أفضل 10 أطعمة لزيادة طاقة اليانغ لجسم صحي خلال الأيام الممطرة، وخاصة في الشهر القمري السابع

تساعدك أفضل 10 أطعمة على تغذية طاقتك اليانغية، "إضاءة شمسك الخاصة" للحفاظ على الدفء - وإشراق جسمك - وعقلك في سلام عندما يكون الجو ممطرًا أو عاصفًا أو رطبًا، وخاصة في الشهر القمري السابع القادم.

الطاقة القمرية والشمسية في شهر يوليو

يُفهم الشهر القمري السابع على أنه "شهر الأشباح" الذي يحمل همومًا خفية. ومع ذلك، من منظور طبيعي وصحي، يُمثل الشهر القمري السابع الفترة الانتقالية بين أواخر الصيف وأوائل الخريف، حيث تبدأ طاقة الين السماوية والأرضية بالازدياد، بينما تتراجع طاقة اليانغ - مصدر الطاقة الدافئ والمشرق في الجسم - بسهولة، مما يُسبب اختلالًا في توازن الين واليانغ، وهو ما يُعرف بفترة ازدهار الين وتراجع اليانغ.

يؤدي اختلال التوازن بين الين واليانغ إلى شعور العديد من الأشخاص بالتعب، وبرودة أيديهم وأقدامهم، وسهولة إصابتهم بنزلات البرد، وضعف الشهية، وضعف جهاز المناعة، وعرضة للحساسية، والشعور بالاكتئاب، والقلق الغامض، وقلة النوم، والكوابيس... وهذا يجعل العديد من الأشخاص يقلقون من أنهم مرضى.

ولكن لا تقلق لأننا نستطيع "إضاءة الشمس" من الداخل عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح واختيار الأطعمة وعادات المعيشة التي تساعد على تغذية طاقة اليانغ من كل وجبة يومية.

في الشهر القمري السابع، يُنصح بتناول أطعمة تُعزز طاقة اليانغ. صورة من الإنترنت.

أطعمة تعزز طاقة اليانغ في الشهر القمري السابع

طاقة يانغ هي مظهر من مظاهر طاقة الحياة: دافئة، مشرقة، صاعدة، نشطة.

الغذاء هو التغذية، وهو أيضًا الطاقة التي نضعها في أجسادنا كل يوم.

• 

  نصائح سهلة وفعالة، يتم إجراؤها في يوم اكتمال القمر للحفاظ على منزلك دائمًا يتمتع بالطاقة النظيفة والهواء النقي اقرأ الآن

• 

  هل تُعدّ غرفة النوم المجاورة للمذبح انتهاكًا من منظور فنغ شوي والعلم ؟ اقرأ الآن

• 

  يفقد الكثير من الناس أموالهم عن طريق الخطأ، وهناك طرق بسيطة ومدهشة لمساعدة المال والثروة على التداول اقرأ الآن

الأطعمة التي تساعد على زيادة طاقة اليانغ خلال الشهر القمري السابع يجب أن تتمتع بالخصائص التالية:

- خصائص دافئة وساخنة : تساعد على تحفيز الدورة الدموية، وتدفئة الجسم.

- الألوان الزاهية : الأحمر، الأصفر، البرتقالي - ترمز إلى الطاقة الإيجابية.

- رائحة خفيفة وحارة : تساعد على تحفيز الهضم والدورة الدموية.

- قم بالمعالجة جيدًا، واطبخ جيدًا : تجنب الأطعمة النيئة والباردة والرطبة - سلبي.

أفضل 10 أطعمة لزيادة طاقة اليانغ

وفقًا للسيدة ثانه هونغ (طاهية في هانوي )، يُنصح باختيار الأطعمة والتوابل التي تُعزز طاقة اليانغ وتُدفئ الجسم، حسب المنطقة. وإليك أفضل 10 أطعمة سهلة الحصول عليها واستخدامها، وتُعزز طاقة اليانغ التي تُوليها السيدة هونغ الأولوية دائمًا في المطابخ الجماعية.

1. الزنجبيل – ملك الأعشاب الطبية

الزنجبيل حار ودافئ، يخترق القلب والطحال والرئتين. شريحة من الزنجبيل الطازج، تُنقع في الشاي كل صباح أو تُضاف إلى العصيدة، تُدفئ المعدة، وتُنشّط طاقة اليانغ لبدء يوم جديد.

2. الثوم والبصل

كلاهما يُساعد على الوقاية من البرد، ويزيد من مقاومة الجسم، ويُسهّل الهضم. يُساعد الثوم المشوي أو البصل المقلي قليلاً في المساء على تهدئة الجهاز الهضمي والحفاظ على دفء الجسم.

3. دجاج مطهو مع الشيح

الدجاج طعامٌ ذو طاقة يانغ عالية. عند طهيه مع الشيح، أو حشيشة الملاك، أو القتاد، أو التوت البري، يُغذي الدم ويزيد من طاقة اليانغ الطبيعية.

4. الفاصوليا الحمراء – الشعير – الدخن

هذه حبوب زاهية الألوان، مُدِرّة للبول، ومغذية. تُطهى في العصيدة، أو الحساء الحلو، أو تُؤكل مع الأرز، فهي تُساعد على تنقية طاقة الين وتدفئة الجسم.

