اتجاه شرب عصير الليمون "لعلاج جميع الأمراض" - الفوائد لا تفوق الأضرار

في الآونة الأخيرة، انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي العديد من المشاركات حول اتجاه شرب عصير الليمون النقي في الصباح "لتطهير الجسم"، و"زيادة المقاومة"، وحتى الثناء عليه باعتباره قادراً على علاج "جميع الأمراض" مثل ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وآلام المعدة... كما بدأ العديد من الأشخاص أيضاً في تطبيق هذه الطريقة على أمل تحسين صحتهم بسرعة. ومع ذلك، تشير الحقيقة إلى أن ليس كل الناس يحصلون على نتائج، بل إن بعض الناس يعانون من آثار سلبية تؤثر بشكل خطير على صحتهم.

ما عليك سوى كتابة عبارة البحث الرئيسية "شرب عصير الليمون لعلاج الأمراض" على منصات مثل TikTok أو Facebook أو YouTube، وسيجد مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي بسهولة مئات مقاطع الفيديو والمقالات التي تشارك تجارب شخصية، وتشجع الآخرين على شرب عصير الليمون النقي كل صباح. يعتقد الكثير من الناس أنه بعد بضعة أسابيع فقط من استخدام هذا العلاج، ستقل الأعراض مثل الألم والتعب وسوء الهضم وما إلى ذلك بشكل كبير.

تتشارك العديد من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي فوائد "العلاج الشامل" لاستخدام عصير الليمون في الصباح الباكر.

هناك أيضًا "شائعة" مفادها أن الأشخاص المصابين بأمراض مميتة والذين يشربون 4 لترات من الماء الممزوج بالليمون يوميًا سيعيشون بصحة جيدة لسنوات عديدة دون علاج. وصلت الحادثة إلى ذروتها، لتظهر أن ظاهرة نشر المعلومات غير المؤكدة على مواقع التواصل الاجتماعي معقدة للغاية، وتخلق شكلاً من أشكال الاعتقاد الجماعي.

بالإضافة إلى "المؤمنين" الذين يرفضون بشدة نصائح الأطباء وخبراء التغذية، تفاعلت غالبية مستخدمي الإنترنت بقوة مع هذه الطريقة غير العلمية لاستخدام الليمون.

قالت السيدة NTB، من حي دونج تام، مدينة فينه ين: "رأيت على الفيسبوك أن العديد من الأشخاص شاركوا أن شرب عصير الليمون كل صباح يساعد على إنقاص الوزن وعلاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم، لذلك قمت بتجربته.

في الأيام القليلة الأولى، قمت بعصر ليمونتين للحصول على العصير وشربته في الصباح الباكر عندما استيقظت قبل تناول أي شيء. في البداية شعرت باليقظة والانتعاش. لكن بعد مرور ما يزيد قليلاً عن 10 أيام، بدأت أشعر بأعراض مثل اضطراب المعدة، وحرقة المعدة، والانتفاخ. بعد ذهابي إلى الطبيب، تم تشخيصي بالتهاب المعدة الحاد. صحيح أنني لم أرى أية فوائد حتى الآن، ولكنني جلبت المزيد من الأمراض إلى جسدي دون قصد.

على غرار السيدة ب، سمع السيد بي في إتش، من بلدة كيم لونج، مقاطعة تام دونج، الذي كان يعاني من النقرس الخفيف، من الأصدقاء أنه يجب عليه شرب عصير الليمون "لجعل الدم قلويًا وتقليل حمض البوليك".

بعد سماعي الكثير من الناس يتحدثون عن فوائد شرب عصير الليمون النقي للوقاية من العديد من الأمراض، جربتُ هذه الطريقة بشربه في الصباح الباكر قبل تناول أي شيء. لكن بعد قرابة شهر، شعرتُ بألم شديد في مفاصل ركبتي، فاضطررتُ لزيارة الطبيب ودخلتُ المستشفى للعلاج. قال الطبيب إنني أعاني من اضطراب أيضي، وأن شرب الليمون بطريقة خاطئة وبجرعة خاطئة سيزيد من تفاقم المرض. - شارك السيد ح.

وفي إشارة إلى هذا الاتجاه، يقول بعض خبراء التغذية إن الليمونة متوسطة الحجم (حوالي 48 جرامًا) تحتوي على 10.6 سعرة حرارية من الطاقة؛ 18.6 ملجم (مليجرام) فيتامين سي؛ 9.6 ميكروجرام (ميكروجرام) فيتامين ب9 (حمض الفوليك)؛ 49.4 ملغ بوتاسيوم؛ 0.01 ميكروغرام فيتامين ب1؛ 0.01 ميكروجرام فيتامين ب2 و 0.06 ميكروجرام فيتامين ب3.

لذا يمكن ملاحظة أن الليمون هو فاكهة تحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ولكنها غنية بفيتامين سي. وعلى وجه الخصوص، تحتوي ليمونة واحدة على ما يصل إلى 18.6 ملغ من فيتامين سي - حوالي 21٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي. يساعد الليمون على تحسين الهضم وزيادة المقاومة. ومع ذلك، فإن الاستخدام يعتمد على الحالة الجسدية لكل شخص، وخاصة لا ينبغي أن يؤخذ نقيا أو على معدة فارغة.

لقد كانت هناك حالات عديدة لأشخاص اضطروا إلى دخول المستشفى بعد استخدام عصير الليمون لفترة من الوقت.

ويوصي خبراء التغذية بأن يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، إذا تم استخدامه بشكل متكرر، خاصة قبل وجبة الإفطار، فإنه سيزيد من تركيز الحمض في المعدة، مما يؤدي إلى القرحة وارتجاع المريء. لا ينبغي للأشخاص الذين لديهم تاريخ من التهاب المعدة، أو انخفاض ضغط الدم، أو مرض مينا الأسنان أو الأمراض المزمنة أن يستخدموه بمفردهم.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن حمض الستريك يمكن أن "يجعل الدم قلويًا"، ولكن هذا تفسير غير صحيح من الناحية الطبية. إن "تحييد الحمض" في الجسم هو آلية تنظيمية ذاتية معقدة للغاية في الجسم، ولا يمكن التدخل فيها بطعام واحد فقط مثل الليمون.

يحتوي الليمون أيضًا على حمض التيرامين الأميني. لذلك فإن شرب الكثير من عصير الليمون يسبب زيادة هذا الحمض ويسبب اندفاع الدم فجأة إلى المخ مما يسبب الصداع النصفي.

لذلك يجب على الجميع اتباع توصيات ونصائح خبراء التغذية والأطباء، مثل إنشاء عادة ممارسة الرياضة يوميًا واتباع نمط حياة صحي.

لاستخدام الليمون، يمكن للأشخاص الأصحاء مزج نصف ليمونة مع 200 مل من الماء الدافئ، وشربه بعد 30 دقيقة من الإفطار؛ لا تشرب الليمون النقي، خاصة على معدة فارغة إذا كان لديك تاريخ من مشاكل المعدة؛ يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو الذين يتناولون أدوية استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاجات شعبية؛ يجب استخدامه مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا فقط، ولا يعد بديلاً عن الأدوية أو المؤشرات الطبية الأخرى.

يتم تضخيم فكرة شرب عصير الليمون لعلاج "جميع الأمراض" من خلال مواقع التواصل الاجتماعي والأقاويل التي لا أساس لها من الصحة. إن الفوائد الصحية للليمون حقيقية، ولكن إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح، فإنه سيكون له نتائج عكسية ويسبب أضرارًا خطيرة لصحتك. بدلاً من اتباع الاتجاهات، يجب على الجميع أن يكونوا متيقظين، وأن يبحثوا بعناية عن المعلومات ويستشيروا الطبيب قبل تطبيق أي طريقة للرعاية الصحية.

المقال والصور: هوين لينه

المصدر: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/127803/Trao-luu-uong-nuoc-cot-chanh-“chua-bach-benh”---Loi-bat-cap-hai