الألم العضلي الوربي هو حالة شائعة تؤثر على العضلات الموجودة بين ضلعين أو أكثر. ويمكن للألم أن يجعل من الصعب أداء الحركات التي تتطلب قوة في منطقة الضلع، بحسب الموقع الصحي أخبار طبية اليوم (الأخ الأكبر).
يمكن أن تؤدي التمارين المفرطة إلى إجهاد أو تمزق العضلات التي تحمل الأضلاع، مما يؤدي إلى آلام العضلات الوربية
تشمل الأسباب الشائعة لألم العضلات الوربية ما يلي:
إجهاد العضلات أو الإصابة
تحدث العديد من حالات آلام العضلات الوربية بسبب إجهاد العضلات أو الإصابة بسبب التأثير الجسدي. غالبًا ما تحدث سلالات العضلات بسبب الحركات المفاجئة أو السعال المفرط أو الإفراط في استخدام العضلات الوربية عند ممارسة الرياضة أو حمل الأشياء الثقيلة.
تتسبب هذه الأنشطة في إجهاد العضلات الموجودة بين الأضلاع أو تمزقها. بالإضافة إلى الألم، يؤدي توتر العضلات الوربية في بعض الأحيان إلى التورم. وفي الوقت نفسه، غالبًا ما تحدث الإصابات الجسدية بسبب الحوادث أو السقوط أو الاصطدامات عند ممارسة الرياضة، وخاصة الرياضات التي تتطلب القوة مثل الفنون القتالية وكرة القدم.
الحركات المتكررة
أداء الحركات المتكررة التي تؤثر على منطقة الضلع يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في العضلات الوربية. والسبب هو أن هذه الحركات قد لا تكون قوية جدًا، ولكن بسبب إجرائها عدة مرات، فإنها تتسبب في تمدد العضلات بشكل زائد أو تسبب تمزق العضلات الوربية.
ويتجلى هذا النوع من الألم بشكل خاص عند أداء تلك الحركات المتكررة. يحتاج المرضى إلى الراحة والحد من الحركة في منطقة الضلع لمنع خطر حدوث المزيد من تلف العضلات.
وضع سيء
الوضعية السيئة، مثل التراخي، هي سبب آخر لألم العضلات الوربية
الوضعية السيئة، مثل الانحناء، هي سبب آخر لألم العضلات الوربية. سيؤدي الاستمرار في هذا الوضع لساعات إلى اختلال توازن العضلات والضغط على العضلات الوربية. إذا لم تتغير هذه الحالة واستمرت، فقد تؤدي إلى ضعف العضلات الوربية وتزيد من خطر آلام الظهر وتلف القرص الفقري. من المهم معالجة عادات الوضعية السيئة وطلب العلاج من أخصائي الرعاية الصحية لمنع الإصابة وتخفيف آلام العضلات الوربية.
سيقل الألم الوربي الشائع بسرعة مع الراحة والثلج والتمدد اللطيف. في حالات الألم الشديد، يمكن استخدام مسكنات الألم غير العضلية، مثل الباراسيتامول.
إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب لأنه من المحتمل ألا يكون إصابة جسدية أو إجهاد عضلي شائع، بل مشكلة صحية أكثر خطورة، مثل التهاب العصب الوربي، وفقًا لما ذكره موقع "healthline". اخبار طبية اليوم.
