعد المسافة بين منزلي والمكتبة الإقليمية، جزئيًا لأنني لا أريد لأحفادي البقاء في المنزل طوال اليوم، وجزئيًا لأنني أريد الحد من استخدامهم للهواتف والتلفزيون، إلا أنني غالبًا ما أصطحبهم إلى المكتبة الإقليمية لقراءة الكتب واللعب وقضاء وقت ممتع. أنا راضية تمامًا عن مرافق المكتبة، وطريقة تنظيم الأنشطة، واهتمام موظفيها بخدمة القراء."

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

يرسل كبار قادة الحزب والدولة رسائل وبرقيات تهنئة للولايات المتحدة بمناسبة يومها الوطني.في رسائل وعبارات تهنئة بمناسبة عيد استقلال الولايات المتحدة، أكد كبار قادة الحزب والدولة الفيتناميين مجدداً أن فيتنام تعتبر الولايات المتحدة واحدة من شركائها ذوي الأهمية الاستراتيجية.

أرسل كبار قادة الحزب والدولة الفيتناميين رسائل وبرقيات تهنئة للولايات المتحدة بمناسبة يومها الوطني.في رسائل وعبارات تهنئة بمناسبة عيد استقلال الولايات المتحدة، أكد كبار قادة الحزب والدولة الفيتناميين مجدداً أن فيتنام تعتبر الولايات المتحدة واحدة من شركائها ذوي الأهمية الاستراتيجية.

تعزيز الصداقة بين فيتنام والولايات المتحدة.في الثالث من يوليو، وكجزء من برنامج الشراكة في المحيط الهادئ - أصدقاء المحيط الهادئ 2026، قام وفد جيش الولايات المتحدة في المحيط الهادئ، بقيادة الفريق جويل فويل، نائب قائد جيش الولايات المتحدة في المحيط الهادئ، بزيارة مجاملة إلى القيادة العسكرية الإقليمية في كوانغ تري.

الصيف مشرقٌ دائماً ومليءٌ بالحيوية. يختار كل شخص، بحسب رغباته واحتياجاته، "وجهات" مثالية لتطوير ذاته، وتوطيد الروابط الأسرية، وتكوين صداقات جديدة. ليحظى كل يوم بيوم سعيد وصحي ومثمر...

النص والصور: هوانغ لين

المصدر: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm