شاي معزز للصحة يبرد الجسم ويساعد على التخلص من السموم خلال فصل الصيف

يمكن أن يتسبب طقس الصيف الطويل والحار بسهولة في ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية، لذا فإن اختيار أنواع الشاي المناسبة التي تعزز الصحة سيساعد على تبريد الجسم وإزالة السموم.

يساعد شاي أوراق اللوتس والأقحوان على تبريد الجسم وتهدئة الذهن خلال فصل الصيف. (صورة: مينه نغوين)

في حديثه مع الصحفيين، قال الدكتور هوانغ فو لونغ، رئيس قسم التدريب والبحث والتوجيه في مستشفى هانوي للطب التقليدي، إنه وفقًا لنظرية العناصر الخمسة، "النار تتغلب على المعدن"، ما يعني أنه إذا كانت حرارة القلب قوية جدًا في الصيف، فإنها ستؤثر على الرئتين في الخريف. لذلك، فإن ممارسات الصحة الصيفية لا تقتصر فوائدها على الصحة الفورية فحسب، بل تساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض في أشهر الخريف المقبلة.

إليكم أربعة أنواع من الشاي المفيد للصحة والمناسب لفصل الصيف:

يساعد شاي أوراق اللوتس والأقحوان على تهدئة العقل وتقليل الأرق.

تشمل المكونات 5 غرامات من أوراق اللوتس، و5 غرامات من زهور الأقحوان، و5 غرامات من توت الغوجي، و3 غرامات من جذر عرق السوس. انقع هذه المكونات في الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريباً، وتناولها على مدار اليوم.

بحسب الدكتور لونغ، يُناسب هذا النوع من الشاي الأشخاص الذين يعانون من حرارة داخلية، أو إجهاد متكرر للعين، أو أرق خفيف، أو تهيج ناتج عن الطقس الحار. تتميز أوراق اللوتس بتأثيرها المُبرّد والمهدئ الخفيف؛ بينما تُحسّن أزهار الأقحوان البصر وتُخفف التوتر؛ أما ثمار الغوجي فتدعم وظائف الكبد والكلى. يُساعد هذا المزيج على تهدئة الجسم وتهدئة الذهن خلال فصل الصيف.

ينصح الخبراء بشرب هذا النوع من الشاي بانتظام خلال فصل الصيف للمساعدة في تقليل تراكم الحرارة في القلب. وعند حلول فصل الخريف، وهو الوقت الذي تكون فيه الرئتان أكثر عرضة للإصابة، سيشعر الجسم بأعراض أقل حدة مثل جفاف الحلق والسعال الجاف والتهاب الحلق.

شاي حرير الذرة والموز يبرد الجسم ويحفز التبول.

طريقة التحضير كالتالي: خذ 20 غرامًا من حرير الذرة، و15 غرامًا من لسان الحمل، و15 غرامًا من جذر عشب الكوجون، و10 غرامات من جذر عرق السوس، واغليها في الماء واشرب السائل الناتج على مدار اليوم.

هذا النوع من الماء مناسب للأشخاص الذين يعانون من اصفرار البول، أو ارتفاع درجة الحرارة الداخلية، أو الطفح الجلدي، أو الشعور بتراكم حرارة الجسم بسبب الطقس الحار لفترات طويلة.

بحسب الطب التقليدي، فإن حرير الذرة والموز له تأثيرات مدرة للبول ومزيلة للحرارة؛ وتساعد جذور عشب الكوجون على إزالة السموم وتقليل الحرارة؛ ويساعد جذر عرق السوس على تهدئة الجسم.

بحسب الدكتور لونغ، فإنّ تنظيف الجسم من السموم بانتظام خلال فصل الصيف يُقلّل من تراكم السموم الناتجة عن الحرارة. ونتيجةً لذلك، عندما يحلّ الخريف، يتأقلم الجسم مع تغيّر الطقس بسهولة أكبر، مما يُخفّف من جفاف الجلد والتهاب الحلق، ويُساهم في الوقاية من حصى الكلى.

تساعد التركيبة المغذية والمرطبة على تجديد الطاقة الحيوية وتقليل التعب.

شاي شينغ ماي ين هو شاي أعشاب معروف في الطب التقليدي، ويتكون من 3 غرامات من الجنسنغ الأمريكي، و9 غرامات من نبات أوفيبوغون جابونيكوس، و3 غرامات من نبات شيساندرا تشينينسيس. تُغلى هذه الأعشاب مع حوالي 500 مل من الماء وتُشرب دافئة على مدار اليوم.

هذا الشاي مناسب للأشخاص الذين يشعرون بالتعب، أو التعرق بكثرة، أو العصبية، أو جفاف الفم، أو الإرهاق في الأيام الحارة.

بحسب الدكتور لونغ، يفقد الجسم سوائله بسهولة في فصل الصيف نتيجة التعرق المفرط. يساعد شاي الأعشاب "شينغماي يين" على تجديد الطاقة الحيوية (تشي)، وتغذية الين، وتوليد سوائل الجسم، وتنظيم معدل ضربات القلب. يساعد تناول هذا الشاي بانتظام في الصيف على تقليل الحرارة الزائدة في الجسم، والحد من خطر جفاف الرئتين، والسعال الجاف، أو التهاب الحلق عند حلول فصل الخريف.

شاي التمر الأحمر والزنجبيل الطازج مناسب للأشخاص ذوي الطبيعة الباردة.

يتكون الشاي من 5 حبات من التمر الأحمر، و3 شرائح من الزنجبيل الطازج، و5 غرامات من توت غوجي، ويتم نقعها لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ويجب شربها دافئة في الصباح.

بحسب الخبراء، يُناسب هذا النوع من الشاي الأشخاص الذين يعانون من برودة المعدة، أو ضعف الشهية، أو الإرهاق، أو الذين يُصابون بالإسهال نتيجة التعرض للبرد. مع ذلك، لا يُنصح الأشخاص ذوو الطبيعة الدافئة بتناوله بكثرة.

يُساعد التمر الأحمر على تغذية الدم والطاقة الحيوية، ويُدفئ الزنجبيل الطحال والمعدة، بينما يدعم التوت البري الصحة العامة. إن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي منذ الصيف يُساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل في الخريف. ونتيجة لذلك، تتحسن المناعة، مما يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والتهاب الأنف أو الإرهاق المُطوّل خلال فصلي الخريف والشتاء.

المصدر: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html