5. الفلفل الأحمر – الجزر – اليقطين

هذه المجموعة من الخضروات غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين سي، وهي لا تساعد فقط على تحسين البصر، بل تعمل أيضًا على تحفيز المناعة وتحسين المزاج.

6. عشبة الليمون – القرفة – اليانسون النجمي – الهيل

التوابل الدافئة والعطرية تُساعد على تنقية الجسم من السموم وتخفيف البرد. تُستخدم في طهي الأطباق، أو غلي الماء للتبخير، أو تحضير الشاي.

7. الرنجة – السلمون – الماكريل

غني بأوميغا 3، دافئ، يُغذي الدم ويُحسّن الدورة الدموية. يُنصح بتناوله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحفاظ على طاقة الجسم وطاقته الصحية.

الريحان، والبيريلا، وأوراق التنبول... أعشاب تساعد على زيادة طاقة اليانغ في الشهر القمري السابع. صورة من الإنترنت.

8. فطر شيتاكي – فطر أسود

على الرغم من كونها نباتات، تتميز هذه المجموعة من الفطر بقدرتها على استقلاب الطاقة وتنظيمها بكفاءة عالية. عند مزجها مع زيت الزيتون والبصل والثوم، ستحصل على طبق نباتي غني بطاقة اليانغ.

9. الريحان – البريلا – أوراق التنبول

تساعد أوراقها العطرية والنفاذة على تخفيف البرد، وتدفئة المعدة، وتحسين الهضم. حتى بضع أغصان صغيرة في طبق تكفي لطرد الطاقة السلبية الكامنة فيه.

10. العسل – الكركم – مسحوق القرفة

يساعد شرب الماء الدافئ كل صباح على تنظيف الرئتين ومحاربة الالتهابات وتدفئة الجسم من الداخل.

شريحة من الزنجبيل الطازج تُضاف إلى الشاي كل صباح، أو تُضاف إلى العصيدة، تُدفئ المعدة، وتُنشّط طاقة اليانغ لبدء يوم جديد. صورة من الإنترنت.

قائمة مقترحة لتعزيز طاقة اليانغ ليوم واحد

إليكم اقتراح ليوم تناول الطعام حسب المبدأ: دافئ - مشرق - مطبوخ - حار قليلاً - في الوقت المناسب.

وقت	الأطباق المقترحة
صباح	عصيدة الدخن المطبوخة مع الزنجبيل + موزة ناضجة + ماء عسل دافئ
منتصف الصباح	شاي الزنجبيل بالعسل أو ماء قشر البرتقال والليمون
غداء	أرز ساخن + دجاج مطهو مع الشيح + خضار مقلية مع البصل والثوم
بعد الظهر	شوربة اليقطين + سمك السلمون بالكركم + الفاصوليا الحمراء المسلوقة
عشاء	عصيدة الشعير + فطر مطهو بالثوم + شاي القرفة

بحسب الشيف ثانه هونغ، يُساعد تناول الطعام على تحسين الصحة والطاقة، ويمكن تعديله بمرونة حسب الموسم والذوق. مع ذلك، يجب مراعاة المبادئ التالية: دافئ - فاتح للشهية - مطبوخ - حار قليلاً - في الوقت المحدد.

- تناول الطعام المطبوخ وشرب الماء الدافئ: تجنب تناول الطعام النيء والبارد (السلطة، الثلج، الآيس كريم)، خاصة في الليل.

- تناول الطعام في الضوء - احرص على وجود شخص لتناول الطعام معك: إن تناول الطعام في مكان مشرق، مع ضوء الشمس والضحك - يساعد على تحسين الروح والطاقة الإيجابية.

- تناول الطعام في الوقت المحدد - عدم تخطي وجبات الطعام: يؤدي تخطي وجبات الطعام أو تناول الطعام في وقت متأخر إلى ركود الدم والطاقة، مما يسهل على الطاقة السلبية غزو الجسم.

- شرب الشاي الدافئ بعد الغداء: شاي الزنجبيل، أو قشر اليوسفي، أو شاي زهر القرفة – يساعد على الهضم والدورة الدموية.

كل وجبة، إذا أُعِدَّت بقلبٍ مُشرقٍ ومكوناتٍ إيجابية، تُغذّي الجسد والعقل وتُعزّز طاقة المنزل. مع حلول الشهر القمري السابع، ينبغي على الناس أن يُنيروا أنفسهم بتناول الطعام بشكلٍ صحيح، حتى تُنير نار المطبخ غرفة المعيشة. من وعاءٍ من العصيدة الدافئة، أو كوبٍ من شاي الزنجبيل، أو قدرٍ من الدجاج المُطهى... خطوةً بخطوة، يُساعدون جميع أفراد الأسرة على توازن الطاقة. تغذية الجسم بشكلٍ صحيح تُنعش طاقة اليانغ وتُجلب راحة البال.

إن تغذية طاقتك اليانغية يوميًا تعني الاهتمام بصحتك وصحة أحبائك. لذا، لن يكون الشهر القمري السابع مخيفًا إذا عرفت كيف تعيش في انسجام مع الطبيعة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-10-thuc-pham-tang-duong-khi-cho-co-the-khoe-manh-trong-nhung-ngay-mua-dac-biet-la-thang-7-am-lich-172250805165459249.htm