تساعد فاكهة النجمة على ضخ الدم بشكل طبيعي، وتقلل بشكل فعال من السعال ونزلات البرد، ويتم بيعها في العديد من الأسواق الفيتنامية.

[إعلان 1]

لا يستطيع الجميع تناول فاكهة النجمة ، ولكن إذا كان أي شخص يحب مذاقها الحامض المميز ومذاقها المقرمش، فسوف تكون طبقه المفضل. بالإضافة إلى استخدامها كغذاء، يتم استخدام فاكهة النجمة أيضًا كدواء بفضل وجود الفلافونويد والسابونين والتانينات. تعتبر فاكهة النجمة غنية بالعناصر الغذائية وهي مفيدة جدًا للصحة.

تُستخدم فاكهة النجمة على نطاق واسع في الطب الهندي التقليدي لعلاج الحمى والسعال والسيلان والإسهال وقرحة الفم. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام النبات وأجزائه أيضًا في الطب التقليدي في غينيا الفرنسية والعديد من البلدان الأخرى.

Loại quả giúp bơm máu tự nhiên, giúp giảm ho và cảm cúm hiệu quả, hiện rẻ và có bán đầy chợ Việt - Ảnh 2.

وبحسب العقيد السابق، علق الطبيب العام بوي هونغ مينه (نائب رئيس جمعية با دينه للطب الشرقي، هانوي ) على الأمر نفسه. تتمتع هذه الفاكهة بقيم غذائية عالية، وتساعد على إرواء العطش، وتقوي المناعة. وبحسب الخبير، فإن لحاء شجرة التمر الهندي يعتبر في الطب الشرقي فعالاً جداً في علاج آلام المعدة. من خلال التجربة الشعبية، يستخدم الناس لحاء شجرة التمر الهندي كمكون في الأدوية.

وفقا للبحث، تحتوي 100 غرام من فاكهة النجمة على 0.27 غرام من الدهون، و0.88 غرام من البروتين، و0.3 ملغ من الحديد. العناصر الغذائية المتبقية في فاكهة النجمة هي كما يلي: 10 جرام من الكربوهيدرات، 2.2 جرام من الألياف، 5.95 جرام من السكر، 80 جرام من الماء، 3 ملجم من الصوديوم، 250 ملجم من البوتاسيوم، 67 ملجم من الفوسفور، 36 ملجم من فيتامين سي.

5 فوائد صحية لفاكهة النجمة

تساعد فاكهة النجمة على تقليل السعال وعلاج الإنفلونزا

إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك يعاني من السعال، فحاول تناول بضع قطع من فاكهة النجمة المقطعة أو شرب عصير فاكهة النجمة النقي. تحتوي فاكهة النجمة على مكونات طبيعية مقشعّة، لذا فهي فعّالة جدًا عند استخدامها للحد من السعال. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا غلي أوراق فاكهة النجمة بالماء لعلاج السعال.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر فاكهة النجمة أيضًا حلاً فعالًا لعلاج الإنفلونزا. بالإضافة إلى هذه الطريقة، يمكنك أيضًا تطبيق علاجات أخرى للإنفلونزا لتخفيف الأعراض بسرعة.

Loại quả giúp bơm máu tự nhiên, giúp giảm ho và cảm cúm hiệu quả, hiện rẻ và có bán đầy chợ Việt - Ảnh 3. — توضيح

تعتبر فاكهة النجمة مفيدة للهضم.

تحتوي فاكهة النجمة على نسبة عالية من الألياف، لذا فهي تساعد على الهضم وحركة الأمعاء. يوصى بتناول لحم فاكهة النجمة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك وعسر الهضم، في حين يساعد محتوى الماء في الفاكهة على منع الجفاف.

إن استخدام عصير فاكهة النجمة الطازج أو المنقوع وعصير فاكهة النجمة مفيد جدًا في حالات سوء الهضم. والسبب هو أن هذه الفاكهة تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء وهضم الطعام بشكل أسرع.

الضفدع يساعد على إنقاص الوزن

تعتبر فاكهة النجمة مفيدة جدًا أيضًا في الحالات التي تريد فيها إنقاص الوزن بأمان. تحتوي فاكهة النجمة على كمية قليلة جدًا من الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية ولكنها تحتوي على الكثير من الألياف.

لذلك فهو مفيد جدًا لأولئك الذين يريدون الحفاظ على شكل جسم رشيق ومتناسق. يمكنك تناول فاكهة النجمة طازجة أو معالجتها في أطباق مثل السلطة أو المخللات أو الصلصة للعديد من الأطباق اللذيذة الأخرى.

يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

تُعد فاكهة النجمة غذاءً مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني بفضل قدرتها على خفض نسبة السكر في الدم. تلعب الألياف الغنية وفيتامين سي الموجودة في فاكهة النجمة دورًا مهمًا في استقرار مستويات السكر في الدم. وتساعد الألياف أيضًا على التحكم في الشعور بالجوع، وتحد من تناول الطعام، وبالتالي تساهم في عدم ارتفاع نسبة السكر في الدم والتحكم في الوزن بشكل طبيعي.

تساعد الضفادع على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يقول خبراء الصحة أن فاكهة النجمة مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم لأنها غنية بالحديد. الحديد هو معدن يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي فاكهة النجمة أيضًا على فيتامين ب1 الذي يساعد أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويزيد من تدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويمنع فقر الدم. لذلك، يمكنك تناول فاكهة النجمة بانتظام لتحسين حالة فقر الدم.

فاكهة النجمة للجمال

تحتوي الفواكه على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد على إصلاح الأنسجة وتغذية البشرة. يزيد من إنتاج الكولاجين ويحسن جمال البشرة. وتستخدم فاكهة النجمة أيضًا لعلاج أمراض الجلد. يتم غلي الأوراق ويستخدم المستخلص كبديل للمستحضرات والمرطبات. تقليديا، يتم استخدام جذور النبات لعلاج الحكة الجلدية.

3 أشياء يجب تجنبها عند تناول فاكهة النجمة لضمان السلامة الصحية

Loại quả giúp bơm máu tự nhiên, giúp giảm ho và cảm cúm hiệu quả, hiện rẻ và có bán đầy chợ Việt - Ảnh 4. — توضيح

- على الرغم من أن فاكهة النجمة تحتوي على قيمة غذائية عالية، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض. لذلك فإن الإفراط في تناول الطعام يسبب زيادة الحموضة وهو أمر غير جيد للجهاز الهضمي.

- لا يجب عليك تناول فاكهة النجمة بشكل منتظم. في كل مرة تتناول فيها الطعام، يجب عليك أيضًا أن تكون معتدلًا ولا تأكل كمية كبيرة من فاكهة النجمة مرة واحدة.

- لا يجب عليك تناول فاكهة النجمة عند الشعور بالجوع، بل تناول فاكهة النجمة فقط بعد مرور ساعتين من الانتهاء من تناول الوجبة. مع الأطفال، لا يجب عليك إطعامهم أكثر من اللازم.

[إعلان 2]
مصدر