ارتفاع سريع في الأمراض المرتبطة بنمط الحياة والنظام الغذائي غير الصحي

وفي السنوات الأخيرة، تزايدت الأمراض المرتبطة بأنماط الحياة والأنظمة الغذائية غير الصحية بشكل مثير للقلق في العديد من البلدان، وخاصة في المناطق الحضرية.

الزيادة السريعة في الأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة والنظام الغذائي غير الصحي

وفي السنوات الأخيرة، تزايدت الأمراض المرتبطة بأنماط الحياة والأنظمة الغذائية غير الصحية بشكل مثير للقلق في العديد من البلدان، وخاصة في المناطق الحضرية.

أصبحت أمراض مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان من بين المخاوف الصحية العامة الكبرى، فهي لا تؤثر على نوعية حياة المرضى فحسب، بل تفرض أيضًا عبئًا كبيرًا على النظام الصحي والاقتصاد .

تتزايد الأمراض المرتبطة بأنماط الحياة والأنظمة الغذائية غير الصحية بشكل مثير للقلق في العديد من البلدان، وخاصة في المناطق الحضرية. صورة توضيحية

ويعتبر نمط الحياة العصري بوتيرته السريعة وقلة النشاط البدني أحد الأسباب الرئيسية لزيادة هذه الأمراض.

يقضي الكثير من الناس معظم يومهم في العمل في المكاتب، مع قلة الحركة وقضاء الوقت في أنشطة منخفضة الطاقة. الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة يُضعفان عملية الأيض، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة واضطرابات الأيض.

علاوة على ذلك، يُعدّ ازدياد استخدام وسائل النقل الشخصية، بدلاً من المشي أو ركوب الدراجات، عاملاً مقلقاً أيضاً. فقلة النشاط البدني تُضعف وظائف أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة.

سوء التغذية عامل رئيسي في ارتفاع الأمراض المرتبطة بنمط الحياة. فالنظام الغذائي غير المتوازن، الغني بالأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة والملح، سبب رئيسي لأمراض القلب والسكري والسمنة.

أصبحت الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية أطباقًا مألوفة في الوجبات اليومية للعديد من الناس.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاتجاه إلى تناول الطعام على أساس "حمية" أو تناول الطعام بشكل غير منضبط، ويفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية هو أيضًا عامل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

تؤدي عادات الأكل غير العلمية إلى نقص العناصر الغذائية في الجسم وتسبب التهابًا مزمنًا، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

تعتبر السمنة واحدة من أكثر المشاكل الصحية المثيرة للقلق اليوم، حيث تتزايد معدلات السمنة في العديد من البلدان بسرعة.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، لا تؤثر السمنة على المظهر فحسب، بل تُعدّ أيضًا عامل خطر كبير للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسكتة الدماغية، والسرطان، وأمراض العظام والمفاصل. ويُعدّ اتباع نظام غذائي غني بالطاقة، إلى جانب نمط حياة خامل، السبب الرئيسي لزيادة السمنة.

في حفل افتتاح خدمة الاستشارة الغذائية المتخصصة التي نظمها المعهد الوطني للتغذية (وزارة الصحة) في 12 ديسمبر، قال الأستاذ المشارك الدكتور تران ثانه دونج، مدير معهد التغذية، إن فيتنام شهدت زيادة مثيرة للقلق في الأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة والتحديات الصحية المتعلقة بالتغذية.

وقال الأستاذ المشارك الدكتور تران ثانه دونج: "إن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وخلل شحميات الدم وزيادة الوزن والسمنة وسوء التغذية والسرطان تؤثر حاليًا على ملايين الفيتناميين من الأطفال إلى كبار السن".

وبحسب نتائج تقرير مسح عوامل خطر الأمراض غير المعدية لعام 2021 (STEPS) على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و69 عامًا، ارتفع معدل ارتفاع ضغط الدم من 18.9% إلى 26.2% مقارنة بعام 2015؛ وارتفع معدل ارتفاع سكر الدم أثناء الصيام من 4.1% إلى 7.1%؛ وارتفع معدل الأشخاص الذين يعانون من إجمالي الكوليسترول في الدم ≥ 5.0 مليمول/لتر من 30.2% إلى 44.1%؛ وارتفع معدل زيادة الوزن/السمنة (مؤشر كتلة الجسم ≥ 25) بسرعة من 15.6% في عام 2015 إلى 19.5% في عام 2021.

