الفرق بين الوضع الليلي والوضع الداكن على iPhone

تم تصميم ميزتي Night Shift وDark Mode على iPhone لنفس الغرض وهو تقليل إجهاد العين، ولكن هناك فرق كبير بينهما.

وفقًا للمعاهد الوطنية الأمريكية للصحة (NIH)، يحتاج الشخص البالغ من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة للحفاظ على صحته العقلية والجسدية. ومع ذلك، في عصرنا الحديث، نادرًا ما يتمكن أي شخص من الحفاظ على هذا العدد الموصى به من الساعات. ومن أهم أسباب ذلك الإفراط في استخدام الشاشات، وخاصة الهواتف الذكية.

تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى ثلثي البالغين يقضون معظم يومهم ينظرون إلى شاشات هواتفهم. وهذا يُسبب عواقب عديدة، أخطرها التأثير على النوم. ويعود ذلك إلى الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، والذي لديه القدرة على "خداع" الساعة البيولوجية - وهي الآلية التي تساعد الدماغ على تحديد وقت الراحة. فعند التعرض للضوء الأزرق ليلًا، يظن الدماغ أن الوقت لا يزال نهارًا، مما يُصعّب على المستخدمين النوم.

توصلت شركات التكنولوجيا إلى حلول عديدة للآثار الضارة للضوء الأزرق على الشاشات. (الصورة: الغارديان)

للتخفيف من هذه المشكلة، طورت شركات التكنولوجيا العديد من الحلول. يوفر ويندوز ميزة "الإضاءة الليلية"، بينما دمجت آبل ميزة "الإضاءة الليلية" في هواتف آيفون منذ نظام iOS 9.3. عند تفعيل هذه الميزة، تتحول الشاشة تلقائيًا إلى لون دافئ، مما يحد من الآثار السلبية للضوء الأزرق، ويساعد الجسم على "التعرف" بسهولة على وقت النوم.

لكن الضوء الأزرق ليس الخطر الوحيد. فالوهج والضوء الساطع المنبعث من الشاشات قد يُسببان أيضًا أعراضًا مثل إجهاد العين، وعدم وضوح الرؤية، وسيلان الدموع، والصداع، حتى مع تفعيل الوضع الليلي. لذلك، قدمت Apple الوضع المُظلم في عام ٢٠١٩ مع نظام iOS ١٣. يُعتم هذا الوضع واجهة iPhone بالكامل: نص أبيض على خلفية سوداء، بدلًا من الأسود على خلفية بيضاء. هذا يُقلل من إجهاد العين عند النظر إلى الشاشة في ظروف الإضاءة الخافتة.

يساعد وضع Night Shift جسمك على تحديد وقت النوم من خلال ضبط درجة لون الشاشة، بينما يحمي الوضع الداكن عينيك من الوهج. (الصورة: Slashgear)

يهدف كلٌّ من الوضع الليلي والوضع الداكن إلى تقليل إجهاد العين، لكن كلًّا منهما يعالج مشكلةً مختلفة. يُركّز الوضع الليلي على النوم والإيقاعات اليومية، بينما يهدف الوضع الداكن إلى تقليل وهج الشاشة وحماية العينين. استخدامهما معًا يُساعد المستخدمين على النوم بشكل أفضل، مع الحدّ من الآثار طويلة المدى لضوء الشاشة على الرؤية.

نغوك نجوين (سلاش جير)

المصدر: https://vtcnews.vn/su-khac-biet-giua-night-shift-va-dark-mode-tren-iphone-ar966792.html