نتائج مفاجئة حول قياس ضغط الدم أثناء الاستلقاء.

Báo Thanh niên•23/09/2023

نتائج مفاجئة حول الطريقة الأكثر دقة لقياس ضغط الدم.

أظهرت الأبحاث الأولية، التي عُرضت في 9 سبتمبر في الجلسات العلمية لارتفاع ضغط الدم التابعة لجمعية القلب الأمريكية في بوسطن، أن قياس ضغط الدم أثناء الاستلقاء قد يكشف المزيد عن صحة القلب والأوعية الدموية مقارنة بقياسه أثناء الجلوس.

وجدت هذه الدراسة الكبيرة طويلة الأمد أن قراءات ضغط الدم المرتفعة التي يتم أخذها أثناء الاستلقاء قد تكون مؤشراً أفضل للسكتة الدماغية ومشاكل القلب الخطيرة والوفاة، وفقًا لموقع جمعية القلب الأمريكية.

قال الدكتور ستيفن جوراشيك، وهو طبيب باطني عام في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي وأستاذ مشارك في كلية الطب بجامعة هارفارد، والذي قاد الدراسة، إن النتائج كانت مفاجئة وأظهرت أن قياس ضغط الدم أثناء الاستلقاء يمكن أن يساعد في تحديد الأفراد الذين يحتاجون إلى علاج، في حين أن القراءات التي يتم أخذها أثناء الجلوس (للشخص نفسه) قد تبدو طبيعية.

Phát hiện đáng ngạc nhiên về cách đo huyết áp chính xác nhất - Ảnh 1. — قياس ضغط الدم أثناء الاستلقاء يمكن أن يكشف عن معلومات أكثر عن صحة القلب والأوعية الدموية مقارنة بقياسه أثناء الجلوس.

تتذبذب قراءات ضغط الدم عادةً على مدار اليوم. ويقول الأستاذ المشارك جوراشيك إن "المعيار الذهبي" للدقة هو قياس ضغط الدم على مدار اليوم، لكن ذلك يتطلب ارتداء جهاز القياس لمدة 24 ساعة.

بحسب السيد جوراشيك، أظهرت الأبحاث مراراً وتكراراً على مر السنين أن قياس ضغط الدم ليلاً هو أفضل طريقة للتنبؤ بأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن تطبيق ذلك صعب.

صباح الخير! ندعوكم للاطلاع على المزيد من الأخبار الصحية، بما في ذلك مقال "اكتشاف مذهل حول أدق طريقة لقياس ضغط الدم" المنشور على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 24 سبتمبر. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول ضغط الدم، مثل: "خبراء: أفضل 4 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع"؛ و"3 علامات لارتفاع ضغط الدم قد لا تعرفها...".

اكتشاف التأثيرات المذهلة للسبانخ على مرض السكري.

توصلت دراسة جديدة، نُشرت في المجلة العلمية Scientific Reports، إلى أن مستخلص السبانخ قد يسرع التئام الجروح ويحسن مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

يؤدي مرض السكري إلى العديد من المضاعفات الخطيرة طويلة المدى، مثل قرح السكري المزمنة التي يمكن أن تستمر لأشهر أو حتى سنوات، وفقًا لموقع News Medical الإلكتروني الطبي.

تشمل الأسباب المحتملة اعتلال الأعصاب السكري، وتلف الجلد، والعدوى، ونقص التروية، وسوء التغذية، وعدم كفاية السيطرة على مرض السكري.

Phát hiện tác dụng tuyệt vời của rau bó xôi đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — السبانخ خضار متعددة الاستخدامات ذات قيمة غذائية عالية. فهي غنية بالألياف، وغنية بالمعادن، وخاصة الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتحتوي على فيتامينات E وC وحمض الفوليك وA.

تُشكل قرح القدم السكرية في الأطراف السفلية خطراً صحياً كبيراً وعبئاً اجتماعياً هائلاً. غالباً ما يصعب علاج هذه الحالات، وكثيراً ما تتطلب بتر القدم لدى مرضى السكري.

السبانخ خضار متعددة الاستخدامات ذات قيمة غذائية عالية. فهي تحتوي على الكثير من الألياف، ومستويات عالية من المعادن، وخاصة الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات E وC وحمض الفوليك وA.

يُعدّ هذا النوع من الخضراوات مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، مثل الفينولات والفلافونويدات والليكوبين واللوتين وحمض اللينولينيك. كما يحتوي مستخلص السبانخ على الثايلاكويدات والعديد من الأحماض الأمينية.

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "اكتشاف الفوائد المذهلة للسبانخ لمرضى السكري" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 24 سبتمبر. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول مرض السكري، مثل: تناول هذا الطبق مرتين أسبوعيًا مفيد لمرضى السكري؛ نصائح من الأطباء حول شرب القهوة صباحًا للمساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم...

متى يكون أفضل وقت لممارسة الرياضة من أجل إنقاص الوزن؟

كشفت دراسة جديدة، نُشرت مؤخراً في المجلة الطبية Obesity، عن أفضل وقت لممارسة الرياضة من أجل إنقاص الوزن.

وبناءً على ذلك، فإن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 و 9 صباحًا هي الأفضل لفقدان الوزن، وفقًا لموقع الأخبار الطبية Medical News Today.

قال الباحث الرئيسي، الأستاذ المشارك تونغيو ما من جامعة هونغ كونغ للفنون التطبيقية (الصين): "لقد وجدنا أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر يمكن أن تؤدي إلى فقدان أكبر للوزن مقارنة بممارسة الرياضة في أوقات أخرى من اليوم".

استخدم البروفيسور ما وفريقه البحثي بيانات لمدة عامين حول عادات ممارسة الرياضة والنظام الغذائي وأنماط الحياة لأكثر من 5200 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 عامًا فأكثر. ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة لتتبع مستويات نشاطهم.

Nghiên cứu trả lời: Tập thể dục giờ nào là tốt nhất để giảm cân? - Ảnh 1. — يُعدّ التمرين بين الساعة 7 و 9 صباحاً هو الأفضل لفقدان الوزن.

ونتيجة لذلك، أفاد الباحثون أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 و 9 صباحًا هي أفضل وقت في اليوم لفقدان الوزن، وفقًا لموقع Medical News Today.

كما وجدت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بمستويات معتدلة إلى قوية في الصباح كان لديهم مؤشر كتلة جسم أقل ومحيط خصر أصغر، حتى لو جلسوا أكثر في وقت لاحق من اليوم.

ووجد الباحثون أيضاً أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصباح يميلون إلى تناول طعام صحي أكثر واستهلاك سعرات حرارية أقل.

قال كاميرون ميتشل، الأستاذ المشارك في علم الحركة بجامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر بكندا، على الرغم من عدم مشاركته في الدراسة: "هذه النتائج مثيرة للاهتمام للغاية بالنسبة للعلم".

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "متى أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن؟" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 24 سبتمبر. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول إنقاص الوزن، مثل: "هل ترغب في إنقاص وزنك؟ هل الأفضل المشي أم ركوب الدراجة؟"؛ و4 طرق لإنقاص الوزن لمن لا يعرفون من أين يبدأون...

بالإضافة إلى ذلك، تضمن عدد يوم الأحد الموافق 24 سبتمبر العديد من المقالات الأخرى المتعلقة بالصحة، مثل: ...

صباح الخير! نتمنى لكم يوم أحد سعيداً ومبهجاً مع عائلتكم.

رابط المصدر