إلى جانب ذلك، تعد فيتنام دولة ذات معدل مرتفع من الأشخاص المصابين بأمراض العظام والمفاصل، وهو ما تزايد في السنوات الأخيرة وأصبح أكثر شباباً.

وفقًا لدراسة نُشرت عام ٢٠٢٤ من قِبل معهد التغذية، أُجريت على ٣٣٣ مريضًا تتراوح أعمارهم بين ٢٠ و٥٠ عامًا، والذين خضعوا لقياس هشاشة العظام (DXA) في عيادة استشارات تغذية للبالغين. أظهرت النتائج أن معدل الإصابة بهشاشة العظام بلغ ٤.٦٪ لدى الرجال و٧.٧٪ لدى النساء (بقياس DXA عند العمود الفقري القطني)؛ بينما بلغ ٥.٧٪ لدى الرجال و٦.٩٪ لدى النساء (بقياس DXA عند عنق الفخذ).

فيما يتعلق بأسباب هذه الحالة، ووفقًا للدكتورة تران تشاو كوين، رئيسة قسم استشارات تغذية البالغين (معهد التغذية)، فإنها تُعزى جزئيًا إلى نقص التنوع الغذائي، وقلة النشاط البدني، ونقص الكالسيوم. وفي بلدنا تحديدًا، تُعاني نسبة تصل إلى 60% من النساء في سن الإنجاب من نقص الزنك.

وإزاء هذا الواقع، قرر معهد التغذية نشر 8 خدمات استشارية غذائية متخصصة لـ 6 أمراض: السكري، وارتفاع ضغط الدم، وهشاشة العظام، وزيادة الوزن/السمنة، وخلل شحميات الدم، وسوء التغذية، ومجموعتين من الأشخاص: النساء الحوامل وكبار السن.

وبحسب الأستاذ المشارك الدكتور تران ثانه دونج، فإن مجالات الاستشارات في المعهد تهدف إلى تقديم حلول مناسبة لتلبية الاحتياجات المحددة لكل فرد.

إن هدف خدمات التغذية المتخصصة ليس فقط تخفيف عبء المرض، بل أيضاً تزويد الناس بالمعرفة اللازمة لاتخاذ خيارات غذائية صحية، وتخطيط أنظمتهم الغذائية بحكمة، وتحسين نوعية حياتهم.

لتقليل الأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة والتغذية، هناك حاجة إلى اتخاذ بعض التدابير لتحسين الصحة في الوقت المناسب.

أولًا، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية من الخضراوات والفواكه والبروتينات والمكسرات. وفي الوقت نفسه، الحد من استهلاك الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات السكرية.

علاوة على ذلك، تُعدّ زيادة النشاط البدني عاملاً هاماً في الحفاظ على الصحة. ويوصي الخبراء بتخصيص 30 دقيقة على الأقل يومياً لممارسة أنشطة بدنية كالمشي والركض والسباحة أو ممارسة رياضات أخرى. فالرياضة لا تُساعد على إنقاص الوزن فحسب، بل تُحسّن أيضاً صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوي جهاز المناعة، وتُحسّن الصحة النفسية.

بالإضافة إلى التغييرات الفردية في نمط الحياة، فإن التثقيف العام حول القضايا الصحية والتغذية السليمة وعادات الحياة الصحية يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الحد من ارتفاع الأمراض المزمنة.

وتحتاج الحكومات والمنظمات الصحية إلى تكثيف الحملات للترويج لفوائد الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والرعاية الصحية لرفع مستوى الوعي العام.

يُمثل ارتفاع معدلات الأمراض المرتبطة بأنماط الحياة غير الصحية والتغذية غير السليمة مشكلةً خطيرةً تواجه العديد من البلدان. ​​ومع ذلك، يمكن للمجتمعات، من خلال تغييرات إيجابية في النظام الغذائي وعادات نمط الحياة، الحد من تأثير هذه الأمراض.

إن اتخاذ التدابير الوقائية وتحسين التغذية والنشاط البدني لن يؤدي فقط إلى تحسين صحة الفرد، بل سيساهم أيضًا في حماية الصحة العامة وتخفيف العبء على النظام الصحي.

المصدر: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html